תגיד לא לוקמיה לילה הזעות |

שינה היא קריטית לשמירה על המערכת החיסונית שלך חזק, במיוחד כאשר אתה נלחם במחלה כמו לוקמיה. אבל אלה עם לוקמיה לעתים קרובות לא מקבלים את המותרות. הסיבה: הזעות לילה. בין תופעות לוואי לוקמיה, הזעות לילה נפוצים; הם גם תופעת לוואי של כימותרפיה.

כאשר יש לך הזעות לילה, אתה מתעורר באמצע הלילה ספוג זיעה, גם כאשר חדר השינה שלך הוא לא חם מאוד. אבל זה לא צד השפעה שיש לך לסבול. הנה, מומחים מציעים דרכים להפחית את הזעות לילה כדי שתוכל לישון טוב בלילה.

מדוע הזעות לילה לקרות לחולי לוקמיה

חלק מהסיבה שיש לך הזעות לילה כאשר יש לך לוקמיה לימפוציטית כרונית (CLL) היא כי הגוף שלך מגביר את התרמוסטט הפנימי שלו כדי להילחם בסרטן, אומר ג'ון סלרנו, רופא המטפל בחולי סרטן בפטיינס מדיקל בניו יורק ומחבר הספר האלקטרוני

The Silver Cloud Diet. "נראה שחום יכול להרוס תאי סרטן", הוא אומר. עם זאת, חולי לוקמיה נוטים גם הם להיות רגישים לזיהומים משניים כגון הצטננות ושפעת, אשר עלולים לגרום לחום. כאשר זה יקרה, תרגיש קדחתני כל היום אבל זה יהיה עוד יותר בולט בלילה, והוא יכול לגרום לך להתעורר משינה בזיעה, אומר ד"ר סלרנו. וכאשר אתה על כימותרפיה להרוס תאים סרטניים, חומרים כימיים משתחררים במהלך תהליך זה, וזה יכול גם להעלות את הטמפרטורה. זו סיבה נוספת של הזעות לילה כאשר יש לך CLL, אומר סלרנו.

אתה יכול אפילו להבחין הזעות לילה ללא העלאה בטמפרטורת הגוף. הזעת יכול לקרות באנשים עם לוקמיה גם ללא קדחת מלווה, אומר אונקולוג מיקל סקרס, MD, מנהל תוכנית לוקמיה בקליבלנד קליניק.

מפנה את החום של הזעות לילה

אתה עשוי לחשוב שזה שווה עבור כאשר יש לך CLL, אבל זה תמיד חשוב לתת לרופא שלך לדעת אם אתה חווה הזעות לילה, אומר ד"ר סקרס. אם הם נגרמים על ידי זיהום, לעיתים קרובות אתה צריך אנטיביוטיקה מיד כי זיהומים יכולים להיות מסכני חיים פוטנציאליים עבור אנשים עם לוקמיה. אם הרופא שלך עוקב אחר תסמיני הלוקמיה שלך בזמן שאתה לא נמצא בטיפול פעיל, הזעות לילה עשויות להיות סימן לכך שאתה צריך להתחיל בטיפול, אומר סקרס. סלרנו ממליץ על שני תוספים, קוורצטין וקוהוש שחור, שיכולים לעזור להקל על הלילה מזיעה כאשר יש לך לוקמיה.

Quercetin, חומר עשוי עורות בצל, יש השפעה על תאים סרטניים מפחית הזעה, אומר סלרנו. באשר cohosh שחור, זה עשב זה מומלץ לעתים קרובות עבור נשים אשר חווים גלי חום והזעות לילה עקב גיל המעבר. זה יכול לעזור להקטין את טמפרטורת הגוף שלך ולהעניק לך הקלה מפני הזעות לילה.

cohash שחור יכול להיות מסוכן אם יש לך מחלת כבד או הכבד שלך נמצא תחת לחץ טיפולים רפואיים אחרים, ולכן זה לא צריך לקחת ללא אישור מראש של הרופא שלך.

טיפים אחרים למניעת ולניהול הזעות לילה כוללים:

הימנעות מפעילות.

מזון חריף, אלכוהול וקפאין יכול לגרום להזעה, לכן כדאי להימנע ממזונות אלו לנסות למנוע הגוף שלך מפני התחממות יתר והזעה

להנמיך את טמפרטורת האוויר

בגלל שאתה יודע לוקמיה עלולה לגרום הזעות לילה להעיר אותך, הקפד להוריד את התרמוסטט בלילה. כמה מעלות עשויות לעשות את הטריק.

ללבוש את הבגדים הנכונים. לישון בשכבות של בגדים אשר לא יגרום לך להתחמם יתר על המידה, וכי ניתן להסיר בקלות אם יש צורך.

לשמור על האוויר זז. הפעל מאוורר בחדר שלך - מאוורר תקרה עם שלט רחוק יהיה אידיאלי - לפני שאתה הולך לישון אם אתה צריך.

תחשוב על המאבק הזעות לילה כדרך לחמש את עצמך עם הנשק שאתה צריך כל יום להילחם בסרטן. הגוף שלך יילחם טוב יותר כשיהיה לו לילה טוב של שינה, כזה שהיה ללא הפרעות מזעות לילה.