תוכן עניינים:
- דלקת מפרקים פסוריתיאטית היא מחלה אוטואימונית. כלומר, מערכת ההגנה של הגוף שלך תוקפת בטעות את הרקמות שלך בדרך שבה זה בדרך כלל ילך אחרי פולשים זרים. התקף גורם לגירוי ונפיחות הנקראים דלקת. "במהלך השנים האחרונות, ראיות עולה כי השמנה קשורה לדלקת של דלקת מפרקים פסורית וכן דלקת מפרקים שגרונית ופסוריאזיס", אומר מתיו חוסה, MD, רואומטולוג ופרופסור בחוג לראומטולוגיה ואימונולוגיה באוהיו "אנחנו עדיין לא יודעים את כל הסיפור, אבל נראה שתאי שומן פועלים באופן מטבולי ומעצבנים את המערכת החיסונית בדרך כלשהי", מסביר ד"ר הוסה. על פי קרן פסוריאזיס הלאומית, אנשים שסובלים מהשמנת יתר נוטים יותר לפתח פסוריאזיס חמור וסביר יותר לפתח דלקת מפרקים פסורית. אחת התיאוריות היא שתאי השומן עשויים להפריש TNF-Alpha, מה שהופך את הטיפול לחוסמת תרופות פחות יעיל כאשר אתה נושא שומן עודף.
- אכול שפע של פירות, ירקות ודגנים מלאים.
דיאטה המשולבת עם תרופה ביולוגית יכולה להשפיע באופן משמעותי על הפחתת חומרת המחלה - יותר מאשר לקחת את התרופה לבד, על פי מחקר שפורסם באינטרנט בחודש יוני 2014 ב Annals of the Rheumatic מחלות.
משתתפי המחקר טופלו בתרופה ביולוגית החוסמת את ההשפעות של TNF-alpha, חלבון שמקדם דלקת, ועקב אחר דיאטה של הרזיה. לאחר שישה חודשים, אנשים שאיבדו 5% או יותר ממשקל גופם ההתחלתי היו בעלי הצלחה טובה יותר בשליטה על דלקת הפרקים שלהם, ושההצלחה עלתה ביחס לרמות גבוהות יותר של ירידה במשקל, במיוחד בקרב אלו שאיבדו 10% או יותר. רק 23% מהאנשים שאיבדו פחות מ -5% מהמשקל ההתחלתי שלהם הגיעו לפעילות מינימלית של המחלה.
קישורים בין דלקת מפרקים פסוריתיאטית לבין השמנת יתר
דלקת מפרקים פסוריתיאטית היא מחלה אוטואימונית. כלומר, מערכת ההגנה של הגוף שלך תוקפת בטעות את הרקמות שלך בדרך שבה זה בדרך כלל ילך אחרי פולשים זרים. התקף גורם לגירוי ונפיחות הנקראים דלקת. "במהלך השנים האחרונות, ראיות עולה כי השמנה קשורה לדלקת של דלקת מפרקים פסורית וכן דלקת מפרקים שגרונית ופסוריאזיס", אומר מתיו חוסה, MD, רואומטולוג ופרופסור בחוג לראומטולוגיה ואימונולוגיה באוהיו "אנחנו עדיין לא יודעים את כל הסיפור, אבל נראה שתאי שומן פועלים באופן מטבולי ומעצבנים את המערכת החיסונית בדרך כלשהי", מסביר ד"ר הוסה. על פי קרן פסוריאזיס הלאומית, אנשים שסובלים מהשמנת יתר נוטים יותר לפתח פסוריאזיס חמור וסביר יותר לפתח דלקת מפרקים פסורית. אחת התיאוריות היא שתאי השומן עשויים להפריש TNF-Alpha, מה שהופך את הטיפול לחוסמת תרופות פחות יעיל כאשר אתה נושא שומן עודף.
קשורים: 7 מתיחות למפרקים בריאים
סקירת הקשרים בין השמנה לבין דלקת מפרקים פסורית , שפורסם בכתב העת Rheumatology בשנת 2012, ציינה עדויות המקשרות השמנה מוקדמת של מבוגרים להתפתחות מאוחרת של דלקת מפרקים פסורית אצל אנשים עם פסוריאזיס, כמו גם ראיות המצביעות על כך ששומן בטן עשוי לחזות תגובה לקויה לטיפול בדלקת מפרקים פסורית.
טיפים להפחתת משקל עם דלקת מפרקים פסוריאטית
"אפילו ירידה במשקל של 5% ממשקל הגוף יכולה לעזור לך לטפל בדלקת מפרקים פסורית", מציין חוסה, "בנוסף על נטילת חלק מהעומס מעל המפרקים, ייתכן שתצטרך פחות תרופות". התחיל בתוכנית הרזיה המשלבת הפחתת קלוריות באמצעות דיאטה ופעילות גופנית מוגברת, הקרן הלאומית לחולי פסוריאזיס מציעה לך:
אכול שפע של פירות, ירקות ודגנים מלאים.
הימנע מסאטורט שומן, שומני טרנס, מזונות מעובדים או מעובדים.
- שאל את הרופא שלך על מנת לסייע במציאת תזונה מתאימה להורדת משקל.
- שוחח עם הרופא שלך על הגדרת תוכנית תרגיל בטוחה עבורך. לכלול כמה מתיחות גמישות וחיזוק תרגילים כדי לעזור לשרירים תמיכה טובה יותר המפרקים שלך, יחד עם פעילות אירובית לבריאות הלב.
- משקל בריא חשוב לכולם. אבל, אם יש לך דלקת מפרקים psoriatic, להיות במשקל בריא יכול לעשות טיפול יעיל יותר עבורך. ואם יש לך פסוריאזיס, להיות במשקל בריא עשוי להפחית את הסיכויים לפתח דלקת מפרקים psoriatic.
