איך להישאר שפעת חינם לחגים - מרכז הקרה שפעת -

קבלת טיפול שפעת חשוב, אבל אמצעי זהירות אחרים יכולים גם להפחית את הסיכון לחלות או להפיץ מחלה לאחרים, על פי חדשות אוניברסיטת ריירסון. הנה כמה טיפים לחופשה בריאה :

כאשר אתה צריך להשתעל או להתעטש, לעשות את זה בשרוול שלך או בתוך הסוודר שלך או מעיל. זה ימנע את התפשטות הנגיפים לאזורים הסמוכים.

שטפו את הידיים באופן קבוע ותמיד לאחר השימוש בשירותים, לפני האכילה, ואחרי שנשבתם את האף.

• השתמשו בנשיקת האוויר או בחזה מזויף על הלחי במקום נשיקה על השפתיים כאשר ברכה המשפחה והחברים. תמיד להשתמש בכפות המזלג או מזלגות - אף פעם את האצבעות - לשים את האוכל על הצלחת שלך. אם אתה מארח מסיבה, הקפד לספק שפע של כלים להגשה ולספק לאנשים חלופות להגיע לקערות, כגון יצירת מנות אישית.
• מצא דרכים יצירתיות כדי להתאים אישית כוסות, כך שאנשים לא בטעות לערבב אותם לְמַעלָה. אין להגיש משקאות במכלים המקוריים שלהם, מכיוון שאנשים עלולים להתבלבל לגבי איזה בקבוק או יכול להיות שייך להם.
• סובלות את ידית הסניטייזר איתך והשתמשו בו לפני שאתם אוכלים מזון או נוגעים בפנים, במיוחד באף ובפה. זה יסייע להגן עליך מפני וירוסים ייתכן הרים מ ידית הדלת, ידיות עגלות הקניות, המעקות והברזים.
• כאשר אתה משתתף שירותי דת, מנסה להישאר במרחק של שלושה מטרים מאחרים לא חולקים את היין הקודש גָבִיעַ. במקום ללחוץ ידיים ולחבק, השתמש בגל ידידותי או במרפק כדי לברך אחרים.
• ודא שאתה מקבל שינה מספקת, אשר חשוב לשמירה על המערכת החיסונית שלך חזקה.
• אם אתה מפתח הצטננות או שפעת, להישאר בבית עד שתרגיש טוב יותר