תוכן עניינים:
- אימהות וסיכון לסרטן
- מצא כי המוח של אמהות חדשות גדלות באזורים הקשורים למוטיבציה ולהתנהגות. האמהות שדירגו את התינוקות שלהן כ"מושלמות "," מיוחדות ", וכמו הראו את הגידול הגדול ביותר בסריקות המוח, החוקרים הסיקו כי שינויים הורמונאליים מיד לאחר הלידה עשויים לעזור לעצב מחדש את המוח כדי לסייע לאמהות לקבל מוטיבציה לטפל התינוקות שלהם.
- אימהות ובריחת שתן וטחורים
- זה מאוד שכיח עבור אמהות חדשות לחוות בלוז תינוקות - בוכה לא מוסברת וצרות לאכול, לישון, ולבחור. נשים רבות מפקפקות ביכולתן לטפל בתינוקות שלהן. Timmins אומר כי עד 80 אחוזים של אמהות חדשות להתעמת עם בלוז התינוק, אבל בדרך כלל את הרגשות ללכת על פני הדרך בעוד כשבוע. כאשר הם לאחרונה יותר מזה, דיכאון לאחר לידה (PPD) יכול להיות הבעיה. PPD משפיעה על כ -10% מהנשים, היא אומרת. למרות שזה לא לגמרי ברור על ידי PPD מתרחשת, Timmins אומר שזה יכול להיות בגלל הירידה החדה בהורמונים לאחר הלידה, עייפות, תחושות של אובדן (של חופש, כמו גם שלך לפני ההריון צורה סקס לערער), וחוסר תמיכה. "אחד הדברים החשובים ביותר שאמא חדשה יכולה לעשות הוא לבקש עזרה", אומר טימינס.
- ילדים אינם בהכרח גורם סיכון להשמנת יתר, אך" הגורם הגדול ביותר לסיכון גבוה יותר להשמנת יתר אינו מאבד את משקל התינוק , "אומר שמבורגר," עם הריונות מרובים, זה ימשיך להוסיף "העלייה במשקל מומלץ במהלך ההריון הוא 30 פאונד. כל דבר מעבר לכך הוא רק תוספת, ויהיה צורך לאבד אותו מאוחר יותר, אומר שמברגר.
- הריון ואת אמהות להמריץ נשים רבות לבצע שינויים חיוביים בחייהם - כגון לא שתיית אלכוהול או הפסקת עישון. "נשים רבות יכולות להפסיק לעשן לתמיד", אומר טימינס. לדברי פרינולה, היא הפסיקה לעשן במהלך ההיריון, אך מודה כי כעת היא נאבקת להתרחק מסיגריות, במיוחד כשהיא מדגישה. זו עבודה בתהליך, היא אומרת. "הפעם בחיים האלה לעתים קרובות בועט מחוץ להחלטות אחרות פוטנציאל שינוי החיים. "עבור חלק מהנשים, זו הפעם הראשונה שהם מחשיבים פעילות גופנית, אפילו משהו פשוט כמו הליכה יומית", אומר טימינס. "סטיד אומרת שתפקידה כאם שינה את השקפת עולמה על בריאותה ובריאותה מִשׁפָּחָה. היא בוחר מזונות שלמים ועובד קשה כדי למנוע מזון נוחות. היא נשארת בכושר גופני, משחקת עם הבחורים שלה בפארקים מקומיים ותזמון "אימונים אמא" בלילה. היא גם רוצה להיות דוגמה טובה לילדים שלה כי העיניים הקטנות לראות הכל. "לפני הילדים, לקחתי את הבריאות שלי כמובן מאליו", היא אומרת, "אף אחד לא הסתכל על כל צעד שלי, כל עוד אני מתאים את השמלה האהובה עלי, לא הייתי מודאג מדי על זה. עכשיו, כשיש לי את הבנים שלי, אני הרבה יותר מודע "תגיד לנו: איך אימהות משנה את החיים שלך - ואת הבריאות שלך? (הערה: משתמשים בנייד לא יוכלו להגיב.)
להפוך לאם משנה את חייך בדרכים רבות מספור. אחת הדרכים כוללת את בריאותך - ולא רק עבור תשעת החודשים של ההריון. לאימהות יש השפעה עמוקה על בריאות האישה לאחר שנים של לידה.
