תוכן עניינים:
מאת נותני החסות שלנו
הירשם לקבלת הניוזלטר שלנו הזדקנות בריאה
תודה על ההרשמה!
הירשמו לקבלת עלוני חדשות יומי חינם.
מאת נותן החסות שלנו
למידע נוסף על אוסטיאוארתריטיס בברך. הירשם כדי לקבל ערכת מידע בחינם בדואר
הליכה היא משהו שלמדת לעשות לפני שאתה יוצא של חיתולים, אבל ללמוד דרך חדשה ללכת עשרות שנים מאוחר יותר יכול להיות צעד בכיוון הנכון אם יש לך osteoarthritis ( OA) של הברך.
אימון בהליכה כביכול עשוי להאט את התקדמות OA בברך, מה שמאפשר לאנשים להמשיך ללכת זמן רב יותר ולעכב את הצורך בניתוח החלפת הברך, אומר ד"ר פיט שאול, פרופסור בבית הספר של מכניקה הנדסה באוניברסיטת שנחאי ג'יאו טונג בסין ומובילה בהליכה מחדש של מחקר. החוקרים מסבירים כי כמחצית מכלל האמריקאים עלולים להיתקל בסימפטומים של OA בברך, על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן. "אוסטיאוארתריטיס משפיעה בעיקר על סחוס, הרקמה הקשה והחלקה שמכסה את קצות העצמות שבהן הן נפגשות כדי ליצור מפרק", אומר ד"ר ראומטולוג, סובלנות, פרופסור לרפואה ורפואת ילדים בבית הספר לרפואה ובריאות באוניברסיטת ג'ורג 'וושינגטון. "סחוס בריא מאפשר לעצמות לגלוש זו על גבי זו ולספוג את זעזוע התנועה," אומר ד"ר ווייט. עם אוסטיאוארתריטיס, הסחוס נשבר ונעלם, מוביל את העצמות לשפשף יחד, גורם כאב, נפיחות, ואובדן תנועה.
כתוצאה מכך, כל החולים עם הברך, הירכיים או הקרסוליים יש gaits חריגה, אומר קווין סטון, MD, מנתח אורטופדי במרפאת סטון ויו"ר קרן המחקר סטון בסן פרנסיסקו. "במשך הזמן, הם לובשים מפרקים אחרים בגלל פיצויים שהם עושים עבור מפרק כואבת. בעת הליכה בהליכה או בצליעה לא תקינות, הבלאי מואץ, שכן שטח קטן יותר של המפרק רואה יותר את הכוח הנושא את המשקל. בדומה למכונית שאינה עולה בקנה אחד, ההליכה הלא תקינה מובילה ללבוש מהיר ", אומר ד"ר סטון.
המחקר שמאחורי ההליכה מחדש של ההילוכים
הורדת לחץ או עומס על הברך עלולה למנוע מחלת אוסטיאוארתריטיס להחמיר. . רוב האנשים עם OA הברך יש סחוס שחוקים על החלק הפנימי של המפרק. מפזר את העומס החיצוני של המפרק, שבו יש בדרך כלל סחוס בריא, יכול לעזור. אחת הדרכים לעשות זאת היא פשוט ללכת אחרת, אומר סול. חוקרים שונים בוחנים את הדרך הטובה ביותר ללכת על דלקת מפרקים ניוונית, כולל הליכה עם בהונות הצביע החוצה עם יותר להשפיע על פלג גוף עליון. אבל המחקר מראה כי הליכה עם הבהונות הצביעה מעט פנימה - ב -7 מעלות מהליכה רגילה - פועלת בצורה הטובה ביותר בהורדת עומס הברך והקלת הכאב.
במחקר שלו, שפורסם ב -2013 ב
Journal of Orthopaedic מחקר
, 10 אנשים עם OA בברך לימדו את האצבעות פנימה פנימה דרך הליכה במהלך אימונים שנערכו פעם בשבוע במשך שישה שבועות. המשתתפים צעדו על מכשיר דישה עם זמזמים מחוברים לרגליים. כאשר הזמזם רטט, הוא אותת למשתתפים להפנות את בהונות ההליכה פנימה פנימה. המשתתפים התנסו בדרך זו של הליכה גם בבית, ושול אומר שרובם צעדו בנוחות עם ההליכה החדשה בתוך חודש. המשתתפים דיווחו כי כאב ותפקוד השתפרו בכ -30% בחודש לאחר האימוניםאבל שאול עדיין לא יודע אם התוצאות יעמדו במבחן הזמן. יש צורך במחקר נוסף על ההשפעות ארוכות הטווח, כמו גם מחקרים גדולים יותר עם יותר משתתפים.
הסבה ללימודים מחדש בעולם האמיתי סטון אומר שתהליך ההליכה מחדש מוצע לחולים במרפאתו בסן פרנסיסקו לפני ניתוח הברך או כדרך כדי למנוע ניתוח. Susanne DeCosterd, פיזיותרפיסטית ומומחה באוסטאוארתריטיס במרפאת סטון, מצלמת את המטופלים שלה כדי שיוכלו לראות איך הם הולכים. "ברגע שאנו מצביעים על אזור הבעיה, הם יכולים בדרך כלל לעשות כמה שינויים בתנועה. תמונה שווה אלף מילים ", היא אומרת." הליכה אחרת יכולה להיות התאמה, במיוחד אם יש לך הליכה לא נורמלית לזמן מה. DeCosterd שומר עין חדה על המטופלים שלה כדי לוודא שהם לא להחליק בחזרה לתוך דפוסי ההליכה הישנים שלהם. כל המטפלים הפיזיים הם מרגלים טובים, היא מתוודה: "אנחנו מתבוננים במטופלים שלנו בחדר ההמתנה ונכנסים ויוצאים מהמרפאה. ככה אנחנו יכולים לראות איך נראית התנועה שלהם בעולם האמיתי ", היא אומרת.
