הבהרה:
שמור על הדופק לאחר שבץ, כדי להרים על כל קצב לב חריג. יקיריכם יקבלו טיפול בגמילה, תרגלו את התרגילים כדי לרפא.
הגדרת רשת תמיכה משלך כדי לסייע בהתמודדות עם המטפלת.
למרות שזה מאמץ מאתגר, לטפל במישהו עם פרפור פרוזדורי שמתאושש שבץ יכול להגביר את המאמצים של האדם לחזור לתפקוד. לא רק פרפור פרוזדורי, או afib, נושאים בסיכון רציני לשבץ, אך לאחר שבץ מוחי, הסיכוי לחזרה הוא גבוה גם, על פי איגוד השבץ הלאומי.
בתור מטפל, אתה יכול לעזור האהוב עליך מוריד את הסיכון - ושמור על עצמך בריא, גם עם הצעדים הבאים.
1. קבל חינוך על שבץ
בעוד אדם אהוב שלך עדיין בבית החולים, אתה צריך ללמוד כל מה שאתה יכול על מצב ופרוגנוזה, אומר לינדה Shrager, OT, MSW, טור הבריאות כל יום מאלבני, ניו יורק "לך על האינטרנט . לך לספרייה. שוחח עם ספקי שירותי בריאות ", היא מייעצת. ככל שתדע יותר על שבץ ופרפור פרוזדורים, כך תוכל לעזור בתהליך ההתאוששות.
להיות משכיל גם עוזר לך להתארגן כי אתה יודע מה שאתה צריך לעשות. ככל שאתה מאורגן יותר, את הדרך הקשה יותר קדימה, אומר שרגר. ניטור דופק
ניטור דופק הוא דרך פשוטה ובטוחה אך יעילה לאיתור afib ולסייע במניעת שבץ שני, על פי מחקר של 250 חולים שפורסמו בנוירולוגיה בחודש יולי 2014. החוקרים מצאו כי חולים ומטפלים היו מסוגל לעשות את זה עם רמה גבוהה מאוד של דיוק. האגודה הלאומית שבץ מציע לבדוק פעם בחודש. לשם כך, פשוט הניחו את המדד והאצבעות האמצעיות של יד ימין על הקצה החיצוני של פרק ידו הימנית של האדם והעבירו אותם לכיוון המרכז עד שתרגישו את הדופק. במצב זה, את הרגישות של פעימות הלב (קצב) חשוב יותר ממספר פעימות (קצב) אתה מרגיש בתוך דקה של זמן. אם אתה מזהה דופק לא סדיר, התקשר לרופא. ודא כי תזונה בריאה-לב
נשיאה סביב קילוגרמים נוספים היא סיכון שבץ הניתן לשליטה, על פי איגוד השבץ הלאומי, ותזונה לקויה יכולה להעלות את רמת הכולסטרול ואת לחץ הדם, שני גורמי סיכון נוספים. אבל, תזונה בריאה כתובות כל הבעיות האלה. הקפד לספק את זה עבור אדם אהוב. בנה אותו סביב מזונות מזינים, החל לפחות חמש מנות של פירות וירקות ביום, ממליץ על שבץ לאומי האגודה. הפחיתו את השומן המלוח, השומן, המצוי בבשר שומני ומוצרי חלב מלאים שומן, ושומן טרנס נמצא לעיתים קרובות במזון ארוז. בחר חתכים רזים של בשר, חלב דל שומן ללא שומן, ודגנים מלאים עבור הסיבים שלהם. מבשלים מבלי להוסיף שומן; נסה לצלות, לאפות ולאיד ולא לטיגון. הפוך את התרופות לדבקות בראש סדר העדיפויות של אנשים עם שבץ הקשור ל- afib מקבלים בדרך כלל תרופות נוגדות קרישה, הנקראות בדרך כלל מדללי דם, כדי להפחית את הסיכון להישנות המחלה, אומר ד"ר יו קלקינס, מרצה לרפואה ולקרדיולוגיה באוניברסיטת ג'ונס הופקינס הלב ואת כלי הדם המכון בבולטימור ונשיא לשעבר של קצב הלב החברה. להישאר על תרופה זו היא קריטית; אם אתה יוצא מהתרופה, אתה לא מוגן, אומר ד"ר קלקינס. בתור מטפל, ודא שאתה מבין את התרופות האהוב שלך הוא לוקח וכאשר הם חייבים להילקח. הגדרת תזכורות תסייע לך להישאר על לוח הזמנים.
