עבור בריאן ספאר, עודף משקל היה עובדת חיים מילדות. "ההורים שלי מעולם לא אמרו 'אתה צריך לאכול בריא' או 'אתה צריך להיות פעיל ולשחק ספורט'", הוא נזכר. אפילו כשהרופא הציע דיאטה, משפחתו של ספאר לא הדגישה את הנקודה. "אני לא מאשים את הורי, "אמר. "אני פשוט חושבת שכך היו הדברים. אנשים לא היו מודעים לבריאות ". כתוצאה מכך, ל"ספאר" לא היו "גבולות מזון" כשהתבגר, ומשקלו הגיע ל -340 פאונד כשהיה בשנות העשרים שלו.
גרג מקברייד זוכר בעיה במשקל מאז כיתה א '. במקרה שלו, עם זאת, הוריו היו תמיד מנסה לשים אותו על דיאטה. מזון הזבל היה אסור, אז הוא היה מתגנב בכל הזדמנות אפשרית. "אם לא הייתי בדיאטה, הייתי במצב של רמאות ולמדתי הרבה הרגלים רעים." כשסיים את לימודיו בקולג', שקל מקברייד 450 ק"ג. "אני רואה עכשיו שהורי עשו מה שהם חשבו היה הדבר הנכון, למרות שזה היה הדבר הגרוע ביותר ", אמר מקברייד, בן 40, שאיבד 250 פאונד כשהיה בשנות ה -20 שלו.
מומחים מסכימים שההורים ממלאים תפקיד מפתח ביחסים של ילדיהם עם מזון , אבל אמהות ואבות רבים לא יודעים איך לטפל בבעיה - אם בכלל. "להורים רבים אין מושג מה לעשות אם הילד שלהם סובל מעודף משקל", אמרה לסלי קונור, ווילמינגטון, דל. פסיכיאטר, המתמחה בהערכת וטיפול בהפרעות אכילה בקרב מתבגרים ובעיות משקל כרוניות. "הם רוצים שהם יהיו אוכל בריא, אבל לא יודעים איך לדבר על זה." כמה הורים, כמו של ספאר, בוחרים להתעלם ממנה. אפילו כשיש דיאלוג בעל כוונות טובות, ההורים צריכים להיות מודעת ל
כיצד
הם דנים בבעיות הקשורות למזון עם ילדיהם. על פי מחקר שנערך לאחרונה ב- JAMA Pediatrics, תוך התמקדות בדיון על משקל וגודל, בניגוד לבריאות, עשוי לעודד הרגלים לא בריאים כמו אכילה או אכילה של אנורקסיה. "חשוב להורים להבין אילו סוגים של שיחות עשויים להיות מועילים או מזיקה ביחס להתנהגויות אכילה מופרעות וכיצד לנהל את השיחות הללו עם המתבגרים שלהן ", כתבה כותבת המחקר Jerica Berge, חוקרת בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת מינסוטה. Berge וצוותה מצאו כי רק 15% מהאמהות ו -14 אחוזי אבות עם ילדים הסובלים מעודף משקל דיברו איתם על הרגלים בריאים. <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<קונור ממליץ לנסות לתקשר עם הילד שלך ולא להזהיר אותם על המשקל שלהם. דברו על כל מאבקי משקל שאולי היו לכם, למשל, וכיצד עסקתם בהם. "במקום להכתיב או להטיף, זה עוזר לראות את המאבקים דרך העיניים שלהם", אמרה. "ככל שתשתף ותגלה את עצמך בעצמך, כך הם ימשיכו לחשוב על ההרגלים שלהם". מרכז רוד למדיניות מזון והשמנת יתר באוניברסיטת ייל מציע את הטיפים הבאים לשיחה עם ילדיך לגבי משקל : דגש על שינויים בריאים בתזונה של ילד, כגון אכילת פירות וירקות יותר, במקום לדבר כל הזמן על ירידה במשקל.
חפש דברים שיכולים לגרום להרגלי אכילה לא בריאים - כמו חרדה, דיכאון או שעמום. אם אתה מזהה את שורש הבעיה, אתה יכול להתחיל לעזור לילד להתמודד עם הרגשות האלה.
הורים צריכים מודל התנהגות בריאה לילדים ככל האפשר, על ידי אכילה בריאה להיות פעיל עצמם. זה מספק גם דוגמה טובה ומערכת תמיכה"אתה צריך ללמד את הילדים שלך איך לפקח על הרגלי האכילה שלהם, "אמר קונור. "כל שינוי יגיע מן המוטיבציה שלהם, לא על ידי שתגיד להם מה לעשות."
