להתאמן או להפוך ארוחה: עבור רבים זה אחד או אחר | : אבל זה גם עשוי להיות קיצוץ בזמן שאנשים לוקחים לממש, על פי נתוני מפקד האוכלוסין האמריקני.

חלבון של חלב אדום יש השפעות לב טובות ורעות

שני מחקרים שנעשו לאחרונה סותרים זה את זה לגבי היתרונות או החסרונות של חלבון בשר אדום מסוים והשפעתו על בריאות הלב.

חלבון ה-קרניטין נמצא בבשר ומשקאות אנרגיה נדונו לראשונה בשבוע שעבר להעלות את הסיכון למחלות לב. עם זאת, מחקר חדש שפורסם ב Mayo Clinic Proceedings אומר כי זה עשוי להיות טוב עבור הלב שלך.

חוקרים מצאו כי חלבון יכול להפחית את הסיכון למוות עבור אלה מחלים מהתקף לב, למרות המחקר המוקדם אמר l- קרניטין יכול לתרום לטרשת עורקים ומחלות לב אחרות.

L-carnitine מופק באופן טבעי בגוף וגם נמצא בכמויות גבוהות בבשר אדום. הוא הוסיף משקאות אנרגיה עבור תכונות האנרגיה שלה חיזוק. כאשר למישהו יש התקף לב, רמות l-carnitine למטה. במחקר השני, חוקרים ממכון הלב וכלי הדם של ג'ון אוצ'סנר מבית הספר לרפואה של אוניברסיטת קווינסלנד מצאו כי מתן תוספי תזונה לאחר התקף לב הפחית את הסיכון לחלות במוות.

"זה משמש כחומר נוגד חמצון ולייצור אנרגיה . זה צריך על ידי חולים שיש להם התקף לב כדי reenergize תאים שלהם ", הסביר סטיבן Zodkoy, DC, מומחה תזונה עם המועצה הקלינית האמריקאית של תזונאים.

'צורה אפל' גופים לרוץ סיכון גבוה יותר למחלת כליות

אנשים אשר נושאים את משקלם בבטנם, או "בצורת תפוח", עלולים להיות נוטים יותר למחלת כליות, כך עולה ממחקר חדש. מחקרים מצאו שאנשים עם יחסי מותניים גבוהים יותר לירך היו בעלי לחץ דם גבוה יותר כליות, גם אם הן לא סבלו מעודף משקל, והן מצאו כי הקשר בין נבדקים שכבר לא סבלו מלחץ דם גבוה או סוכרת. "זה משמעותי מבחינה קלינית, וטוען בחוזקה למטופלים להשיג ולשמור על מותניים רגילים - כדי להפחית את הסיכוי למחלת כליות ", אמר Crews, שלא היה מעורב במחקר.

החוקרים קשרו זה לזה בין צורות תפוח עם סיכון גבוה יותר למחלת לב וסוכרת מסוג 2. מחקר נוסף אוניברסיטת מינסוטה ו המרכז הרפואי VA במיניאפוליס מצא כי הסיכון למוות לב פתאומי גדל יחד עם יחס המותניים אל הירך.

לאבד את העבודה שלך יכול להיות רע עבור הלב שלך

האבטלה לוקח מחיר רגשי ברור, אבל זה יכול פוטנציאלי גם משפיעים על בריאות הלב שלך, על פי מומחי קרדיולוגיה.

הרגלי לחץ ולפעמים רע (דיאטה לקויה, צריכת אלכוהול מוגברת) המלווים אובדן עבודה יכולים להוביל למשהו שנקרא "תסמונת לב שבורה"."במצב מאוד מלחיץ אתה יכול למעשה לקבל שחרור חמור של הפרשות עצב אדרנלין וסימפטטי שגורמות ללב להכות באופן לא סדיר", אמר ד"ר ג'ון היגינס, קרדיולוג ספורט במרכז הרפואי של אוניברסיטת טקסס ביוסטון.

לפעמים התסמינים האלה עלולים לגרום להתקף לב, אך רוב האנשים חוזרים לבריאות הלב לאורך זמן, אומר היגינס. מחקר שנערך בנובמבר בארכיון Archives of Internal Medicine מצא כי הסיכון להתקף לב הועלה לגיל העמידה קשישים כאשר היו מובטלים. אבל החוקרים הקפידו לציין כי אובדן עבודה לא אומר באופן אוטומטי אחד יסבול מבעיות לב.

ארין קונור הוא כתב צוות לענייני בריאות עם ד"ר סנג'אי גופטה