לחץ דם גבוה |

לחץ דם נפוץ כל כך עד שכמעט כולם מושפעים בשלב מסוים.

לחץ דם גבוה, הנקרא גם לחץ דם גבוה, פירושו שהלחץ בעורקים גבוה יותר ממה שהוא צריך להיות.

לחץ דם הוא כוח הדם הנלחץ על קירות העורקים כאשר הלב שואב דם.

אם לחץ זה נשאר גבוה באופן עקבי, הוא עלול לגרום לסיבוכים רבים בגוף.

ללא טיפול, דם גבוה לחץ דם יכול לגרום לבעיות בריאותיות כגון מחלת לב, שבץ, אי ספיקת כליות ועוד.

מה נחשב לחץ דם גבוה?

אם הרופא שלך קורא את לחץ הדם שלך באופן קבוע כמו 140/90 מ"מ כספית (מילימטר כספית) או גבוה יותר, סביר להניח שאתה מאובחן עם לחץ דם גבוה.

שכיחות

יתר לחץ דם הוא מצב שכיח מאוד, הן במדינות מתפתחות והן במדינות מתועשות.

למעשה, על פי איגוד הלב האמריקני, יותר מ -76 מיליון אמריקאים גיל 20 - או 1 מתוך 3 מבוגרים - יש לחץ דם גבוה.

גורמי סיכון

להלן יכול להגדיל את הסיכויים לפתח לחץ דם גבוה:

גיל מבוגר: הסיכון ללחץ דם גבוה כפי שאתה גיל.

לחץ דם גבוה נפוץ יותר בקרב גברים בגיל 45 ומעלה, כאשר נשים נוטות יותר לפתח את המצב לאחר גיל 65.

מרוץ: לחץ דם גבוה יותר שכיח בקרב מבוגרים אפרו-אמריקאים מאשר אצל מבוגרים קווקזים או היספאנים אמריקאים.

אפרו-אמריקאים נוטים לפתח יתר לחץ דם מוקדם יותר בחיים ולעתים קרובות חווים מקרים חמורים יותר המביאים לסיבוכים חמורים, כגון שבץ, התקף לב וכשל כליות .

היסטוריה משפחתית: לאחר היסטוריה משפחתית של לחץ דם גבוה יכול גם להגדיל את הסיכון שלך, כמו מצב נוטה לרוץ במשפחות.

עודף משקל: ככל שאתה שוקל יותר, אתה צריך לספק חמצן וחומרים מזינים לרקמות שלך.

כמו נפח הדם שהופץ דרך שלך יתר על כן, לחץ הדם עולה על לחץ הדם.

השמנת יתר - במיוחד השמנת יתר בבטן - גם מגבירה את קשיחות העורקים, אשר מגבירה את לחץ הדם.

אורח חיים לא פעיל: להיות לא פעיל קשורה לעיתים קרובות לגורמים יכול להגדיל את קצב הלב שלך, כגון השמנת יתר וסוכרת מסוג 2.

וככל ששיעור הלב גבוה יותר, הלב שלך קשה יותר לעבוד.

שימוש בטבק: כאשר אתה מעשן או לועס טבק, לחץ דם עולה באופן זמני. בנוסף, כימיקלים בטבק עלולים לפגוע בבטנה של דפנות העורקים שלך, מה שעלול לגרום לעורקיך ​​להצטמצם ולהגביר את לחץ הדם.

חשיפה לעישון פסיבי יכולה גם להגביר את לחץ הדם.

בחירות תזונתיים:

מה שאתה בוחר לאכול (ולא לאכול) יכול להגדיל את הסיכון ליתר לחץ דם, כולל: יותר מדי מלח (נתרן) יכול לגרום לגוף שלך לשמור על נוזל, מה שמגדיל לחץ דם>

• מאז אשלגן עוזר לאזן את כמות סודי um בתאים שלך, לא מקבל מספיק אשלגן יכול להוביל יותר מדי נתרן בדם. למרות שמחקרים מוגבלים, ויטמין D עלול להשפיע על אנזים המיוצר על ידי הכליות שלך המשפיעה על לחץ הדם שלך, כך שיש מעט מדי יכול להזיק
• צריכת אלכוהול:
• שתייה של יותר משני משקאות ביום לגברים ויותר ממשקה אחד ביום לנשים עלולה להשפיע על לחץ הדם שלך.

מתח: להיות תחת לחץ אינטנסיבי יכול להוביל עלייה זמנית בלחץ הדם.

יתר על כן, אם אתה מנסה להתמודד עם הלחץ על ידי אכילת יתר, שימוש בטבק או שתיית אלכוהול, כל אלה יכולים לתרום ללחץ הדם הגבוה שלך. תנאים כרוניים:

מחלת כליות , דום נשימה או סוכרת יכולים להשפיע על לחץ הדם.

הריון: להיות בהריון יכול לגרום לעלייה בלחץ הדם.

בקרת לידה: נשים אשר לוקחות גלולות למניעת הריון נמצאות בסיכון גבוה יותר לפתח לחץ דם גבוה.

ילדים ולחץ דם גבוה למרות שהשיעור הנפוץ ביותר בקרב מבוגרים, יתר לחץ דם נהיה שכיח יותר בקרב ילדים ובני נוער.

בעיות בכליה או בלב יכול לגרום ללחץ דם גבוה אצל ילדים, אך כך גם הרגלי חיים, כגון תזונה לקויה, השמנת יתר, ולא פעילות גופנית. [

] ילדים שהם אפרו-אמריקאים ומקסיקנים-אמריקאים נוטים יותר לפתח לחץ דם גבוה יותר מאשר ילדים קווקזים.

סיבוכים

אם לא מטופלים, לחץ דם גבוה יכול להוביל ל:

שבץ

התקף לב, אנגינה או שתיהן

אי ספיקת לב

• מחלות כלי דם היקפיים
• בעיות רשתית (רטינופתיה)