מרי קאופמן בת השלושים ואחת מפריפורט, אילינוי, עברה לאחרונה דרך ציפורי הבר ברחבי צפון קרוליינה. רוח ההרפתקנות שלה מעוררת הערצה עוד יותר, בהתחשב בעובדה שהיא חיה עם דלקת מפרקים שגרונית במשך כמעט 20 שנה.
בדומה לרירית זיפ, גם RA כוללת הרבה עליות ומורדות, לעתים קרובות לסירוגין בין תקופות של הפוגה והתלקחות. כל זה יכול להפוך את החיים כרגע לאתגר גדול, אומר ד"ר אריק מטסון, MD, ראש המחלקה לראומטולוגיה בקולג 'לרפואה של מאיו קליניק ברוצ'סטר, מיני. "אני רואה שהרוב הגדול של אנשים עם דלקת מפרקים שגרונית רוצה , ולעשות, לחיות את הרגע - אבל באותו הזמן הם גם מבינים כי התפרצויות, אשר משפיעים על יכולתם לעבוד ולשחק, יכול להיות בלתי צפוי. "
להישאר פעיל עם דלקת מפרקים שגרונית: מציאת מאזן
לאחר חווה כאבי מפרקים ונוקשות, קאופמן אובחנה עם דלקת מפרקים שגרונית כשהיתה בת 12. היא נאלצה לוותר על הרבה מה שהיא אהבה לעשות, כלומר לשחק כדורסל, אבל היא לא הרשתה לתסמונות של דלקת מפרקים שגרונית, "אני פחדתי מאוד שיהיו לי בעיות או דלקת מפרקים שגרונית, אבל זה הלך טוב מאוד", היא אומרת. אתה צריך להיות מעשי לגבי פעילויות כאשר יש לך R "אני יודע כדורעף הוא בשבילי בגלל מפרקי הידיים ופרקי האצבעות שלי, אבל אני יכול לעשות סקי, אז זה נהדר." קאופמן גם להטוטנות בשתי משרות במכולת, כמנהל חשבונות ראשי ומנהל שירות לקוחות. כאשר דלקת מפרקים שגרונית שלה היתה במצב הגרוע ביותר שלה, היא עבדה כספר בנק ולעתים קרובות עטפה את אצבעותיה בתחבושות כדי לנסות להקל על כאבי מפרקים, שהפכו חמורים כל כך עד שהיא נזקקה לניתוח החלפת מפרקים על אחת מאצבעותיה. שנים של ניסיון לחיות עם המצב, Kaufman יש להבין איך לנהל RA והוא מסוגל להתמקד לחיות את חייה תוך שמירה על הסימפטומים שלה לבדוק. "למדתי לקרוא את גופי", היא אומרת. "אם אני לא פעילה, אני מקבל כואב, אבל אם אני עושה יותר מדי, אני מקבל נוקשה." קאופמן יודע מתי היא צריכה תנומה או עיסוי מרגיע כדי להפחית כאב ונוקשות לאחר הפעילות. למצוא את הרופא הנכון ואת משטר הטיפול הנכון גם עושה הבדל גדול, היא אומרת.
ניהול הרגשות של דלקת מפרקים שגרונית
בנוסף לסימפטומים פיזיים, RA יכול לקחת אגרה רגשית גם כן. "חוסר היציבות של דלקת מפרקים שגרונית הוא מדגיש", אומר ד"ר מטסון. החוקרים מסבירים כי מדובר ב -30% סיכוי לפתח חרדה וסיכון של 18% לדיכאון כאשר הם חיים עם RA, כך עולה ממחקר שפורסם בכתב העת Arthritis Care & Research ביולי 2012
Matteson אומר שזה עוזר לשמור על הציפיות היומיומיות שלך בקנה אחד עם היכולות שלך ואת מצב דלקת מפרקים שגרונית שלך - לא מצפה יותר בעצמך ממה שאתה יכול לעשות סביר.גם, שמירה על RA נשלט היטב ככל האפשר יסייעו לך לנהל את הרגשות הבאים יחד עם זה.בנוסף, אין להתעלם מהחשיבות של טיפול בדלקת מפרקים שגרונית.תודות לתרופות חדשות המסייעות למקד את דלקת הבסיס של RA, אנשים רבים חווים פחות התפרצויות ופגיעות במפרקים מאשר בעבר היא מנסה לנהל חיים נורמליים ככל שהיא יכולה, גם לנוכח מצב בריאותי כרוני, בלתי צפוי, "אני מנסה לשמור על גישה חיובית", היא אומרת, "אף אחד לא יודע מה מחר - אפילו אנשים ללא דלקת מפרקים שגרונית. אתה באמת צריך לדעת את הגבולות שלך ולדעת מתי להגיד 'מתי' במקום לתת ל- RA לומר זאת עבורך.
