צפייה בני משפחה חווה את הירידה הקוגניטיבית ותסמינים אחרים של מחלת אלצהיימר יכול להיות מאוד כואב. מעבר לדאגה עבור אהוב שלך, אתה יכול גם לתהות אם ההיסטוריה המשפחתית שלך מכניס אותך בסיכון לפתח אלצהיימר. ההבנה כיצד ההסטוריה המשפחתית גורמת לאבחנה של אלצהיימר חשוב לקבל תמונה ברורה יותר לגבי העתיד שלך.
"באופן כללי, אנו אומרים שהסיכון לאלצהיימר גבוה פי שניים מאנשים שבני משפחתם סובלים מאלצהיימר" פול שולץ, MD, מנהל אוניברסיטת טקסס רופאים הפרעות זיכרון ומרפאה דמנציה פרופסור חבר לנוירולוגיה בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת טקסס ביוסטון. לדברי ד"ר שולץ, גורמי סיכון רבים נוספים תורמים לסיכון גבוה יותר זה, כולל סוכרת ולחץ דם גבוה, והסיכון האישי של כל אדם לפתח אלצהיימר תלוי בשילוב של גורמי סיכון.
הבנת מחלת האלצהיימר המוקדמת והמאובחנת
אחת הצורות של אלצהיימר, המכונה מחלת אלצהיימר מוקדמת, משפיעה על אנשים מתחת לגיל 65, ו"ישנם קשרים גנטיים חזקים מאוד עם מחלת אלצהיימר מוקדמת ", מסביר ג'ויס ד"ר פוגל, מנהל רפואה גריאטרית בבית החולים "בית ישראל" דיקונס בניו-יורק. עם זאת, מחלת האלצהיימר המוקדמת היא נדירה יחסית, שנמצאה רק 4% מתוך 5 מיליון האמריקנים עם אבחנה של אלצהיימר.
לגבי מחלת האלצהיימר המאוחרת, שמתקיימת לאחר גיל 65, החוקרים אינם בדיוק בטוח איך ההיסטוריה המשפחתית מגדילה את הסיכון, אבל יש להם כמה רמזים. נכון לעכשיו, הרמז המשמעותי ביותר מתייחס לגן הנקרא APOE, המספק כיוונים להכנת חלבון הנקרא אפוליפופרוטאין. "יש שלוש גרסאות של APOE - e2, e3 ו- e4 - ואלו שירשו את טופס ה- e4 בסיכון גבוה יותר למחלת אלצהיימר מאוחרת ", אומר ד"ר פוגל. מחקר שנערך באוניברסיטת דיוק, שכלל 257 מבוגרים בגילאי 55 עד 89, חלקם עם אלצהיימר, חלקם עם פגיעה קוגניטיבית קלה, וחלקם ללא זיכרון נמצא כי אנשים עם היסטוריה משפחתית של אלצהיימר היו בעלי סבירות גבוהה יותר לגידול זה בגן APOE, אשר קשור לסיכון גבוה יותר ולהופעת מוקדם יותר של אלצהיימר.
מה המשמעות של כל זה באמת אם יש לך אמא, אבא, אח, אחות או סבתא עם מחלת אלצהיימר מאוחרת?
במילים פשוטות, זה אומר שהסיכון שלך מוגבה מעט, אבל אתה לא צריך להיכנס לפאניקה, אומר שולץ. בדיקות גנטיות זמינות עבור APOE-e4, אבל הרופאים כרגע לא ממליצים על בדיקות שגרתיות עבור זה. למרות שהבעלות על הגן פירושה שהסיכון לחלות באלצהיימר גבוה, אין זה אומר שתפתח את המחלה בוודאות. "העיקר הוא לשמור על הכל בפרספקטיבה", אומר שולץ, "ההיסטוריה המשפחתית היא משהו אנחנו לא יכולים להשתנות. עם זאת, של כ 10 עד 15 גורמי סיכון שאנחנו יודעים על מחלת אלצהיימר, אנחנו יכולים לשנות לפחות חצי מהם. התמקד בחיוב, וזה שיש דברים שאתה יכול לשנות ".
מחלת האלצהיימר המוקדמת היא סיפור אחר. "אם מישהו עם היסטוריה משפחתית של אלצהיימר מתחיל בשנות הארבעים או החמישים לחייו, ייתכן שהם ירצו לשקול בדיקה גנטית", אומרת ברברה מסינגר-רפורד, MD, דוקטורנטית לרפואה גריאטרית בקליבלנד קליניק באוהיו.
