אני בדרך כלל ממליץ על זרוע השרוול על המסך או לפקח על האצבע כי מצאתי את הקריאות שלה כדי להיות מדויקים יותר. (האזיקים הרגילים מתאימים את הזרוע מ -8.6 ל -12.6 אינץ 'בהיקפים, אם כי אזיקים קטנים או גדולים יותר זמינים).
כדי לוודא שמכשיר לחץ דם ביתי תקין, אני מבקש מהחולים שלי להביא את הציוד שלהם למשרד שלי מעת לעת כדי להשוות את הקריאות שאני מקבל לאלה שהם מקבלים בבית. באופן כללי, מצאתי כי ככל שההתקן גבוה יותר (חלקם מגיעים עם זיכרון משופר ויכולת הדפסה אלקטרונית), כך גדל השגיאה שהיא נוטה לעשות. לא משנה מה המודל שאתה קונה, כדי להיות בטוח בצע את ההוראות שמגיעות עם זה. רוב ההתקנים, למשל, ממליצים להירגע למשך דקה או שתיים לאחר קריאה ולאחר מכן עושה קריאה חוזרת כדי לבדוק את הדיוק. זה רעיון טוב לשמור יומן ידני של הקריאות שלך, אם כי כמה מכונות יעשו את זה בשבילך.
זכור כי לחץ הדם נוטה להשתנות במהלך היום הוא לעתים קרובות קצת יותר גבוה בבוקר. המתן שעה בערך לאחר התעוררות והימנע מאוכל, קפאין, סיגריות או אלכוהול 30 דקות לפני ביצוע המדידה. לחץ דם הוא גם בדרך כלל גבוה יותר כאשר אתה סובל מכאבים, יש לך כאב ראש, או בדרך כלל לא מרגיש טוב. וזה בדרך כלל גבוה הן במהלך ופעילות גופנית מיד גם כן. אם כמה קריאות גבוהות מהרגיל, אל תיכנס לפאניקה: זהו דפוס הקריאות שלך לאורך זמן זה חשוב.
למידע נוסף על מרכז לחץ דם יומיומי.
