בליית דאנר פשוט עושה מה שאמהות טובות וסבתות לעשות - להרים פריט נשכח מהחנות המקומית לבקשת אחד הילדים הבוגרים שלה - כאשר המטלה הארצית אחרת פגעה באקורד רגשי מפתיע עם השחקנית בת ה -68. "זה כל כך נחמד להיות נחוץ כשיש לך ילדים בוגרים שמספיקים לעצמם", מגלה דנר. "אז חשבתי לעצמי, 'גושי זה לא נהדר שאני יכול לעשות את זה?'" <>>>>>>>>> <> <> סבתא של שניים, ואשתו של הבמאי המנוח, ברוס פלטרו), כי היא חשפה בחודש שעבר כי היא אחת מתוך 10 מיליון אמריקאים שיש להם אוסטאופורוזיס, מחלה שגורמת לעצמות להחליש, מה שהופך אותם רגישים לשברים. למעשה, אחת משתי נשים מעל גיל 50 תהיה בעלת שבר הקשור לאוסטאופורוזיס בחייה, על פי משרד הבריאות האמריקני ושירותי אנוש, אשר עלול לגרום לכאב כרוני משמעותי ולאובדן ניידות ועצמאות. שברים מאוסטאופורוזיס נקשרו אף הם לסיכון מוגבר למוות.
דננר חשדה תחילה כי יש לה אוסטאופורוזיס כאשר היא שברה את הרגל שלה לפני כמה שנים.האירוע "גרם לי להבין שאני בהחלט צריך לעשות כל מה שאני יכול כדי לחזק את עצמות. "
Blyt הוא אומר של דנר לגווינת (וגם לנשים בכל מקום)
היית חושב שתלמיד הוליווד כמו דאנר כבר חי אורח חיים בריא מאוד, אבל היא מודה שבריאותה לא תמיד נמצאת בראש מוחה. "אני מרגישה שובבה מאוד, אבל לפעמים אני נוטה להיות רשלנית", היא אומרת. "אבל אוסטאופורוזיס היא מחלה שקטה, ונשים בדרך כלל לא יודעות על זה עד שיש להן עצם שבורה". לפיכך, חשוב היה שדאנר יעורר את השיחה בין נשים, בייחוד בתה, גווינת 'פלטרו, שנה גילה כי יש לה אוסטאופניה, או סימנים מוקדמים של אובדן עצם. "היא פתרה את זה עכשיו, אבל אנחנו מדברים יותר על הבריאות מאשר על השעשועים. עם אתר האינטרנט שלה, Goop, היא פשוט כל כך סקרן. מבחינתי, הדבר החשוב ביותר הוא להישאר סקרן ולהמשיך את החינוך ", היא אומרת. על מנת להפיץ את המודעות לאוסטיאופורוזיס, דנר עוזרת בהשקת Act2ReduceFractures.com, אתר מידע על הסיכון לשברים, בחסות משותפת "לא כל תרופה מתאימה לכל אישה, ויש כל כך הרבה אפשרויות שאנחנו רק רוצים לעודד נשים להיות מאוד יסודיות ויש לנו את זה". תוכנית אמיתית עם הרופא שלהם ", מסביר דנר, וציין כי שינויים באורח החיים כמו דיאטה ופעילות גופנית הם גם חלקים חשובים של ניהול המצב.
שינוי התמחות של Danner
השינוי הגדול ביותר בחייו של Danner מאז אבחון אוסטאופורוזיס שלה הוא קבוע לא רק כל תרגיל: היא למדה את החשיבות של ביצוע פעילויות נושאות משקל כמו הליכה, אשר מסייעים להגדיל את מסת העצם על ידי אילוץ מערכת השרירים והשלד שלך לעבוד נגד r או כוח הכבידה ובכך לבנות כוח. "אתה יכול לשחות ולעשות את כל הדברים האחרים, אבל אתה צריך באמת להכות את הרצפה ולקבל השפעה," מסביר Danner. "זה באמת מה שמחזק את העצמות". אבל זה היה קשה עבור השחקנית, שיש לה שלושה סרטים (
מה המספר שלך
The Lucky One
, ו-
ניתוק
). עם זאת, היא די חרוץ על הליכה לפחות 30 דקות בכל יום.
היא אפילו הבנתי כמה דרכים יצירתיות כדי להתאים אימון כוח לתוך חייה. "אם אני יוצאת לקניות, אני תמיד אשא את אחד השקיות למחזור", אומרת דנר, והוסיפה שהיא אף פעם לא משתמשת בפלסטיק ("זה כזה לא"). "אני אשים חצי מהמצרכים שלי בחצי הזה בארנק שלי, אז אני קצת לאזן את זה, וכך אני מקבל את המשקל שלי הולך בכל מקום שבו אני נמצא."דיאטה ידידותית לבשר לגבי דיאטה, Danner עושה נקודה לשלב מזונות עשירים העצם- boosting ויטמין D וסידן. היא במיוחד אוהד של צמחים מבוססי סידן מקורות כמו ירקות עלים ירוקים. הג'ינג שלה הוא חיוור, והיא גדלה בגינה שלה. "אנשים מכניסים את האף שלהם לפעמים לכרוב, אבל אם אתה עושה צ'יפס קלופים, אה, זה נהדר, "היא אומרת. טיפ שלה: מפזרים מעט מלח, פלפל, ואת התבלינים על פי בחירתך, ולאחר מכן להאט את הצלוי עד פריך. "זה נהדר", היא אומרת. "בין אם היא מתגנבת בתרגיל שלה, מוודאת שהיא מוסיפה שפע של ירוק לתזונה שלה, או ממשיכה את השיחה עם הנשים בחייה, דנר מחויבת לחברתה החדשה, "אני לא רוצה להיות אחת מאותן נשים עצובות שצריכות להשתמש בהליכון או במקל מוקדם מדי", היא אומרת. "זה באמת חובה שאני עושה את זה כי אני רוצה להיות סבתא פעילה. ואני רוצה להמשיך לשחק - עד כדי כך שהייתי רוצה למות על הבמה ", היא מתנצלת. "זה יהיה החלום שלי"