להלן 10 דרכים שבהן אמהות משנה את בריאותך לטוב ולרע:
אימהות וסיכון לסרטן
נשים שאין להן ילדים או אלו שהיו להן ילד ראשון אחרי גיל 30 יש סיכון גבוה מעט יותר לסרטן השד מאשר נשים עם הריון לפני גיל 30. "הריון מוריד את החשיפה של כל החיים של הורמונים להורמונים כי השחלות לעשות במהלך מחזור הווסת הרגיל שלך", אומר אמבר Shamburger, MD, רופא מיילד / גינקולוג עם Memorial הרמן דרום מזרח החולים ביוסטון. "רקמת השד רגישה מאוד להורמונים אלה, וחשיפה ממושכת לחיים יכולה לעורר רקמת שד ולהוביל לסיכון מוגבר לכל החיים לסרטן השד". כמו כן, העובדה שהילדים מפחיתים את הסיכון לסרטן השחלות. במהלך ההיריון וההנקה, אין ביצה מיוצרת והשחלות "נדחות" במהותן, מסבירה ד"ר אודרה א 'טימינס, MD, גינקולוגית מיילדת בבית החולים טקסס לילדים ביוסטון. "במישור המולקולרי, בכל פעם שמתרחש הביוץ, השחלה עוברת תיקון", אומר ד"ר טימינס, "כיבוי הביוץ מקטין את מספר הפעמים שבהן השחלות מנסות לתקן את הכמוסות שלהן, ובכך מקטין את הסיכון ל"תאונות" גנטיות מתבטאות גם בסרטן המעי הגס, אשר עלול לגרום לסרטן ". אם נוטלים גאווה ושמחה לאחר שתינוקות, ייתכן שסייעת המוח שלך (ולא רק הלב שלך) גדלים יותר. מחקר שפורסם ב
מצא כי המוח של אמהות חדשות גדלות באזורים הקשורים למוטיבציה ולהתנהגות. האמהות שדירגו את התינוקות שלהן כ"מושלמות "," מיוחדות ", וכמו הראו את הגידול הגדול ביותר בסריקות המוח, החוקרים הסיקו כי שינויים הורמונאליים מיד לאחר הלידה עשויים לעזור לעצב מחדש את המוח כדי לסייע לאמהות לקבל מוטיבציה לטפל התינוקות שלהם.
אמהות אנדומטריוזיס וסרטן רירית הרחם אם אתה נאבק עם אנדומטריוזיס לפני ההריון, המצב שלך עשוי להשתפר לאחר מכן.האנדומטריוזיס היא בעיה בריאותית של נשים שבו תאים של בטנה של הרחם (endometrium) לגדול בחוץ הרחם, גרימת כאב, דימום לא סדיר ואפילו פוריות אצל חלק מהנשים ". תסמיני אנדומטריוזיס משתפרים במצבים של אסטרוגן מופחת", אומר טימינס. "הריון נראה משפר את אנדומטריוזיס מסיבה זו." לאחר ילדים בגיל השלושים והארבעים שלך עשוי להגן מפני סרטן רירית הרחם. על פי מחקר גדול מאוניברסיטת דרום קליפורניה, נשים אשר היו ההריון האחרון שלהם אחרי גיל 30 היה סיכוי נמוך משמעותית לפתח את הסרטן מאשר נשים שילדו בפעם האחרונה לפני גיל 25. נשים שהפכו לאמהות לגמר בין הגילאים 30 ו -34 היו 17 אחוז פחות סיכוי לקבל סרטן רירית הרחם מאשר עמיתיהם הצעירים שלהם. הסיכון המשיך לרדת כל חמש שנים שאישה דחה את ההריון האחרון שלה. נשים אשר הלידה האחרונה שלהם הגיעו בגיל 40 או לאחר מכן היו בסיכון נמוך ב -44% ללקות בסרטן זה. החוקרים אינם בטוחים במה מדובר בהגנה זו, אך תיאוריה אחת היא שתאים סרטניים או סרטניים בבטן הרחם, הנפוצים יותר אצל נשים מבוגרות יותר, נשפכים במהלך ההריון.
אימהות ובריחת שתן וטחורים
הריון הוא גורם סיכון לפתח הן בריחת שתן טחורים. "בעיקר, הסיבה לאי-בריחת שתן אמיתית היא לידה נרתיקית, למרות שיש לי כמה חולים עם בעיה זו שמעולם לא היו בהריון", מסביר ד"ר שמבורגר.הריון הוא גם סיבה שכיחה של טחורים, אשר יוצרים את תחושת צריבה, גירוד סביב פי הטבעת או בתוך פי הטבעת (החלק האחרון של המעיים). טימינס אומר כי במהלך ההריון, הרחם הכבד מפעיל לחץ על הוורידים באותו אזור. לידה ותאוצה בזמן הולך לשירותים להוסיף לבעיה. עם זאת, Timmins מציין כי טחורים בדרך כלל לא בעיה אחרי נשים יש תינוק. זה לא תמיד המקרה אם כי, כמו 49 בן טינה Farinola מיוסטון יכול להעיד. הדיילת ואת אמא חד הורית של שני ילדים אומר כי טחורים ואת הלחץ בריחת שתן הן התלונות הגדולות ביותר שלה לאחר ההריון. שתי הבעיות התחילו בזמן הלידה הראשונה שלה, לפני תשע שנים. פרינולה אומרת שתרופות גרמו לאי שליטה, אבל בגלל שהטחורים מתלקחים לעתים קרובות, היא שוקלת ניתוח כדי לתקן את הבעיה.
