השפעת קטונים פטל אדום & תמציות שעועית קפה ירוקה

על פי ארגון הבריאות העולמי, עד שנת 2015, יהיו 2.3 מיליארד אנשים הסובלים מעודף משקל ברחבי העולם. זה עושה את כל זה יותר מפתה, וחשוב, לחשוב על דרך קלה, טבעית לרדת במשקל. שני תמציות צמחיות - תמצית פולי קפה ירוקה וקטון פטל אדום, תרכובת שנמצאה בגרגרים - הפכו לנושאים ראשוניים של משאלת לב שכזאת.

כאשר ד"ר מחמט עוז סיפר לקהל הטלויזיה שלו, כי קטון פטל אדום הוא ירידה במשקל נס בבקבוק, חסידיו ירדו על חנויות מזון בריאות, רוקנו את המדפים של קפסולות 12 $ ל -20 $ a-jar. הוא גם קידם תמצית פולי קפה ירוקה, עוד מוצר ללא הרזיה במשקל, והשראה תגובה דומה. שני המוצרים הם "נוטרה", או תוספי תזונה המורכבים ממרכיבי מזון מרוכזים. השוק העולמי עבורם מוערך ביותר מ -350 מיליארד דולר. "Nutraceutical הוא חומר שמתרחש באופן טבעי ונלקח כתוסף תזונה ולא כתרופה", אומר ד"ר Mysore V. Nagendran, MD. מנהל המכללה הרפואית MVJ ובית החולים לחקר בבנגלור, הודו. אין תוספי תזונה, כולל nutraceuticals, אושרו או מוסדר על ידי ה- FDA.

הנה מה שידוע על שני nutraceutricals הפופולריים ביותר שם בחוץ: תמצית שעועית ירוקה קפה קטון פטל אדום.

האם גרין קפה חלץ חלץ אפקטיבי?

שלא כמו תוספי תזונה רבים, תמצית פולי קפה ירוקה למעשה יש

כמה

מחקר כדי לגבות את זה. ד"ר Nagendran ועמיתיו עשו לאחרונה מחקר קטן אך מבוקר, אשר השווה בין תמצית פולי קפה ירוקה עם פלסבו לירידה במשקל, ומצא ירידה משמעותית במשקל הגוף ובשומן הגוף בתקופות שבהן המשתתפים לקחו את התמציות בהשוואה לתקופות שבהן הם לקחו את הפלצבו. לאחר מכן החוקרים הגיעו למסקנה כי הייצוא של קפה ירוק יכול להיות זולה ויעילה במשקל נוטרה. "אנחנו יודעים בוודאות כי סוכרת, תסמונת מטבולית, והשמנת יתר: מטרות ותרפיה < תמצית פולי קפה ירוקה מפחיתה את ספיגת הפחמימות ואולי שומנים מן המעיים ", אומר Nagendran. "בנוסף, אנו מאמינים כי יש לה גם פעולה על אחד או יותר של הורמוני המעיים המווסתים גלוקוז, כמו גם מטבוליזם השומן." למרות Nagendran וצוותו לא תיעד שום תופעות לוואי בקבוצה השתתפו שלהם הם ממליצים לשוחח עם הרופא שלך לפני תחילת הפקת שעועית קפה ירוק. האם קטונים אדומים פטל יעיל? אם אתה מדבר על עכברים, יש כמה הוכחה היתרונות של ירידה במשקל של קטונים פטל אדום. אבל לא היו מחקרים שנעשו על מוצר זה הרזיה בבני אדם. החדשות החיוביות על התזונתי הגיעו לראשונה ממחקר שנערך בשנת 2005 על ידי חוקרים יפנים, שמצאו כי קטונים אדומים פטל היו יעילים להפחתת השמנת יתר בעכברים אשר הוזנו דיאטה עתירת שומן.

מחקר שנעשה בקוריאה בשנת 2010 אישר כי קטונים אדומים פטל מנע השמנת יתר של עכברים זכרים על דיאטה דלת שומן. מנגנון הפעולה נחשב לגידול בהתפלגות תאי השומן. זה יכול להיות חדשות טובות עבור עכברים, אבל זה לא אומר כלום אם המוצר בטוח או יעיל עבור אנשים.

השורה התחתונה על כדורי קסם עבור הרזיה

Over-the-counter, מוצרים טבעיים הרזיה כמו ירוק תמצית פולי קפה או קטון פטל אדום אינם מאושרים או מוסדרים על ידי ה- FDA. הם עשויים להפחית את התיאבון, להפחית את ספיגת השומן, או לעורר את חילוף החומרים שלך, אבל "טבעי" לא אומר בטוח, ראיות מדעיות תקפות על האפקטיביות שלהם נשאר מוגבל. מחקר הקפה הירוק, למשל, כלל רק 16 אנשים. בנוסף, תוספי הרזיה רבים יש תופעות לוואי, והם יכולים להפריע תרופות אחרות. כל זה עושה את זה חשוב לבדוק עם הרופא שלך לפני נטילת כל מוצר הרזיה. גם לבדוק עם אתר ה- FDA עבור כל אזהרות בטיחות המוצרגם אם יש לך הצלחה עם מוצר הרזיה לאחר בדיקה עם הרופא שלך, זכור כי מוצרים אלה אינם תחליף אורח חיים בריא. "Nutraceuticals לעבוד רק כאשר אנשים גם לשמור על דיאטה ופעילות גופנית," אומר Nagendran. "דיסציפלינות אלו הופכות את הירידה במשקל יעילה יותר ומתמשכת"