האולימפי אמילי קוק: התאונה הנוראה שגרמה לי אתלט טוב יותר -

גולש אווירית אמילי קוק מרחפת אחרי מסע מאתגר בן 12 שנה כדי לחזור מקרוב מפציעה. צילום © קירק פאולסן

קוק מדגים את האומץ האולימפי רוח . תמונה: שרה ברונסון / ארה"ב צוות סקי

המראות העיקריות

• אימון קשיחות הנפש העצים את הבשורה כדי להגיע למטרה האולימפית שלה.
• לנצח או להפסיד, תמיד להתמקד במחזה הבא כדי לשפר את הביצועים בעתיד. מכירים את הפסגות והעמקים של הספורט המסוכן שלה. היא טסה דרך האוויר במה שנראה כמו מהירות עיוות, וכפי שלמדה לפני 12 שנה, אפילו במשמרות קטנות יכולות להיות השפעות הרסניות.

בתחרות גביע הזהב ב -2001, קוק בן ה -22 הבטיח מקום 2002 אולימפיאדת החורף, ההזדמנות הראשונה שלה להתחרות ברמה האולימפית. רק שבועיים ביישן טקס הפתיחה בסולט לייק סיטי, היא היתה מתאמנת קפיצה שגרתית כאשר משהו השתבש מאוד והיא התרסקות נשבר ושבר את שתי הרגליים. החלום שלה היה מקווקו - כרגע.

"הייתי מוסמך למשחקים אולימפיים, וזה היה המטרה שלי כשהייתי בת 12," היא אמרה. "[אבל] לא זכיתי לקבל את ההזדמנות באותה עת". עכשיו, קוק רואה בה את ההתרסקות שלה ב -2002, וחסרה את סולט לייק סיטי - לא כהפסדים אלא כצעדים בדרכה לאולימפיאדת העתיד.

התמקדות קדימה: איך לצאת "למצוץ"

הפציעה ההרסנית שלה עזבו את הבשורה במשך שלוש שנים ארוכות, אבל אולימפיאדת החורף 2006 בטורינו עדיין על המכ"ם שלה. במהלך זמנה היא לקחה שיעור פסיכולוגיה בספורט באוניברסיטת יוטה, שם סיפרה ניקול דטלינג, דוקטורט, מרצה בחוג לספורט והתעמלות באוניברסיטה ויועצת לפסיכולוגיה בספורט, שהיא עובדת עם ארה"ב צוות סקי.

"אני קצת צחקקתי ואחר כך קפצתי לקדמת הכיתה אחר כך ואמרתי, 'היי, אני בצוות הסקי של ארה"ב, אתה יכול לעבוד איתי?'" נזכר קוק. ד"ר דטלינג כבר מאמן הכישורים שלה מאז.

רבים מן הטובים ביותר בעולם של מיטב הספורטאים יתחרו במשחקי החורף האולימפיים XXII בסוצ'י, רוסיה, ואף על פי שכמה מהם יצליחו לזכות במדליות , רובם לא.

"לספורטאי עשויות להיות הביצועים הטובים ביותר של החיים שלהם ולא מדליה," אמר דטלינג. "זה האולימפיאדה."

יועצת הפסיכולוגיה של הספורט, אשר תהיה בסוצ'י עם צוות הסקי האווירי החופשי, מחזקת באופן קבוע את הפילוסופיה שלה עם ספורטאים: "המחזה החשוב ביותר הוא תמיד ההצגה הבאה", היא מספרת להם.

"אתה יכול ללמוד מהמחזה האחרון, אבל המחזה האחרון לא צריך להכתיב את מה שקורה במחזה הבא", ציינה. אם אתלטים כמו קוק נתקע על הפסד - או אפילו לנצח - זה יכול למנוע מהם ביצועים טובים בעתיד. "אתה יוצא מה'מצוץ' על ידי התמקדות קדימה ובדיקת מה אתה הולך לעשות בפעם הבאה כדי לתקן את זה, "אמר דטלינג. "אמילי ואני עבדנו יחד במשך שנים כדי לשמור עליה תמיד לחשוב קדימה , "הוסיפה.

פתור וחוסן באמצעות זמנים מכאיבים בסוצ'י, קוק יתחרה כאולימפיאדה תלת-פעמית, והצטרפה לקבוצה ייחודית שהתחרה באולימפיאדות מרובות. המסע שלה ל -12 שנים של עליות ומורדות הוא עדות לנחישותה הבלתי מעורערת.

החוויות האלה "לימדו אותי להיות חזקה, לימדו אותי לחפור עמוק, לימדו אותי איך להתגבר על הדברים האלה, וגם לימדו אותי אני קצת יותר חזק מכפי שחשבתי אי-פעם, "אמר קוק.> זה הכוח הפנימי הזה שהניע את קוק. "ברגע ששברתי את הרגליים, לא היתה לי שאלה שאני עומד לעשות כל מה שביכולתי כדי לחזור לספורט ולסיים את מה שהתחלתי", היא אומרת.

: קרא על אולימפיאן שחצה את הסיכון ללב כדי ללכוד את זהב

הפציעה שלה עלולה לשבש את הקריירה האולימפית השואפת. "היו בהחלט זמנים שבהם היכו אותי, כשהייתי צריכה לעבור ניתוח נוסף כשלא חשבתי שזה יקרה, כשנראה שזה בלתי אפשרי", היא נזכרת. "זה היה כואב, זה היה קשה, זה היה ארוך, זה לא היה כל כך כיף, אבל אלה הם הזמנים שבהם אתה מסתמך על המחויבות שלך במקום."