זה מאוד שכיח עבור אמהות חדשות לחוות בלוז תינוקות - בוכה לא מוסברת וצרות לאכול, לישון, ולבחור. נשים רבות מפקפקות ביכולתן לטפל בתינוקות שלהן. Timmins אומר כי עד 80 אחוזים של אמהות חדשות להתעמת עם בלוז התינוק, אבל בדרך כלל את הרגשות ללכת על פני הדרך בעוד כשבוע. כאשר הם לאחרונה יותר מזה, דיכאון לאחר לידה (PPD) יכול להיות הבעיה. PPD משפיעה על כ -10% מהנשים, היא אומרת. למרות שזה לא לגמרי ברור על ידי PPD מתרחשת, Timmins אומר שזה יכול להיות בגלל הירידה החדה בהורמונים לאחר הלידה, עייפות, תחושות של אובדן (של חופש, כמו גם שלך לפני ההריון צורה סקס לערער), וחוסר תמיכה. "אחד הדברים החשובים ביותר שאמא חדשה יכולה לעשות הוא לבקש עזרה", אומר טימינס.
לורה סטאד היא אם של שני בנים צעירים באוסטין, טקסס, וחברת הבריאות של Everyday Health אחות אתר אינטרנט, WhattoExpect.com. היא יודעת את החשיבות של המבקש עזרה כאשר אתה מסתגל לתפקיד חדש כאם. "בהחלט חוויתי את בלוז התינוק, ולפעמים הצטערתי על ההחלטה שלנו להקים משפחה שהרגשתי שאני לא מסוגלת לטפל בה", אומרת סטיד, "אבל כשגדלתי לתפקידי כאם של טיילר [בנם הראשון] ומצאתי קבוצת הורות תומכת, החרדות שלי נמסו. "
ילדים אינם בהכרח גורם סיכון להשמנת יתר, אך" הגורם הגדול ביותר לסיכון גבוה יותר להשמנת יתר אינו מאבד את משקל התינוק , "אומר שמבורגר," עם הריונות מרובים, זה ימשיך להוסיף "העלייה במשקל מומלץ במהלך ההריון הוא 30 פאונד. כל דבר מעבר לכך הוא רק תוספת, ויהיה צורך לאבד אותו מאוחר יותר, אומר שמברגר.
השמנת יתר גורמי סיכון למחלות לב אחרות עשויים להיות בסיכון גבוה יותר אצל נשים עם הריונות רבים. במחקר שנערך בקרב נשים פלסטיניות, חוקרים בחנו את ההשפעה של מספר רב של לידות על סיכוייהן של נשים לפתח מחלת לב. הם בדקו 500 אמהות, בגילאים 40 עד 65, שהיו להן כ -7 תינוקות. על פי תוצאות המחקר, נשים עם רוב הלידות נטו להיות שמנות, יש רמות טריגליצרידים גבוהות (שומן בדם), ויש להן סיכון מוגבר לתסמונת מטבולית - כל גורמי הסיכון למחלות לב.
הריון ואת אמהות להמריץ נשים רבות לבצע שינויים חיוביים בחייהם - כגון לא שתיית אלכוהול או הפסקת עישון. "נשים רבות יכולות להפסיק לעשן לתמיד", אומר טימינס. לדברי פרינולה, היא הפסיקה לעשן במהלך ההיריון, אך מודה כי כעת היא נאבקת להתרחק מסיגריות, במיוחד כשהיא מדגישה. זו עבודה בתהליך, היא אומרת. "הפעם בחיים האלה לעתים קרובות בועט מחוץ להחלטות אחרות פוטנציאל שינוי החיים. "עבור חלק מהנשים, זו הפעם הראשונה שהם מחשיבים פעילות גופנית, אפילו משהו פשוט כמו הליכה יומית", אומר טימינס. "סטיד אומרת שתפקידה כאם שינה את השקפת עולמה על בריאותה ובריאותה מִשׁפָּחָה. היא בוחר מזונות שלמים ועובד קשה כדי למנוע מזון נוחות. היא נשארת בכושר גופני, משחקת עם הבחורים שלה בפארקים מקומיים ותזמון "אימונים אמא" בלילה. היא גם רוצה להיות דוגמה טובה לילדים שלה כי העיניים הקטנות לראות הכל. "לפני הילדים, לקחתי את הבריאות שלי כמובן מאליו", היא אומרת, "אף אחד לא הסתכל על כל צעד שלי, כל עוד אני מתאים את השמלה האהובה עלי, לא הייתי מודאג מדי על זה. עכשיו, כשיש לי את הבנים שלי, אני הרבה יותר מודע "תגיד לנו: איך אימהות משנה את החיים שלך - ואת הבריאות שלך? (הערה: משתמשים בנייד לא יוכלו להגיב.)
