"לאנשים עם אסתמה יש יותר" תגובה חיסונית נלהבת לווירוסי קור ו שפעת.זה לא רק גורם לתסמיני הצטננות והשפעת שלהם להיות גרועים יותר, אלא גם עלול לגרום להתקף אסטמה ", אומר דיוויד א. נוימאייר, מומחה ריאתי במרפאת Lahey בברלינגטון, Mass.
הנה כיצד להגן על עצמך מפני הצטננות או שפעת, וכיצד לשמור על האסתמה שלך לבדוק אם אתה חולה.
התחל עם מניעה קרים ומניעת שפעת
חשוב עבור אנשים עם אסטמה כדי נסה למנוע הצטננות או שפעת מלכתחילה. "אם יש לך אסטמה, זה לא אומר שאתה צפוי לקבל הצטננות ושפעת, אבל אתה רוצה לנסות קשה כדי למנוע אותם כי הם יכולים להפעיל התקף אסטמה", אומר ד"ר Neumeyer. "מספר אחד ברשימה שלך הוא לקבל את זרימת שפעת שלך בכל שנה. הזמן הטוב ביותר לקבל את החיסון נגד שפעת הוא בתחילת הסתיו - אומר ספטמבר או אוקטובר - לפני תחילת עונת השפעת. [
] למרות שזה נשמע ברור, על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC), רק שליש של מבוגרים עם אסתמה לקבל חיסון נגד שפעת שלהם כל שנה.יש לזכור כי בעוד יש גם חיסון נגד שפעת בצורה ריסוס האף, זה לא מומלץ עבור אנשים עם אסתמה כי יש כמה ראיות כי זה יכול לגרום להתקף אסטמה, אז זה כדי להימנע מחלות, פעל לפי אמצעי זהירות פשוטים כגון הימנעות ממקומות צפופים, שטיפת הידיים לעתים קרובות, הימנעות מאנשים שאתה יודע שיש להם הצטננות. "אם אפשר, גם לנסות להימנע נסיעה מטוסים בעונת הצטננות והשפעת ", מייעץ ניומיאר.
ניהול אסטמה וקרירות או שפעת
למרבה הצער, החיסון נגד שפעת אינו יכול לכסות את כל וירוסי השפעת, ועדיין ייתכן שתצטרך להצטנן למרות מיטב המאמצים. על הגנתי פעם וירוס נמצא במערכת שלך. "הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא להיות תוכנית פעולה אסתמה במקום זה כבר צופה את הבעיה. זה משהו שעליך לדון בו עם הרופא לפני תחילת עונת הצטננות ושפעת ", אומר Neumeyer.
הנה חמש דרכים שבהן אתה יכול לשמור על האסתמה שלך בבדיקה כאשר יש לך הצטננות או שפעת:
השתמש בזרימת הזרימה שלך מדידת זרימת השיא שלך מודדת את מידת השליטה של האסטמה שלך, ודא שאתה יודע כיצד להשתמש בה.
עקוב אחר סימפטומים כמו צפצופים, שיעול וחזה בחזה.
- ייתכן שתצטרך לחלות בתרופות הבקר שלך או להתחיל להשתמש בתרופות ההצלה שלך. תן לו יום לראות איך אתה מרגיש.
- התקשר לרופא שלך תוך 24 שעות אם הסימפטומים הולכים ומחריפים, מפריעים לפעילויות היומיומיות או מעירים אותך בלילה חפשו את הדגלים האדומים של אסטמה
- התקשרו לרופא שלכם מיד אם התרופות שלכם לא עוזרות או זרימת הזרימה שלכם מתחת ל -50% מהמיטב האישי שלכם. טיפלו בעצמכם.
- להישאר בבית, לנוח, לשתות הרבה נוזלים, ולשמור על הפרשות האף שלך לחות עם ריסוס מלוחים מעל הדלפק. הרופא שלך על תרופות אחרות ללא מרשם שעשויות לעזור, כגון חומרי דקונגסטנטים, משככי כאבים וחולים. אם יש לך אסטמה, אתה לא צפוי יותר להצטנן או שפעת. אבל אסטמה הצטננות או שפעת יכול להיות שילוב מסוכן בשבילך, אז אתה צריך להיות מוכן. שוחח עם הרופא שלך על מניעת שפעת ומניעת קור, קבל חיסון נגד שפעת שלך, ולוודא את תוכנית הפעולה אסטמה שלך במקום.
