אחד הסיכונים הבריאותיים רציני ביותר הוא לפתח פקקת ורידים עמוקים, או DVT. למרות שהסיכויים קטנים, הנוסעים נמצאים בסיכון מוגבר כאשר הם בדרך ליעדם, במיוחד בטיולים ארוכים.
פקקת ורידים עמוקים היא היווצרות קריש דם בווריד הממוקם עמוק בתוך גופכם, בדרך כלל בתחתית. רגל או ירך. DVT הוא מצב בריאותי חמור כי קריש יכול להתנתק, לנסוע דרך כלי הדם אל הריאות שלך, לחסום את זרימת הדם בעורק הריאה. זהו מצב מסכן חיים המכונה תסחיף ריאתי, או PE.
DVT יכול להתרחש אם הציפורן של הווריד ניזוקה, אולי מניתוח, מפציעה או מדלקת, או אם הדם שלך סמיך מהרגיל בגלל מצב בריאותי, תופעות לוואי של תרופות או אפילו התייבשות. DVT יכול גם לגרום כאשר זרימת הדם מאטה בשל חוסר תנועה, אשר למה נוסעים נחשבים להיות בסיכון מוגבר על טיסות ארוכות או רכב, אוטובוס או רכבת רוכב - בכל פעם שאתה תקוע במצב צפוף, יושב במשך שעות , במיוחד ארבע שעות או יותר. מסיבה זו, מניעת DVT בזמן הנסיעה חשובה.
DVT ובריאות נסיעות
ראשית, להיות מודעים לרמת הסיכון שלך. אתה יכול להיות בסיכון גבוה במיוחד לפתח DVT בעת נסיעה אם:
- יש לך לאחרונה ניתוח או יש פגיעה חמורה, סרטן, או מחלות לב וכלי דם.
- אתה אישה שלוקחת גלולות הלידה או בהריון.
- אתה מעל גיל 40.
- יש לך קריש דם בעבר.
- יש לך מצב רפואי שעלול לגרום לקרישת הדם שלך.
תסמינים של DVT כוללים נפיחות, אדמומיות, כאב, חום של העור על הווריד מושפע. אנשים רבים טועים DVT עבור זיהום, משכו שריר, או פגיעה אחרת, אבל DVT הוא רציני מאוד, ואתה צריך להתייעץ עם הרופא שלך אם יש לך את כל הסימפטומים האלה. אם קריש הדם נסע לריאות והביא ל- PE, ייתכן שתיתקל בכאב בחזה, קוצר נשימה, סחרחורת, חרדה ועייפות.
מניעת DVT על הכביש
בצע את השלבים הבאים כדי להקטין את הסיכון שלך פיתוח DVT לטיולים ארוכים:
- הישארו במים. שתו הרבה מים והימנעו מאכילת משקאות אלכוהוליים כאשר אתם נוסעים במשך תקופה ארוכה.
- לבוש בצינור תמיכה עבור מי שנמצא ב סיכון מוגבר לפתח DVT בגלל גורמים אחרים, ללבוש גרביים דחיסה עלול להקטין את הסיכון של DVT במהלך הנסיעה על ידי עוזר לשמור על הדם נע מרגליו לשאר הגוף.
- ללבוש בגדים רפויים. טיסות ארוכות או רכיבה, ללבוש בגדים רופפים, נוח כי לא להצר את המותניים או הרגליים - בגדים צמודים יכול להפחית את זרימת הדם ולהגדיל את הסיכון של קרישה. להסתובב.
- לקום ולהסתובב בכל שעה כאשר אתה על אוטובוס, רכבת, או מטוס, או לעצור כל שעה להסתובב כאשר אתה נוסע במכונית יכול לעזור לשמור על זרימת הדם שלך מלהיות איטי. האם תרגילי רגל.
- אתה יכול לשמור את הדם במחזור הרגליים בעת נסיעה למרחקים ארוכים על ידי הזזת הרגליים לעתים קרובות והצבעה וכופף את הרגליים כדי לממש את השוקיים שלך. שאל את הרופא שלך על לקיחת מדלל דם.
- אם הרופא שלך חושב שהסיכון שלך ל- DVT במהלך הנסיעה גבוה במיוחד, הוא עשוי לרשום לך תרופה דלילה בדם לפני שתצא. למרות הסיכויים לפתח DVT במהלך הנסיעה הם קטנים, חשוב כי אתה יודע את הסימנים של מצב זה כדי להגן על בריאות הנסיעות.