'ניהול פחד' בספורט מסוכן

דטלינג, קשיחות נפשית יכול דלק יתרון תחרותי. "הגמישות חשובה מאוד כי הם הולכים להיכשל הרבה פעמים בדרך, ולכן זה מגיע עד לנקודה זו לא משנה מה קרה ב [ביצועים] האחרון, מה אני הולך לעשות עכשיו מקפץ בחזרה מהמהירות הזאת, "אמרה. <9>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> חזרה> "בשבילי, הרבה להיכנס [לאולימפיאדת טורינו] היה ניהול פחד, ולוודא שאני יכול להיות בטוח על הגבעה ולא מפחד מפציעה", היא הודתה. "הספורט שלי הוא מסוכן - אנחנו "עושים טריקים גדולים, אנחנו בגובה של 30 עד 40 מטר באוויר - כך שהכנת גופנית עוזרת לי להיות מוכנה מבחינה נפשית", אמרה. "להיות מסוגל להרגיע את עצמי כי אני מוכן לחלוטין כרגע חשוב מאוד."

כל העבודה כי קוק המאמנים שלה השקיעו שלה שיקומי, ניהול כאב, והכנה לתחרות השתלמה כאשר היא מתאימה את ארה"ב ב -2010 ועכשיו למשחקי 2014. אבל "ההסמכה לאולימפיאדת 2006 היתה השיא של הקריירה שלי עד כה", אמרה. "זה היה הדבר המאתגר ביותר שהיה לי אי פעם לעשות."

למידה מאבדן: מיומנויות הנפש אימון מדליות זהב אולימפיות מסמלים הישגים האולטימטיבי, אבל רק אדם אחד יהיה בחלק העליון של הדוכן. אבל אתלטים שאינם זוכים בזהב אינם מפסידים. "אנחנו לומדים את המרב מהכישלונות שלנו, אם אתה רוצה לכנות אותם כשלים", סבור קוק. "אנחנו לומדים הכי הרבה מהחוויות שבהן אין לנו את התוצאה שאנחנו מחפשים".

תפקידו של דטלינג הוא לספק לספורטאים הכשרה מיומנויות מנטליות שיעזרו להם להתכונן לכל תוצאה. "תחשוב עליי כעל מאמן אחר שילמד אותך מיומנויות כדי לשפר את הביצועים שלך, אני פשוט מלמד אותך מיומנויות מנטליות במקום מיומנויות פיזיות", היא אומרת. היא עוזרת להרחיב את הגדרת ההצלחה שלהם - ומעניקה להם דרך חדשה לנרמל את הכישלון.

"בסדר, אז לא קיבלת את התוצאה שרצית במונחים של מדליה או צבע המדליה שרצית , אבל … זה הכי טוב שביצעת אי פעם, יש שם הצלחה ", היא אומרת. "ואני עובדת על זה שעוזר להם למצוא את ההצלחה במה שהם עשו, כמו גם … ללמוד מהכישלון הזה." כאשר היא מתחילה לעבוד עם אתלט, דטלינג רוצה לדעת, "מה הכוונה של האתלט מה הם מתכוונים להשיג, מה זה אומר אם אתה עושה, ומה זה אומר אם לא? "היא מגלה מה גורם להם לתקתק ולהתאים אישית את האימון. "אתלטים כמו אמילי, שהיו לה המון ניסיון, עברו כמה אולימפיאדות חורף בשלב זה, וחוו נסיגות כמו שהיו לה עם הפציעה שלה, צריך משהו מאוד שונה … בחור הולך בפעם הראשונה שלו הוא רק בן 18, "אמרה.

הגדרת המראות שלה על סוצ'י, אבל לא על שלמות

עבור אולימפיאדת 2014," ההכנה שלי השתנתה קצת, "אמר קוק. "אני בריאה, שהיא אידיאלית וזה מרגש מאוד". "אם הכל יסתדר, מושלם, זה יהיה הרבה יותר קל", היא אומרת. "חוויותיו של קוק לימדו אותה להיות גמישה, כי היא יודעת שדברים לא תמיד הולכים כמתוכנן. "אני באמת לא מצפה ללכת לאולימפיאדה הזאת, והכל יסתדר כמו שאני רוצה", אמרה. "הייתי רוצה ללכת לשם וליהנות ממזג אוויר מושלם, לגוף שלי להרגיש מושלם, ולא יהיו שום הסחות דעת, אבל אני לא מצפה שזה יקרה."

"זה האדם שיכול להתמודד עם כל המשתנים החיצוניים הנוספים האלה … הלחץ, המצלמה הימנית בפניהם, 20,000 המעריצים צועקים בתחתית גבעת הסקי כאשר הם רגילים למאה … מי הולך להיות ב "

>>

טיפים במזג אוויר קר מן המחליק האולימפי Gracie Gold

" אני יודע שעשיתי כל מה שאני יכול להיות מוכן ככל האפשר לאולימפיאדה הזו משחקים, "אמר קוק. "[אני] מוודא שאני במצב הנפשי הנכון כל יום לעשות את האימון שאני צריך לעשות, אבל אז אני גם מוודא שאני מוכן ליום התחרות … אם אתה עושה את זה, אם תשפוך את הלב ואת הנשמה למשהו, אז לא משנה מה יקרה, אתה יכול ללכת משם מרוצה. "