יותר מ 28 מיליון אמריקאים אוהבים להכות את מסלול הגולף, על פי הקרן הלאומית לגולף. אבל אחרי יום על הירוק, כמה עשויים לתהות אם הקישורים הם להכות בחזרה. סנג 'ק, MD, מומחה יד במחלקה האורתופדית של מאיו קליניק, אומר כי כאבי פרקים וכאב יד נפוצים למדי בקרב שחקני גולף, המשפיעים על 10% מחובבים ו -20% של שחקני גולף מקצועיים. הכאב נגרם על ידי גורמים כמו שימוש יתר, מכניקת עניים, וטראומה על הקורס, אשר יכול לגרום גידים מתוחים או אפילו שברים.
כדי למנוע פגיעה, ד"ר Kakar מייעץ המשחק מראש שיעורי מתיחה מקצועי להקמת מכניקה מוצקה . אם יום גולף עדיין מוביל כאב מטריד ונוקשות, הוא מציע מנוחה וקרח עבור מפרק כואב כדי להפחית את הנפיחות, ולאחר מכן החום כמה ימים מאוחר יותר כדי להפחית נוקשות. לבסוף, שדרוג המועדונים שלך יכול להיות עזרה גדולה. מועדונים מגובים חלל יכול להפחית את הרטט של ההשפעה, ומועדונים עם אחיזה שמנה להפחית את המתח מ over-grip.
האם אי פעם סבלו מפציעה גולף? איך התייחסת לזה? שתף את הסיפור שלך בתגובות שלהלן
