אולי אתה נוטה לדפוק בחזרה משקה או שניים אחרי העבודה, רק כדי לקחת את הקצה. האם אתה תוהה אם זה אומר שיש לך בעיה עם אלכוהוליזם? אולי אתה משתמש בסמים בילוי כאשר אתה בחוץ עם חברים לעשות זמן טוב להרגיש הרבה יותר טוב, או שאתה מוצא שאתה עדיין צריך משכך מרשם הרופא שלך נתן לך על פגיעה בספורט כי, לכל דבר ועניין, יש אחרת נרפא. האם אתה מודאג כי יש לך בעיה של שימוש בסמים?
אלכוהוליזם התמכרות לסמים אמורים להתרחש כאשר הגוף והמוח יש להתאים את החומר עד לנקודה שבה התשוקה הכפייתית לגרום למשתמשים לאבד שליטה על חייהם. השינויים בגוף ובמוח גורמים למכורים להיות תלויים באלכוהול או בסמים, ועושים את רמת הסובלנות שלו עולה בהתמדה, כלומר, הסכום הנדרש כדי להגיע לגידול גבוה יותר.
סימני האזהרה של אלכוהוליזם והתעללות בסמים
אם אתם מודאגים לגבי צריכת האלכוהול שלכם, שקלו כמה אתם שותים לעומת מה שנחשב לרמה מתונה - שתי כוסות ביום לגברים, עם משקה אחד שווה ל 12 אונקיות של בירה, 5 אונקיות של יין או 1.5 גרם של 80 הוכחה רוחות מזוקקים.
אתה יכול גם לזהות בעיה עם אלכוהוליזם או התמכרות על ידי בהתחשב כמה אתה צריך לשתות או לקחת כדי להגיע גבוה. אם אתה צריך להשתמש יותר ויותר כדי לקבל את אותו אפקט, אז אתה בהחלט בסכנת אלכוהוליזם או התמכרות.
סימן נוסף שיש לך בעיה בסמים הוא אם תמשיך להשתמש בסמים או אלכוהול גם כאשר ההתעללות גרמה לשיבוש משמעותי בחיים שלך - כל דבר מבעיות בתוך המשפחה שלך או בעבודה על בעיות בריאותיות ועל בעיות כלכליות. אנשים שמתמודדים עם שימוש בסמים עלולים לזהות את מצוקתם, גם אם הם מתקשים או בלתי אפשריים להילחם בו. אבל אם אתה מכחיש על בעיה של שימוש בסמים, נסה לענות על השאלות הבאות:
האם אתה רוצה שתצמצם את השימוש בחומר שלך?
- האם יקיריהם מקבלים את עצמכם עם הביקורת שלהם על השימוש בחומר שלך ?
- האם אתה פעם מרגיש בושה או אשם על השימוש בחומר שלך?
- האם אתה צריך אי פעם לשתות או סמים ברגע שאתה מקבל את הפנים או היום רק כדי לייצב את עצמך?
- אם אתה אומר כן לשאלה אחת בלבד, ייתכן שיש בעיה של שימוש בסמים. אם אתה אומר כן ליותר משאלה אחת, זה מאוד סביר שאתה חווה אלכוהוליזם או התמכרות.
קבלת עזרה עבור כהליות התמכרות לסמים
בהכרה שיש לך בעיה עם אלכוהוליזם או סמים הוא הצעד הראשון מקבל עֶזרָה. הצעדים הבאים כוללים נקיטת פעולה כדי לעצור את השימוש בסמים:
שוחח עם הרופא שלך על איך למצוא תוכנית טיפול. ישנן תוכניות מיוחדות ומתקנים עבור אלכוהול ושימוש בסמים. האפשרויות יכללו שירותי אשפוז ותושבות. התוכנית הטובה ביותר עבורך עשויה לכלול טיפול התנהגותי או סוגים אחרים של ייעוץ ו detoxification כדי לעזור לך לסגת בבטחה מן החומר. השיקול החשוב ביותר הוא מציאת תוכנית המטפלת בצרכים האישיים שלך; אתה יכול לחקור אפשרויות טיפול באזור שלך באמצעות התמכרות לסמים ואלכוהול שירותי המינהל של התעללות מתקן טיפול או על ידי קורא הלאומי שלה סמים ואלכוהול טיפול הפניה ניתוב שירות ב 1-800-662 עזרה
- שקול להצטרף לקבוצת תמיכה בת 12 שלבים ספציפית לחומר שבו אתה מתעלל, כמו מכורים אנונימיים או אלכוהוליסטים אנונימיים. מחקרים הראו כי השתתפות באחת הקבוצות הללו, בנוסף לטיפול אחר, מגבירה את הסיכוי שלך להכות את ההתמכרות. חברים עמיתים יכולים להציע תובנות ועידוד שרק אנשים שעוברים את אותו תהליך יכולים באמת לדעתשימוש לרעה בחומרים הוא עבודה קשה וזה לוקח זמן, אבל עם העזרה הנכונה הגמול הוא שאין דומה לו - מקבל את החיים שלך בחזרה.
- למידע נוסף על בעיות בריאות של גברים.
