תרגיל קבוע בהמשך החיים מוביל הזדקנות בריאה | Sanjay Gupta |

תוכן עניינים:

Anonim

הקפד להמשיך לקבל אמון טוב באופן קבוע כפי שאתה גיל יכול לשמור על בריאותך, על פי חדש לאחר מעקב אחר הרגלי ההתעמלות של 3,500 בני אדם סביב גיל 64 במשך שמונה שנים, החוקרים מצאו כי אלו שהיו פעילים פיזית בתקופה זו היו בסיכון גבוה פי שבעה להיות "בריאים". אלו שהתחילו בפעילות גופנית במהלך המחקר היו בסיכון גבוה פי שלושה להיות בריאים.

"פעילות גופנית היא פעילות אחת שתוכלו לעשות, זה יעשה הבדל עצום באיכות החיים שלכם", אמר ויליאם הול, MD, פרופסור של רפואה בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת רוצ'סטר.

החוקרים מאוניברסיטת קולג 'בלונדון מצאו גם כי פעילות גופנית הפחיתה את הסיכון למחלות כרוניות ולדיכאון, ועכבה פגיעה קוגניטיבית, למרות שהסיבות עדיין לא ברורות.

סוכרת במהלך הריון הסיבוכים הקטלניים

אמהות הסובלות מסוכרת במהלך ההריון נוטות יותר לראות סיבוכים קטלניים בתינוקם שטרם נולד. [

] על פי מחקר חדש בכתב העת Diabetologia, תינוקות עם אימהות סוכרת (סוג 1 או סוג 2) היו חמישה יש סיכוי גבוה יותר למות ברחם ולפגוע פי שניים בשנה הראשונה לחייהם, בהשוואה לתינוקות שנולדו לאמהות בריאות. "זה לא נדיר עבור תינוקות שנולדו לאמהות הסוכרת יש בעיות נשימה ", אמר סקוט Drab, PharmD, מומחה לסוכרת ופרופסור בבית המרקחת והטיפול בבית הספר לרוקחות באוניברסיטת פיטסבורג. "לעיתים קרובות נשים עם סוכרת יגיעו לעבודה מוקדמת ויעברו מוקדם, מה שמעלה את הסיכון למוות".

רמות סוכר בלתי מבוקר במהלך ההיריון יכולות גם לגרום למומים מולדים כגון שפה שסועה, פגמים בכליות וחסמי איברים. > מדוע ה- FDA עצר את המכירות של בדיקות גנטיות 23andMe

המזון והתרופות האמריקני כתב מכתב גינוי חריף בבית-חברת בדיקות גנטיות 23andMe ו אסר מכירה עתידית של ערכות כי לספר לאנשים על מוצאם ואת הסיכונים הבריאותיים. אז למה ה- FDA נוקט עמדה כה חזקה?

"הם טענו כי לא ניתן לתמוך בהם", אומר ג'יימס אוונס, MD, פרופסור לגנטיקה ורפואה באוניברסיטת צפון קרוליינה בקפלה היל ועורך הראשי של כתב העת Genetics in Medicine.

ה- FDA אמר שהחברה לא סיפקה את המסמכים המתאימים כדי להראות שמכשיר הבדיקה מדויק ובטוח. המבחן 23andMe מאפשר ללקוחות לשלוח בדגימת רוק כדי לבדוק דברים כמו מוטציית BRCA, מה שמגדיל את הסיכון לסרטן השד והסרטן השחלות.

סיבות לגזור חזרה על סודה לשתיה

אין ערך תזונתי רב ב סודה, אבל אחד עם ארוחת צהריים או כמו לאסוף אותי במהלך אחר צהריים ארוך בעבודה יכול להיות הרגל קשה לשבור.

הממוצע האמריקאי שותה 50 גלונים של דיאטה סודה רגיל או משקאות סוכר אחרים מדי שנה, על פי מרכז קליפורניה לבריאות הציבור תמיכה. אם אתם מחפשים לשתות פחות סודה, הנה כמה סיבות לקצץ:

מחקר בכתב העת Circulation מצא כי גברים ששתו משקה מתקתק של 12 גרם ביום הם בסיכון גבוה ב -20% ללקות במחלות לב.

הסוכר בסודה רגילה עלול לגרום לגוף ליצור אינסולין יותר, ליצור עוד שומן בטן ועמידות לאינסולין, מה שעלול להוביל לסוכרת.

קרא על סיבות בריאותיות אחרות כדי לדלג על סודה במצגת שלנו. קונור הוא סגל צוות לענייני בריאות עם ד"ר סנג'אי גופטה

arrow