אנשים עם הפטיטיס צריכים לעקוב אחר אורח חיים בריא כדי למזער את הנזק לכבד. התחל להגן על הכבד שלך על ידי מתן תשומת לב רבה יותר לתזונה.
"אין תזונה מיוחדת עבור הפטיטיס", אומרת קרי גאנס, RD, דיאטנית רשומה בניו יורק ודוברת האגודה האמריקנית לדיאטה. "אדם עם הפטיטיס פשוט צריך לעקוב אחר תזונה בריאה ומאוזנת."
דיאטה זו צריכה לכלול:
- שפע של פירות וירקות
- דגנים מלאים כגון שיבולת שועל, אורז חום, שעורה וקינואה
- חלבון Lean כמו דגים, עוף ללא עוף, חלבונים, שעועית, שעועית ו
- מוצרי חלב דל שומן או לא שומן
- שמנים בריאים כמו אלה של אגוזים, אבוקדו ושמן זית
"זה מה אתה רוצה לאכול, דיאטה מגוונת כולל אלה רכיבים, "גאנס אומר. "אני אומר ללקוחות שלי לדמיין צלחת של ארוחת ערב, ורבע מהצלחת צריכה להכיל פחמימות בסיבים מלאים כמו דגנים מלאים, רבע מהם צריך להכיל מקורות חלבון רזים, והמחצית הנותרת צריכה להכיל פירות וירקות". כדי לעזור לגוף שלך לעבד טוב יותר מזון ותפקוד במיטבו, אתה גם צריך לוודא שאתה שותה הרבה נוזלים. מים טובים יותר מאשר משקאות המכילים קפאין כמו קפה קולה. מטרת לשתות 1 גרם של נוזל עבור כל 2 קילו של משקל גוף בכל יום; זה אומר שאם אתה שוקל 180 ק"ג, אתה צריך לשתות 90 גרם של מים, או על 11 כוסות 8 אונקיות.
מה לא לאכול או לשתות
זכור כי תזונה לא בריאה יכולה לתרום נזק כבד. אם אתם אוכלים יותר מדי שומן קלוריות, שומן, או מזון ממותק, תוכל לעלות במשקל והשומן יתחילו לבנות את הכבד. "כבד שמן" יכול לתרום לפיתוח שחמת הכבד או הצטלקות. השומן בכבד שלך עלול גם להפריע לאפקטיביות של תרופות המכוונות לנגיף הפטיטיס.
הימנע מהפעולות הבאות:
שומנים רוויים הנמצאים בחמאה, שמנת ומוצרי חלב אחרים עתירי שומן, ומזונות מטוגנים
- סוכרים מתייחסים כמו עוגיות, עוגות, סודה ומאפים ארוזים
- מזונות כבושים במלח
- אלכוהול
- מומחים רבים ממליצים לחולים הפטיטיס גם להימנע רכיכות גלם או לא מבושל, אשר יכול לנמל וירוסים וחיידקים. אתה יכול לשקול להגביל את הצריכה של מזון מעובד גם כן, שכן הם יכולים להכיל תוספים כימיים רמות גבוהות של מלח.
אמצעי זהירות אחרים
כי הכבד שלך נאבק וירוס הפטיטיס, לנקוט אמצעי זהירות מיוחדים כדי להגן מפני כל מחלה יגדיל את הסיכוי לנזק בכבד. לשטוף את כל הבשר, פירות וירקות כדי להסיר את כל שאריות פוטנציאל מזיק, ולשטוף את הידיים ביסודיות לפני ואחרי טיפול במזון כדי למנוע זיהום צולבות.
תוספי הפטיטיס
אנשים עם הפטיטיס צריך לדבר עם הרופאים שלהם על נטילת מולטי ויטמין פעם ביום, אומרת כריסטין גרבסטדט, MD, RD, רופאה ודיאטנית רשומה ב Sarasota, Fla, וכן דוברת האגודה האמריקאית לדיאטה. ויטמין B בפרט יכול לעזור להמריץ ריפוי.
"אתה באמת רוצה לוודא הגוף שלך יש את כל מה שהוא צריך," ד"ר Gerbstadt אומר. עם זאת, אתה גם צריך לוודא שאתה לא לוקח יותר מדי של ויטמינים ומינרלים מסוימים באמצעות תוספי מזון, שכן כמה יכול לגרום נזק לכבד. היזהר מ:
ברזל
ויטמין A
- ויטמין B3 (ניאצין)
- ויטמין C
- ויטמין D
- הפטיטיס חולים המחפשים תרופות צמחיות עשוי לשקול גדילן חלב, זמין כמוסות ועוד טפסים. גדילן עשוי להיות בעל תכונות משלימות, אומר גאנס. כמה מחקרים מצאו כי גדילן החלב יכול לשפר את תפקודי הכבד בחולי הפטיטיס וחולי שחמת. עם זאת, אתה תמיד צריך להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתנסה כל תוספת או עשב, במיוחד אם יש לך הפטיטיס
