סימנים של גיל המעבר - גיל המעבר מרכז - EverydayHealth.com

ג'יימי גריל / קורביס

לאורך כל החיים שלך, תוכלו לחוות סימנים רבים לציון כי הגוף שלך משתנה. לדוגמה, אקנה עשוי לשמש אינדיקציה של גיל ההתבגרות. בחילה אולי רמז לך לתוך ההריון. מתישהו באמצע שנות הארבעים עד מאוחר, הגוף שלך יתחיל לשלוח איתותים ברורים שהוא משתנה שוב - הפעם על ידי הצגת סימנים של גיל המעבר.

גיל המעבר מתחיל בזמנים שונים עבור נשים שונות, למרות שהוא "מתרחש בדרך כלל סביב גיל 50 או 51 ", אומר עמוס גרונבאום, מנהל מחלקת המיילדות ומפקד העבודה והלידה במרכז הרפואי ניו-יורק-פרסביטריאני / וייל קורנל. בעוד מיעוט של נשים לא נראה שיש כל תופעות גיל המעבר מלבד היעדר תקופה, סביר להניח שיהיה לך אחד או שניים - או יותר. הנה כמה סימני גיל המעבר השכיחים ביותר עבור:

הסימנים הראשונים של גיל המעבר

הסימן הראשון לגיל המעבר הוא בדרך כלל עדין - תקופות לא סדירות ו / או תצפית המתייחסים רמות הורמון משתנות בגוף שלך, אומר דיאנה א. הופ, MD, רופאה מיילדת וגניקולוגית בבית החולים Scripps Memorial באסיניטס שבקליפורניה. "זהו סימן גיל מעבר קל לנשים, כי אם לא ינסו להיכנס להריון, הן לא עשויות לעקוב אחר מחזורן. לא מבינים שהתקופות שלהם מתקרבות זו לזו או שהן קלות יותר ", היא מסבירה. רוב הנשים עושות כמה שינויים לא יציבים במחזור הווסת שלהם במהלך הפרימנופאוזות, השלב המוביל עד גיל המעבר. פרימנובאוזה יכולה להימשך בין 2 ל -10 שנים. זה בדרך כלל מביא גלים של תסמינים גיל המעבר כגון תקופות קבועות, הבזקים חמים, הזעות לילה, עצבנות, כל אלה הם תוצאה של הסלמת תנודות הורמונליות במהלך תקופה זו.

קלאסי גיל המעבר סימנים ותסמינים

האות הברור ביותר המציין שאתה באופן רשמי בגיל המעבר הוא היעדר תקופה של 12 חודשים רצופים.

לאחר תקופה שלך נעצר רשמית, את רמות האסטרוגן בגוף שלך בהדרגה ירידה; כמו כן, לא תוכל לייצר עוד הורמון נקבי הנקרא פרוגסטרון. שינויים הורמונליים כאלה עשויים להגביר את גלי החום, מצבי הרוח או תסמינים אחרים שאולי חוויתם במהלך הפרימנופאוזה, או שהם עלולים לגרום לסימפטומים שעדיין לא חוו.

בנוסף לכך שאין עוד תקופה, להלן הסימנים הנפוצים ביותר של גיל המעבר עבור הרוב המכריע של הנשים:

היעדרות של תקופה במשך שנה שלמה

• מצבי רוח ועצבנות
• הבזקים חמים
• הזעות לילה
• שינה גרועה
• שינויים קוגניטיביים (901> יובש בנרתיק
• גירוד בגרון>
• גירוד כללי
• עוד סימן פיזי של גיל המעבר הוא איבוד עצם (כ -20% ממסת העצם יכולה ללכת לאיבוד בחמש השנים הראשונות של גיל המעבר). ואף על פי שהופה מסבירה כי גלי חום בדרך כלל נרגעים, היא מוסיפה כי "חלק מהנשים חוו גלי חום למשך שארית חייהם".
• מהו לוח הזמנים של גיל המעבר?

לגוף שלך יש ציר זמן משלו עבור גיל המעבר, כמה זמן זה יימשך - כנראה ציר זמן דומה לזה שאמיך או אחיך הלכו בעקבותיו. אבל מצבים בריאותיים מסוימים, טיפולים רפואיים, ובחירות סגנון חיים יכולים להשפיע על ציר הזמן שלך, וכתוצאה מכך, גיל המעבר עלול להתרחש מוקדם יותר ממה שאתה מצפה. חלק מהגורמים האלה כוללים:

עישון.

ג'ודית אלברט, MD, גינקולוגית ומייסדת רפואית של מומחי בריאות פוריות בפיטסבורג, פנסילבניה, אומרת כי בממוצע, נשים מעשנות הגיעו לגיל המעבר לגיל שנה וחצי מוקדם יותר מאלה שלא. ככל שאתה מעושן וככל שאתה מעשן יותר, כך גדל הסיכוי שתחוו את האפקט הזההסרת בלוטת יותרת המוח.

• הורמונים מרכזיים רבים מופרשים מהבלוטה הזו במוח. טיפולים רפואיים
• טיפולים כימותרפיים או הקרנות יכולים לגרום לגיל המעבר. מחלות מסוימות
• , במיוחד גנטיות הפרעות אוטואימוניות. הפרעות בשחלות
• הסרת שתי השחלות (oophorectomy) או כישלון שחלות מוקדמות עלולות לשבש את פעולת ההורמון. דיאטה רדיקלית
• המגבילה את קבוצות המזון - טבעונית או בעקבות נטול פחמימות /> דיאטה של ​​חלבון גבוה שומן גוף
• "להיות נמוך מדי בשומן הגוף (מתחת ל -19.5%) או גבוה מדי (מעל 25%) יכול להמיט מורמונים עם הורמונים ולגרום לגיל המעבר", אומר אובד צ'אד פרידמן , MD, פרופסור עמית קליני באוניברסיטת אוהיו סטייט קולג 'לרפואה, המחלקה למיילדות וגינקולוגיה. לשמור על משקל בריא