תוכן עניינים:
המנות מפתח
מחקרים הראו כי נטל הפסוריאזיס מורגש על ידי אנשים עם המצב, כמו גם את יקיריהם.
חברים ובני משפחה יכולים להשאיל תמיכה על ידי לשאול שאלות ולהבין טוב גורם הגורם לפסוריאזיס התלקחויות.
התמודדות עם ההשפעות הרגשיות והפיזיות של פסוריאזיס יכולה להיות קשה, לא רק עבור כ 7.5 מיליון אמריקאים שיש להם את המצב, אלא גם עבור משפחותיהם וחברים.
במחקר שפורסם בשנת 2014 ב Journal of האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה , אשר בדקה את נטל הפסוריאזיס על אנשים החיים יחד, כמעט 90% מהמשתתפים ציינו השפעה על איכות חייהם, בנוסף על אהובם עם המחלה. אם מישהו קרוב אליך יש פסוריאזיס, אתה רוצה להיות מקור של נוחות ותמיכה. אבל זה יכול להיות קשה לדעת בדיוק מה הוא או היא צריכה ממך. "כדי לעזור לאדם אהוב לנהל מחלה, תחילה עליך להבין זאת", אומר קנת באר, MD, רופא עור מוסמך בפאלם ביץ ', פלורידה.
הדרך הטובה ביותר להבין את ההשפעה הפיזית והרגשית של פסוריאזיס על ידי לשאול שאלות. גלה מה גורם בדרך כלל לאדם האהוב שלך להתלקח, איך הוא או היא מרגישים כאשר זה קורה, איך החיים היומיומיים מושפעים, ומה מספק את הנוחות ביותר במהלך התלקחות. "תן להם לדעת שהם לא לבד, כמו פסוריאזיס עכשיו משפיע על שלושה אחוזים משוער של האמריקאים," מציע ד"ר באר. תגיד שאתה מבין כי פסוריאזיס דורש טיפול מתמשך ואתה מוכן לקחת חלק פעיל בסיוע להתמודד עם המצב.
התאמה אישית של התמיכה שלך
אתה יכול לספק תמיכה במספר דרכים:
- להיות מעורב מבחינה רפואית. הצעה לביקור רופא. זה גם יעזור לחנך אותך על טריגרים הנפוצים ביותר, טיפולים, דרכים להפחית התלקחויות. "ולהציע להשתתף טיפולים", אומר באר. למד כיצד לתת זריקות בבית או להציע להחיל תרופות אקטואלי קשה להגיע למקומות. ליווי של אדם אהוב שלך למרפאת הרופא להזרקת או טיפול גם שולח בבירור את המסר הרגשי שהוא או היא לא צריכים לטפל בפסוריאזיס לבד.
- תן תמיכה בבית. עזרה למישהו עם פסוריאזיס בצע את שלו או תוכנית הטיפול שלה בבית מספק תמיכה נהדרת. "הקלה על הסימפטומים או הפחתת התדירות של התלקחויות מנחמת מאוד עבור מישהו עם פסוריאזיס", אומר באר. לדוגמה, לשמור את הבית מצויד ב moisturizers nonirritating כי לא להחמיר את העור או שלה. זוהי דרך קלה, מתוחכמת להראות את התמיכה שלך. חשוב כי שמירה על העור לחות ממזער את ההזדמנות עבור אותו להתייבש ומקטין את הסיכויים של התלקחות. בירה ממליצה על תחליפי Theraplex, Lubriderm ו- Cetaphil לעור רגיש.
- הצע לטיולים מועילים. קח 15 דקות הליכה בשמש יחד כדי לעזור לאזורים המושפעים להישאר ברורים, אומר באר. "חשיפה לשמש עדינה לפנים, לצוואר, לזרועות ולאזורים אחרים היא מרגיעה וריפויית", הוא מסביר. למעשה, מחקרים מצביעים על כך שיותר מ -80% מהחולים רואים שיפור בפסיאוריאזיס מתלקח לאחר שקיבלו אור UVB קטן במערכת שלהם. סאנשיין גם עוזר. מחקר שפורסם בינואר 2008 מצא כי חולים עם רמות נמוכות של ויטמין D בדם היו בסיכון גבוה יותר למחלת לב בהשוואה לחולים עם רמות גבוהות יותר. חדשות טובות, שכן מחקר אחר מצא גם פסוריאזיס מגדילה את הסיכויים של אדם להתקף לב. אילוף לחץ ההדק אתה יכול גם להיות תומך על ידי עזרה לחבר שלך או לאהוב אחד למצוא דרך לצמצם התלקחויות על ידי הימנעות או ביטול פסוריאזיס מעורר. מתח, אומר באר, הוא יוזם מוכח של פסוריאזיס התלקחויות- up, לעתים קרובות גורם או את הפרק הראשון או מחמירות התפרצות פסוריאזיס קיים. "זה גם ההדק שניתן להימנע ממנו בקלות", הוא מוסיף. ישנן דרכים רבות אתה יכול לעזור עם תהליך הדגיש:
להטות אוזן.
יש הרבה מתח הקשורים בניסיון למנוע או להתמודד עם התלקחות. זה מוסח בקלות, עם זאת, עם רשת תמיכה חזקה. "מטופלים רבים מודאגים מהתגובות הפוטנציאליות של אנשים אחרים לעורם במהלך התלקחות או כמה זמן תישאר התלקחות", אומר באר. "הפנמה כי מתח ודאגות באמת יכול לגרום להתלקחות אמיתית." לאחר האוזן החמלה שלך יכול לעזור למישהו עם פסוריאזיס להקל על הלחץ ותסכול. זה יכול גם להסיר את הלחץ העצמי של אדם אהוב שלך להסתיר תסמינים.
למד להירגע יחד. מציאת דרך להתמודד עם כל כך הרבה מתח חשוב. הצע לקחת בכיתה יחד כדי ללמוד טכניקות הרפיה, כגון יוגה או מדיטציה. שיטות אלו מאות שנים הוכחו כדי להפחית לא רק מתח אלא גם את הכאב ואת אי הנוחות הקשורים הרבה בעיות בריאות כרוניות.
עודד טיפול. אם מתרחשת התלקחות, הדרך הטובה ביותר לספק נוחות כדי לעודד את האדם לבקר רופא עור במהירות כדי למזער את הסימפטומים
