צמצום כמות הזמן שאתם מבלים בכל יום וצמצום הצפייה בטלוויזיה יכול להוסיף שנים לחייכם, כך עולה ממחקר חדש. חוקרים ניתחו נתונים מתוך סקר הבריאות הלאומי של ארה"ב (NHANES) ) עבור 2005-06 ו - 2009-10 כדי לקבוע את כמות הזמן שמבוגרים אמריקאים מבלים בצפייה בטלוויזיה ויושבים בכל יום.
הם שילבו נתונים אלה עם ממצאים ממחקרים שבחנו את הקשר בין משך הזמן שאנשים מבלים בישיבה ואת מקרי המוות מכל הסיבות.
ובמה שהם מכנים קשר סיבתי, החוקרים הגיעו למסקנה כי אם מבוגרים הגדילו את משך הזמן שהם בילו לשבת כל יום פחות משלוש שעות, הם עשויים להגדיל את תוחלת החיים שלהם על ידי שניים נוספים שנים. הגבלת צפייה בטלוויזיה עד פחות משעתיים ביום עלולה להאריך את החיים בכ -1.4 שנים.
הממצאים פורסמו באינטרנט ב -9 ביולי בכתב העת
BMJ Open תוצאות המחקר מציינות כי זמן ישיבה ממושך וצפייה בטלוויזיה עשויים להיות בעלי פוטנציאל להקטין את תוחלת החיים בארה"ב ", כתבו החוקרים במהדורה שפורסמה בעיתון.
הנתונים של NHANES הראו כי מבוגרים אמריקאים מעורבים בפעילויות בלתי פעילים עבור 55% ביום שלהם, בממוצע, מה שאומר שיש צורך בשינויים התנהגותיים גדולים באוכלוסיה על מנת להשיג שיפורים בולטים בתוחלת החיים, כך ציינו החוקרים. מספר מחקרים קודמים קשרו זמן רב לשבת או לצפות בטלוויזיה בריאות ירודה, כגון סוכרת ומוות ממחלות לב ושבץ
