אנשים רבים שיש להם הפרעה דו קוטבית מתקשים לשמור על עבודה במשרה מלאה, אבל יש גם אנשים רבים עם מצב זה אשר לא רק לשמור על עבודתם, אבל להצטיין קריירות שלהם.
הפרעה דו קוטבית גורמת תנודות במצב רוח דרמטי - שיאים קיצוניים במהלך שלבים מאניים ושפל עמוק במהלך תקופות דיכאון. בעוד שתסמינים מאניים (חרדה מוגזמת, עצבנות והתנהגות אימפולסיבית) ותסמינים של דיכאון (עצב עז, אדישות רגשית ועייפות) יכולים ללא ספק להפריע לעבודה, ניתן לשלוט בתסמינים אלו. עם זאת, מחקרים הראו כי אנשים עם הפרעה דו קוטבית ומחלות נפש אחרות לעיתים קרובות רוצים לעבוד, אבל לא מעודדים על ידי אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש או מעסיקים פוטנציאליים לעשות זאת.
אישה אחת, מורה בפיטסבורג, יודעת איך זה לחיות ולעבוד, עם הפרעה דו קוטבית. היא סיפרה שהסימפטומים שלה החלו בסביבות 1973, אבל היא לא אובחנה ממש עד 2007.
אז הופיעו הסימפטומים שלה, "אני לימדתי כיתה ב 'ושלישית ביחד", אמרה. "אני טופלתי רק עם דיכאון לסירוגין מאז הקולג '- הפרעה דו קוטבית אפילו לא הוזכרה, נכנסתי להריון עם הילד הראשון שלי, נדנדה מצב הרוח שלי החיים שלי.המנהל התקשר להודיע לי כי השירותים שלי כבר לא נדרש הוא אמר 'אתה מפוטר'. "
הפרעה דו קוטבית: קבל טיפול עקבי
Jair Soares, MD, פרופסור לפסיכיאטריה בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת צפון קרוליינה (UNC) ומנהל מרכז UNC למצוינות במחקר וטיפול בהפרעות דו קוטביות, הן ב Chapel Hill, NC, אומר כי הדבר הטוב ביותר אנשים עם הפרעה דו קוטבית יכול לעשות הוא לקבל טיפול עקבי. "הם עשויים לעבוד קשה יותר מאשר אנשים אחרים כדי לשמור על בריאות טובה, אבל זה אפשרי". ד"ר סוארס ממליץ גם:
- פעילות גופנית סדירה
- אכילת טוב
- שמירה על משקל בריא
- קבלת לילה טוב של שינה
- הימנעות מאלכוהול ותרופות
בנוסף, Soares מייעץ למטופלים להימנע משרות דורשים משמרת לילה כי "זה משבש את מחזור השינה שלהם", אשר יכול לעורר תנודות במצב הרוח.
הפרעה דו קוטבית: הכנות לעבודה
גארי סאקס, MD, פרופסור לרפואה בבית הספר לרפואה של הרווארד ומנהל הדו קוטבית קליניקה ותוכנית מחקר בבית החולים הכללי של מסצ'וסטס בבוסטון, מציינת גם כי "מטופלים רבים עם הפרעה דו קוטבית מדוכאים בבוקר, הם מרגישים נורא ומתישים, והם לא מגיעים לעבודה". לכבות את הבגדים שהם הולכים ללבוש בלילה הקודם, יש שיחה אהוב לבדוק אותם בבוקר, ואם יש צורך כי האדם קורא להם לעבוד אם הם לא יכולים לעשות את זה לעבודה. "שימוש באסטרטגיה מאפשר לאנשים לשמור על עבודתם", אומר ד"ר זאקס. "הם צריכים רק את [אחד מהם] להתערב פעמיים בשנה, אבל זה חוסך את עבודתם". זאקס מעודד מאוד את המטופלים שלו לקבל כמה חברים או בני משפחה במקום שיכולים לעזור להם דרך פרקים מאניים.
הפרעה דו קוטבית: בעבודה
חשוב למצוא מקום עבודה שבו אתה מרגיש בנוח. גורמים נוספים שיש לקחת בחשבון כאשר מחפשים עבודה:
נסו לשמור על עבודה במתח נמוך
לקבוע אם אתה עובד טוב יותר בעצמך, או עם אחרים.
- שקול פגישה עם המפקח שלך כדי להסביר את המצב שלך. להביא חומרים חינוכיים על הפרעה דו קוטבית ואולי מכתב מהרופא או המטפל. אם אתה מרגיש סימפטומים של מאניה או דיכאון מגיע, לקחת את יום ולראות המטפל שלך בהקדם האפשרי.
- לבסוף, מחקר אחד מצא שלושה דברים חשובים שאנשים עם הפרעה דו קוטבית צריך לעשות כדי להצליח בעבודה: להעריך את בריאות הנפש שלך באופן קבוע; למצוא דרכים לשמר ולשפר את בריאות הנפש; ולעשות קשרים רגשיים עם עמיתים לעבודה שלך
