מי לא היה מעדיף לקחת גלולות דיאטה לרדת במשקל מהר במקום להזיע אותו על ההליכון או צמצומים על צ 'יפס וקינוח? כדור קסם הפסד, אנשים רבים פונים מעל לדלפק הרזיה גלולות. אבל כמה מהם עשויים להיות מודאגים אם גלולות דיאטה יכול להוביל לאובדן משקל בריא ואם הם בטוחים.
מתברר כי אין תשובה קלה.
"באופן כללי, גלולות דיאטה מעל לדלפק הם לא הדרך היעילה ביותר לרדת במשקל, אך כאשר הם משולבים עם תוכנית פעילות גופנית ותזונה עשירה בחומרים מזינים, הם עשויים לעזור ", אומר ד"ר אריק ר. ברוורמן, פרופסור לרפואה אינטגרטיבית בניתוחים נוירולוגיים במכללת וייל קורנל, מנהל המרכז הרפואי PATH בניו יורק, ומחבר הספר
The Young (Thinner) You Diet: איך להבין את המוח שלך הכימיה יכולה לעזור לך לרדת במשקל, הפוך הזדקנות, ואת המחלה להילחם . : כיצד לרדת דרגה דיאט מה שאתה צריך לדעת על גלולות דיאטה
אין ספק כי עודף משקל או השמנת יתר יכול לבוא עם מגוון רחב של סיכונים, ואת הירידה במשקל הוא חיוני לשיפור הבריאות. ד"ר ברוורמן ממליץ לראות את הרופא לפני תחילת כל דיאטה או תוכנית דיאטה, אבל אם זה אינו אפשרי בטווח הקצר, הוא מאמין over-the-counter הרזיה גלולות יכול להיות דרך טובה כדי להתחיל את הדיאטה.
סוג אחד נפוץ של תרופות דיאטה הוא orlistat, אשר נמצא ירידה במשקל גלולות Alli (Over-the-counter) ו Xenical (מרשם בלבד). תרופות אלו, הנקראות מעכבי ליפאז, פועלות על ידי מניעת חלק מהשומן במזונות מעוכלים. במקום זאת, השומן מועבר דרך המעיים ומופרש.
גלולות מבוססות Orlistat מגיעות עם הוראות ספציפיות שיש לעקוב אחריהן בזהירות כדי למנוע תופעות לוואי לא רצויות. בדרך כלל, יש לקחת את התרופה שלוש פעמים ביום עם ארוחות המכילות שומן וניתן לקחת עד שעה לאחר אכילה. הארוחות צריכות להיות שוות חלבון, פחמימות ושומן. אכילה של יותר מ -30 אחוז קלוריות משומן או בארוחה או במצטבר ליום עלולה לגרום לתופעות לוואי, כמו יכול לבלוע פריט מזון בודדים עם יותר משליש הקלוריות שלה מגיע שומן.
אלה תופעות לוואי כרוכות שינויים בתנועות המעי הרגיז - הכל מהצואה הרופפת ומספר מוגבר של תנועות מעיים לאובדן שמנוני וצורך דחוף. סיכונים אפשריים אחרים כוללים נזק לכבד, כוורות, פריחות, גירוד, קשיי נשימה וכאבי בטן. כמו כן, על ידי חסימת ספיגת השומן, ייתכן שלא מקבל מספיק ויטמינים מסיסים בשומן, אז לשאול את הרופא על נטילת מולטי ויטמין המכיל ויטמינים A (בטא קרוטן), D, E, K.
חשוב לציין כי אלי הוא רק תרופות ללא מרשם דיאטה אושרה על ידי מינהל המזון והתרופות האמריקני (ה- FDA). בעבר, היו גלולות דיאטה אחרות, כולל כמה שעבדו כמו מדכאים תיאבון כמו מוצרים המכילים שרביטניים ו phenylpropanolamine, אבל אלה הוסרו מן השוק בגלל הסכנות הבריאותיות - כלומר, לחץ דם מוגבר, לחץ על הלב, ו סיכון מוגבר לשבץ.
בהתחשב בתולדות הירידה במשקל גלולה, הקפד לבדוק את אתר האינטרנט של ה- FDA לפני נטילת כל גלולות דיאטה.
קשורים: 10 צעדים מהירות הרזיה
גלולות דיאטה: אזהרות מלבד תופעות לוואי, ישנם נושאים אחרים להיות מודעים כאשר מדובר הרזיה תרופות. בצע תמיד את ההוראות ולא לקחת יותר מאשר המינון המומלץ על החבילה. יש לזכור כי בעוד תרופות דיאטה הם בדרך כלל לא ממכר, הם נוטים לעבוד פחות טוב לאורך זמן אינם יעילים מאוד לאחר שלושה חודשים. אין להגדיל את הסכום שאתה לוקח כדי לנסות לפצות, אשר יכול להיות מסוכןבסופו של דבר, מתינות ושכל ישר הם המפתחות לירידה במשקל בין אם תבחר להשלים את המאמצים שלך עם גלולות דיאטה. "ירידה במשקל היא תהליך איטי, במיוחד אצל נשים", אומר ברוורמן. "אל תאבד את האמונה כי הדיאטה שלך לא עובד אם אתה רק לאבד 2-3 קילו בשבוע. הגישה הטובה ביותר היא אכילה מאוזנת של פירות וירקות עשירים בחומרים מזינים, נוגדי חמצון בכל ארוחה, כמות קטנה של חלבון בכל ארוחה, כמויות קטנות של שומנים בריאים לאורך כל היום.
