תודה על ההרשמה!
הירשמו לקבלת עלוני חדשות יומי נוספים בחינם.
הבית שלך אמור להיות מקלט בטוח. אבל אם אתה אחד מתוך כ 15 מיליון אמריקאים עם אסתמה אלרגית, זה יכול להיות כל דבר אבל. שטיחים, מצעים, ואפילו האוויר הפנימי יכול לנמל אלרגנים המפעילים אסטמה, כמו עובש קרדית האבק. למעשה, הסוכנות להגנת הסביבה מזהירה כי האוויר בתוך הבית יכול להיות מזוהם יותר מאשר האוויר בחוץ בערים מתועשות.
כי אנחנו מבלים כל כך הרבה זמן בפנים - ובמיוחד בחדר השינה - חשוב לזהות את האסתמה מעורר בבית שלך , אומר קליפורד באסט, MD, מייסד ומנהל רפואי של אלרגיה ואסתמה טיפול של ניו יורק ומחבר של
פתרון אלרגיה חדש להלן תשעה אסתמה פוטנציאליים מפעילה כי האורב בבית שלך, מה אתה יכול לעשות כדי לעזור לנטרל אותם.
המיטה שלך:
"חדר השינה הוא נקודה אחת אלרגיה חם", אומר ד"ר באסט. "יכול להיות שיש עשרות מיליונים של קרדיות אבק חיות בכריות, בסדינים, במזרנים ובמצעים." קנו כריות אטומות למים ומזרנים, והשאירו את המיטה ללא כתמי. סדינים שנחשפים לאוויר עשויים להיות יבשים יותר, ולכן הם מתרבים פחות קרדית אבק, הוא מוסיף. מתחת לכיור האמבטיה: בדוק מתחת לברז ומסביב לשירותים לדליפות או כתמים רטובים בקרבת מקום. מים יכולים לייצר עובש (אלרגן נפוץ שמפעיל אסטמה). אם אתה מוצא שלוליות, התקשר לשרברב מקצועי.
המרתף שלך: לחות - כלומר, השטיח הישן מתחת למדרגות - יכול להיות קרקע גידול נוספת לעובש. "ככלל, אם אתה מריח טחב, יש לך עובש, "אומר באסט. נסה להשתמש במסיר לחות במרתף שלך, וזכור לנקות אותו בהתאם להוראות.
שטיח בסלון: קל יותר להסיר אלרגנים ממשטחי רצפות כמו עץ, לינוליאום ואריחים. אם לא תוותרו על השטיח שלכם, נסו לנקות אותו בעזרת אבק בעל חלקיקים בעלי יעילות גבוהה (HEPA), וזה טוב יותר בחיסול קשקשים של חיות מחמד ומזהמים אחרים שעשויים להיסחף באוויר, אומר באסט. אם אתה זקוק לעזרה בבחירת הוואקום הנכון, קרן האסטמה והאלרגיה של אמריקה שומרת רשימה של מוצרים מוסמכים לאסטמה ולאלרגיות. אם אתה מחליף את השטיח שלך עם אחד חדש, לקנות מותג עמיד בפני עובש וטחב והוא ללא תרכובות אורגניות נדיפות (VOCs).
מדפי ספרים: אבק שולחת חלקיקי אבק לאוויר ל 10 עד 15 דקות, אומר באסט. התחל על מדף גבוה יותר ולעבוד את הדרך למטה. לאחר מכן, כאשר האבק התיישב, להשתמש ואקום כדי לאסוף את שאריות.
ממולאים: ממולאים הם עוד קרקע גידול של קרדית האבק. פעם בשבוע, להפעיל חיות ממולאים דרך מחזור חם במכונת הכביסה להרוג קרדית האבק. אם הם לא לכביסה, מחזיק אותם בשקית במקפיא במשך שלוש עד חמש שעות יעשה את העבודה, אומר באסט.
Holiday de cor:
תכנון להביא עץ חג מולד בפנים השנה? עובש על ענפים ומחטים יכול לגרום לתסמיני אסתמה גרועים יותר, אומר באסט. שאל את החברה אם יש להם שייקר מכני, אשר משמש לנער את העץ, ולתת לו להתייבש בחוץ במשך כמה ימים לפני הגדרת אותו פנימה, הוא אומר. לגבי שאר הקישוטים שלך - או עצים מלאכותיים - הקפד לאבק אותם לפני השימוש, וכאשר החגים נגמרו, הקפד לארוז אותם במיכלים אטומים לשנה הבאה. הארון שלך: עובש משגשג ברמות לחות גבוהות והוא יכול אפילו לגדול על הבגדים שלך, אומר באסט. הוא ממליץ על קביעת רמות לחות פנימיות מתחת ל -50%. זה יסייע גם להגביל את קרדית האבק, אשר אוהב את הלחות גם כן.
החצר: ערימות של עלים ו-לבנות מרזבים יכול להפוך למאגר עובש. "אם אתה אלרגי לעובש, יש מישהו אחר בבית להניח משימות yardwork", אומר באסט.
