כדי למתוח ולחזק את השרירים באזורים הפגועים, להאיץ את תהליך הריפוי על ידי הפחתת כאבי צוואר ונפיחות, תוך הפיכת השרירים לגמישים וחזקים יותר.
כדי ללמד את הגוף ואת מכניקת הגוף זה יכול להגן על הצוואר ועל עמוד השדרה, מניעת כאבים בצוואר בעתיד.
כדי להראות למטופלים כיצד לטפל בהתפרצויות כאב אם מתרחשת פגיעה חוזרת.
- פיזיותרפיסט תמיד יתחיל לשאול אותך שאלות שנועדו לסייע להבין את היקף הבעיה, כל דבר מן החיים שלך להיסטוריה הרפואית. אם כאב הצוואר נגרם על ידי טראומה או מחלה חמורה, המטפל הפיזי שלך יתייעץ עם הרופא שלך.
- טיפול צוואר: תוכנית אישית שלך
- הצעד הבא של הפיזיותרפיסט הוא ליצור תוכנית טיפול כדי להקל על כאבי צוואר . בנוסף לתת לך תרגילים כדי לשפר את הגמישות שלך, כוח, ויציבות, אפשרויות אחרות כוללות:
יישום של קרח או חום
גירוי חשמלי של קבוצות שרירים
אולטראסאונד
- צוואר הצוואר
- עיסוי
- רוב הפגישות הפיזיותרפיות נמשכות כשעה, למרות שהזמן יכול להשתנות. המספר הכולל של הפעלות יהיה תלוי בנסיבות מסוימות של כאבי הצוואר שלך. חלק מהחולים זקוקים רק לכמה פגישות, בעוד שאחרים עשויים לדרוש חודשים של טיפול.
- תרפיה בצוואר: חינוך ותרגול
- המטפל הפיזי שלך ילמד אותך כיצד להימנע מבעיות עתידיות על ידי מראה לך כיצד לשבת, לעמוד ולנוע עם יציבה נכונה. המטפל יכול להעריך את הארגונומיה של הבית שלך ואת מקום העבודה כדי לוודא שהסביבה שלך לא יכולה להוות פציעה מחדש.
תרגילים אירוביים בעלי השפעה נמוכה כמו שחייה או הליכה יכולים לעזור בהפחתת כאבי צוואר. הפיזיותרפיסט שלך יכול לעצב תוכנית אימון ללא כאבים רק בשבילך, מעבר לתרגילי החיזוק והגמישות המהווים את הליבה של הטיפול שלך. לאחר שתשלים את הפיזיותרפיה, תוכל לעבוד בעצמך, עם מתיחות, תרגילים ופרקטיקות אחרות שנועדו לשמור על כאבי צוואר במפרץ.
טיפול צוואר: מציאת פיזיותרפיסט
העיקרי שלך הרופא המטפל או האורתופד עשוי לתת לך הפניה למטפל פיזי כחלק מהטיפול הכולל שלך. כדי לאתר פיזית פסיכיאטר בעצמך, בקר באתר האינטרנט של האגודה האמריקנית לפיזיותרפיה ולחפש את מסד הנתונים של חבריה.
טיפולים פיזיותרפיה הפרט בדרך כלל עולה בין 100 $ ל 150 $. אם תבחר להשתתף בפגישה פיזיותרפיה קבוצתית, העלות תהיה מעט פחות. רבים מספקי ביטוח בריאות לכסות פיזיותרפיה, אז אולי אתה רק צריך לשלם שיתוף לשלם. על פי חוק יש לכלול את חברת הביטוח שלך או את מנהל משאבי האנוש של המעסיק שלך:
אם אתה צריך הפניה מהרופא הראשי שלך
אם אתה יכול להשתמש פיזיותרפיה לטפל ביותר מצב אחד בשנה
אם הביטוח שלך מכסה את הפיזיותרפיה שלך עד כאב הצוואר שלך נרפא לחלוטין
בין אם אתה תהיה יכול לחזור לפיזיותרפיסט מעת לעת אם כאב הצוואר שלך הוא כרוני
- לאחר הפיזיותרפיה הנכונה לא רק לאפשר לך להרגיש טוב יותר מהר, אלא גם להישאר ללא כאבים לאחר ההתאוששות שלך.