5. להכיר ולטפל ברגשות
שבץ יכול לעורר תחושות של חרדה ודיכאון, מזהיר האגודה האמריקנית שבץ. לזהות את הסימנים של דיכאון: רגשות של עצב וחוסר תקווה, אובדן תיאבון, שינה יותר מדי או מעט מדי, וקושי קבלת החלטות. אם אתה רואה סימנים אלה והם נמשכים במשך יותר משבועיים, לדבר עם הרופא של אהוב שלך על מקבל הפניה לפסיכולוג או פסיכיאטר. חשוב להתייחס לדיכאון כי זה עלול להפריע להיצמדות לטיפול תרופתי - שמירה על תרופות - כמו גם באיכות חיים נמוכה יותר, מציין קלקינס.6. עידוד שבץ שבץ
תוכניות גמילה שבץ, אשר בדרך כלל להתחיל בבית החולים ולהמשיך בתהליך ההתאוששות, חיוניים כדי להחזיר את תפקוד לאחר שבץ, על פי האגודה הלאומית שבץ. "רוב מקרי השבץ בחולים עם AFIP הם שבץ גדול, ואם זה שבץ גדול, שיקומי חשוב יותר", אומר קלקינס. שאל את הצוות הרפואי לעזור האהוב שלך מה שאתה בתור מטפל עבור שבץ מוחי פרפור פרוזדורים יכול לעשות כדי להקל על עם גמילה - מ נהיגה לפגישות כדי לעזור עם תרגילים ו relarning של מיומנויות בסיסיות בבית.
קשורים: 100 שנים של הרגלים בריאים: סודות של Centenarians הסינית
7. קביעת מדיניות ללא עישון לאחר שבץ
עישון מעלה סיכון שבץ באופן משמעותי, אך זהו גורם סיכון שניתן לשלוט בו. בתור מטפל, לעודד את אהוב אחד להפסיק ולהציע את התמיכה. נקה את הבית של ציוד לעישון: מאפרות, מציתים וגפרורים. שוחח עם הרופאים האהובים עליך על תחליפי ניקוטין ותרופות אחרות שיכולות לעזור. תכנן פרס על הצלחה בהפסקת עישון, כגון פעילות שתיהנה ויכולה לעשות ביחד, ממליצה האגודה הלאומית לשבץ.
8. קח את הזמן בשבילך
אי אפשר להיות מטפל יעיל עבור שבץ מוחי פרפור פרוזדורים אם אתה תחת מזג האוויר או לחוץ, אומר שרגר. לתזמן כמה זמן כל יום כדי לממש ולעשות פעילויות שאתה נהנה. בדיוק כפי שהוא הכרחי עבור אדם אהוב שלך, אתה גם צריך לאכול בריא לשמור על משקל בריא. שמירה על יומן יכול להיות דרך טובה לעזור לך להקל על הלחץ של להיות מטפל ולעזור לך לארגן את המחשבות שלך, מציע האגודה האמריקנית שבץ. יצירת רשת תמיכה משלך
אתה יכול לחשוב שאתה יכול לעשות את כל זה, אבל זה לא תמיד אפשרי או אפילו מציאותי. בואו לעזור לחברים ולמשפחה. להגיע לאחרים שעברו את מה שאתה עובר הן תמיכה רגשית ועזרה מעשית. "הם הטובים ביותר, "אומר שרגר. לחקור את האגודה הלאומית של שבץ האגודה Lotsa סיוע הידיים. להירשם ולפרסם בקשות לעזרה עם דברים כמו ארוחות רוכב. אתה יכול אפילו להציע לעזור לאחרים עם המטלות הטיפול שלהם בתמורה. אתה יכול להציב שאלות או להתחיל שיחה על החששות שלך ולשלוח רצון טוב למטפלים אחרים ואת יקיריהם.
