האם עישון משפיעים על כולסטרול? |

יש קשר ישיר בין עישון שיש רמות נמוכות של כולסטרול טוב. Shutterstock; <>> כאשר אתה מפסיק לעשן, רמות גבוהות של כולסטרול HDL (טוב) יכולות לעלות בכ -30% בתוך שלושה שבועות

לאחר מספר שנים של הפסקת עישון, הסיכון להתקף הלב שלך חוזר למה שהיה קורה אילו מעולם לא עישנת.

אחד מגורמי הסיכון העיקריים למחלות לב, במיוחד בקרב אנשים צעירים, הוא מעשן. על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC), שליש מכל מקרי המוות ממחלות לב וכלי דם נגרמים על ידי עישון.

גורם עיקרי נוסף הוא בעל כולסטרול גבוה, במיוחד כאשר הוא מצורף לנושאים אחרים כגון לחץ דם גבוה, סוכרת, וכן, עישון. בעקבות גורם סיכון אחד יותר על הגוף שלך, אומר ד"ר ניטין דמלה, MD, רופא רפואה פנימית בווקפילד, רוד איילנד, ונשיא המכללה האמריקנית לרופאים. משמעותי עבור מעשנים שאין להם כולסטרול גבוה, וזה מגדיל באופן משמעותי אם יש להם פרופיל שומנים בדם גבוה, כולסטרול וטריגליצרידים, הם מעשנים, הם גברים או סובלים מסוכרת ", אומר ד"ר דמלה. "כאשר משלבים גורמים אלו, הסיכון עולה באופן אקספוננציאלי".

הנה מה שאתה צריך לדעת על הקשר בין עישון, כולסטרול ומחלות לב.

עישון והלב שלך הסיכון סיכון

השפעה מתועדת כי עישון על כולסטרול היא איך זה מוריד רמות של ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה (HDL). HDL יש השפעות מגן נגד מחלת לב; זה מועיל במיוחד עבור נשים, אשר בדרך כלל יש רמות גבוהות יותר של כולסטרול מאשר גברים. מאחר והמעשנים מורידים את הריכוז של HDL, כל היתרונות שיש לנשים עלולים להימחק אם הם מעשנים.

מחקר מעמיק הראה כי עישון משנה רמות של ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה (LDL), אך עישון מחמיר את ההשפעות המזיקות של LDL באופן טבעי יש על הגוף, אומר ד"ר קריסטין ניובי, מרצה לרפואה בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת דיוק בדורהאם, צפון קרוליינה. "עישון יוצר סביבה בדם שמובילה להתמוטטות הרסנית [של כולסטרול] , מה שהופך את LDL ליותר רעיל לכלי הדם, הגדלת הפיקדונות של הרובד בעורקים, ודלקת גוברת ", אומר ד"ר ניובי." דלקת כרונית זו של כלי הדם והצטברות של שלטי השומן נקראת טרשת עורקים. פלאק מגביל את זרימת הדם בכל הגוף; לאחר שנים של צמיחה, לוחות יכולים להתפוצץ וליצור קריש דם, אשר מפחית או חוסם את זרימת הדם אל הלב, מה שגרם להתקף לב. קריש דם יכול גם לנסוע בכל הגוף, מה שגרם לשבץ אם זרימת הדם למוח חסומה.

כיצד להפוך את הנזק לעישון אל הלב שלך

להיות מעשן בעל כולסטרול גבוה הוא בבירור שילוב רע, אבל החדשות הטובות הן כי quitting יכול לעשות הבדל גדול - ומהר. הפסקת עישון מניבה יתרונות לטווח המיידי ולטווח הארוך לרמות הכולסטרול, ומפחיתה את הסיכון ללקות בהתקף לב.

סקירה של מחקרים שפורסמו בספטמבר 2013 בכתב העת

Biomarker Research

מצאה רמות HDL יכול להגדיל עד 30% בתוך שלושה שבועות בלבד של הפסקת עישון.

ניובי אומר שכאשר אתה מפסיק, השפעות מזיקות של עישון על לחץ הדם והטסיות שלך יתקנו מהר מאוד. בנוסף, הסיכון להתקפי לב יורד ב -30% בתוך שנה של הפסקת עישון. "5 עד 10 שנים לאחר הפסקת הטיפול, הסיכון להתקף לב הוא כמעט זהה לזה שלעולם לא עישנת", היא אומרת.

היפוך זה מתרחש ללא קשר אם אתה מעושן במשך שנה אחת או 30 שנים. ולעתים קרובות, בעיטות הרגל יוצר מסלול לא רק לשיפור הכולסטרול, אלא גם לבניית אורח חיים בריא יותר, אומר דמלה."לא עישון משפר את תפקודי הריאות, וכאשר אתה עושה את זה, אתה יכול לעסוק הרגלי בריאות טובים כמו תרגיל הגדילה", אשר מסייע גם להוריד את הכולסטרול שלך, הוא אומר. "זה חלק משינוי באורח החיים שאנשים צריכים לעשות, כולל קבלת פעילות גופנית ואכילה של סוגי מזונות מתאימים".

כדי להעריך את הסיכון ללקות בהתקף לב, המכון הלאומי לב, ריאות ודם מציע כלי הערכה. עישון ורמות כולסטרול הם שני אמצעים עיקריים המשמשים לאמוד את הסיכון להתקף לב, יחד עם הגיל, המין והלחץ. אם אתה מעשן ורוצה להפסיק, שוחח עם הרופא על אפשרויות הפסקת עישון ובקר את כל יום בריאות מדריך הפסקת עישון לקבלת מידע נוסף