שמעת את זה בעבר: על ידי סיוע לאחרים, אתה עוזר לעצמך. אבל מה זה אומר בדיוק? "עזרה למישהו אחר יכולה לעזור לך לצאת מהמוקד הפנימי שלך", אומר רוברט ברייט, MD, פסיכיאטר במיאו קליניק. "זה נותן לך תחושה של משמעות, תחושה של מטרה, ותחושה של ערך עצמי, כי הוא איבד לעתים קרובות מדי בדיכאון.
קח דן, חובב ותיקים וגולף בארה"ב שמתמודד עם דיכאון. דן הוא היוצר של אגודת גולף אמיצה של אמריקה, תוכנית חברתית reintegrates פצועים ותיקים, קציני השלום, ואת המגיבים הראשונים על ידי מקבל אותם מעורבים גולף. התוכנית מספקת פעילות מהנה, אחווה ודרך להסיח את דעתם מזיכרונות אפלים. "אחרי שסבלתי מדיכאון במשך כל חיי, חיפשתי תמיד דברים כדי לגרום לי להרגיש טוב יותר", אומר דן. הוא מצא את זה עם האגודה האמריקאית אמיץ גולף. "זה מאפשר לי להשיג קצת הערכה עצמית וכמה ביטחון ביכולות שלי. עברתי הרבה זמן בלי להרגיש טוב עם עצמי. אני מרגיש כאילו זה המקום שלי בחיים עכשיו. "
וידאו הבא: ניהול דיכאון: כאשר אתה רוצה להיות לבד
