תוכן עניינים:
- עזרה לחברים ולמשפחה להבין טוב יותר את המצב שלך על ידי מדבר בכנות ובגלוי על קוליטיס כיבית. תגיד להם:
- תגיד משפחה וחברים כאשר אתה נתקל התלקחות. בדרך זו, הם יכולים להיות רגישים יותר לצרכים שלך ולהבין את הבקשות לקבלת עזרה.
- וזכור, על ידי שיתוף מידע על קוליטיס ulcerative שלך עם יקיריהם מהימנים, אתה תרגיש נוח יותר להסתמך עליהם לעזרה תמיכה בעת הצורך.
המראות מפתח
לאחר חוברות ומידע על היד יהיה עזרה כאשר מסבירים קוליטיס כיבית לאוהבים.
המתן זמן נוח כדי לקבל שיחה גלויה על קוליטיס ulcerative עם חברים ובני משפחה.
הצע דרכים המשפחה שלך יכול להסתבך עם המצב שלך. יש לך קוליטיס כיבית, אתה עלול להתפתות להסתיר את המצב שלך מחברים ובני משפחה - ומסיבה טובה: זה יכול להיות קשה ומביך במקצת לדון סימפטומים קוליטיס ulcerative. אבל התמיכה של חברים ובני משפחה היא חיונית לרווחתכם. "חשוב לעזור ליקיריכם להבין מה זה קוליטיס כיבית ומה זה לא", אומר ד"ר פרנק סיילאו, פסיכולוג מוסמך ומנהל המרכז לשיפור פסיכולוגי, ברידג'ווד, ניו ג'רזי, שחולה במחלת קרוהן. "על ידי שיתוף עם בני משפחה וחברים, זה עוזר למטופל להתמודד עם המחלה שלהם טוב יותר."
להסביר את המצב שלך אז אתה מבין טוב יותר
שתף מידע על המצב שלך בזמן נוח, כאשר כולם רגועים ומסוגלים כדי לתת לך את מלוא תשומת הלב. בחר מקום נוח ופרט לדבר. זה יכול להיות גם מועיל לקבל חוברות או תדפיסים על קוליטיס כיבית על היד כדי להשתמש בהפניה.
עזרה לחברים ולמשפחה להבין טוב יותר את המצב שלך על ידי מדבר בכנות ובגלוי על קוליטיס כיבית. תגיד להם:
קוליטיס כיבית היא הפרעה כרונית ללא תרופה ידועה.
אתה עלול להיתקל בקשיים בהתמודדות עם קוליטיס כיבית, במיוחד במהלך התלקחות.
- קוליטיס כיבית עלולה לגרום לסימפטומים מביכים, כגון שלשול נפץ כאבי בטן קשים.
- קוליטיס כיבית אינה נגרמת על ידי תכונות אישיות מסוימות או הפרעות רגשיות או חרדה.
- מתח יכול להחריף את תסמינים קוליטיס שלך, אבל זה לא גורם לזה.
- אף אחד לא צריך להרגיש אשמה או אחראי על המחלה שלך.
- אתה יכול גם להמשיך ליהנות מהחיים מאושרים ופרודוקטיביים עם הטיפול הנכון, Outlook, ותמיכה של בני משפחה וחברים.
- הקפד גם להדגיש כי קוליטיס ulcerative היא הפרעה בלתי צפויה והוא יכול מובילים לסימפטומים שאינם תמיד בשליטתך.
- לאחר שסיפרת למשפחה ולחברים על מצבך, תן להם זמן לעבד את המידע ו"כבד את המרחב הרגשי שלהם ", אומר ד"ר סיילאו. חבריכם ובני משפחתכם עשויים להרגיש חסרי אונים, מבולבלים, מדוכאים, אפילו כועסים, כאשר אתם מספרים להם על מצבכם, אומר סילו. אבל שיתוף מידע איתם הוא קריטי - זה לא רק נותן את יקיריכם הזדמנות לתת לך את התמיכה שאתה צריך, אבל זה עוזר להם להתמודד טוב יותר עם כמה תחושות של חוסר אונים.
מעורבים יקירי כך שהם יכולים לתמוך כאשר אתה צריך את זה
כולם צריכים תמיכה בשלב מסוים. אל תרגיש בושה או פחד לבקש את זה. יקיריכם ירגישו פחות אשמים לגבי המצב שלך אם הם יכולים לעזור. הנה כמה דרכים אתה יכול לערב את המשפחה והחברים בניהול של קוליטיס ulcerative שלך:
תגיד משפחה וחברים כאשר אתה נתקל התלקחות. בדרך זו, הם יכולים להיות רגישים יותר לצרכים שלך ולהבין את הבקשות לקבלת עזרה.
כאשר יוצאים, לבקש מהם לשתף את המסלול איתך מראש, כך שתוכל למצוא את המקומות של חדרי אמבטיה ציבוריים באזור לפני אתה הולך.
- שאל את החברים והמשפחה שלך להזכיר לך להביא אספקה חירום במקרה של תאונה.
- מעורבים יקיריכם במעקב אחר התגובות שלך מזונות מסוימים. בקש מהם להזכיר לך לעקוב אחר המאכלים שאתה אוכל ולעזור לך לזכור אם כל החמיר את הסימפטומים שלך.שתף מידע וקבוצות תמיכה של UC עם משפחה וחברים
- אם ברצונך לשתף מידע כתוב על קוליטיס כיבית עם חברים ובני משפחה, תוכל למצוא חוברות להדפסה באתר האינטרנט של קרוהן וקוליטיס Foundation of America (CCFA). יש גם קבוצות תמיכה רבות כדי לסייע לך בתהליך זה, בין אם אתה מצטרף אחד באזור שלך או לדבר עם אנשים מקוונים תמיכה קוליטיס ulcerative הקבוצה. הצע לחברים ובני משפחה להצטרף אליך בפגישה. זה יכול להיות הקלה עבור כולכם כדי לשתף איך המחלה השפיעה על חייך.
- בית החולים המקומי שלך יכול להיות משאב טוב למציאת קבוצות תמיכה קוליטיס כיבית באזור שלך; הרופא שלך עשוי גם להיות מסוגל להצביע לך בכיוון הנכון, כמו גם את אזור הקהילה CCFA.
וזכור, על ידי שיתוף מידע על קוליטיס ulcerative שלך עם יקיריהם מהימנים, אתה תרגיש נוח יותר להסתמך עליהם לעזרה תמיכה בעת הצורך.