לקחת צעדים כדי להתגבר על ההיסטוריה המשפחתית שלך
עבור אלצהיימר מאוחר, הגנטיקה הם קצת פחות לחתוך מיובשים, אבל יש עדיין כמה צעדים שניתן לנקוט כדי לסייע במניעת אלצהיימר אם יש לך היסטוריה משפחתית של מַחֲלָה. לדוגמה:
היזהר מסימפטומים של מחלת האלצהיימראנשים לעיתים קרובות חוסר תובנה הסימנים של אלצהיימר, ד"ר Messinger- דוחה אומר. "סימפטומים מוקדמים של אלצהיימר כוללים בעיות בזיכרון לטווח קצר, כגון בעיות בשמירת פגישות, ניהול תרופות, מעקב אחר כספים". סימפטומים מוקדמים אלה של אלצהיימר הם לעתים קרובות לא שם לב על ידי אנשים עצמם, אבל הם שמו לב על ידי בני משפחה או אהוב יחידות. כמו ההתקדמות של אלצהיימר, הסימפטומים עשויים לכלול חוסר תשומת לב לטיפוח, שינויים במצב הרוח או האישיות, או בשאלות חוזרות. אם אתה מבחין בסימנים אלה אצל אדם אהוב עליך, אתה צריך לדבר, היא אומרת.
דע את ההבדל בין סימפטומים של הזדקנות לבין סימפטומים של אלצהיימר. "יש הבדל בין לא זוכר איפה אתה שם את המפתחות שלך מקבל במכונית ולא מצליח להבין איך להתחיל אותה ", אומר פוגל. "אנשים עם אלצהיימר יוכלו לספר לך מה קרה להם בגן, אבל לא זוכרים מה הם היו לארוחת הבוקר". סימפטום קלאסי נוסף של מחלת אלצהיימר הוא שוכח מילים. "אז במקום 'חסה', האדם יכול לעצור ולהגיד משהו כמו 'ראש ירוק עלים'", מסביר פוגל. אם אתה נאבק עם סימפטומים של אלצהיימר, עבור אל אתר האינטרנט של האיגוד לאלצהיימר ובדוק "10 סימני אזהרה למחלת אלצהיימר".
שמור על המוח ועל הגוף שלך פעיל. "אנחנו עדיין לומדים על התערבויות זה עובד כדי לעזור למנוע אלצהיימר, אבל אנחנו יודעים כי אנשים העוסקים חברתית, אשר אינטראקציה עם אחרים על בסיס קבוע בכנסייה, מועדוני ספרים, ומרכזים בכירים פחות סיכוי להתקדם מבעיות זיכרון מוקדם כדי דמנציה ", Messinger- אומר אומר. היא מוסיפה כי אנשים נוטים פחות להתקדם לדמנציה ולאלצהיימר, אם הם משלבים פעילויות שהן חברתיות ופיזיות, כמו ריקוד.
לאכול דיאטה ים תיכונית מחקר שפורסם השנה בכתב העת
נוירולוגיה נמצא כי אכילת דיאטה ים תיכונית עשירה בחומצות שומן אומגה -3 הנמצאות בדגים, הימנעות משומנים רוויים, סוכר ומוצרי חלב עשויה לסייע בשמירה על הזיכרון ומניעת אלצהיימר. המחקר, שכלל 17,478 אנשים, מצא כי אלו שעקבו אחרי דיאטה בסגנון ים תיכוני היו בסיכון נמוך ב -19% לפתח בעיות עם חשיבה וזיכרון בתוך ארבע שנים מאלה שלא.
שמור על הטיפול שלך לב> בנוסף לבריאות המשפחה, בריאות הלב יכולה להשפיע על הסיכון שלך לפתח אלצהיימר. מצבים המזיקים ללב או לכלי הדם - כגון מחלת לב, לחץ דם גבוה, שבץ, סוכרת ורמות כולסטרול גבוהות - מגבירים את הסיכון למחלת אלצהיימר. "אלו הן מחלות של גיל מבוגר יותר, לכן חשוב מאוד לעקוב אחר אורח חיים בריא כדי להפחית את הסיכון לפתח את התנאים הללו", אומר Messinger-RAD. כדי לנהל את גורמי הסיכון הללו, לשמור על רמות הכולסטרול והטריגליצרידים ברמה נורמלית, לשלוט ברמת הסוכר בדם ולחץ הדם, להתאמן בקביעות ולא לעשן. אם אתה או אדם אהוב שלך יש דאגה אמיתית לגבי ההיסטוריה המשפחתית של אלצהיימר, לדבר עם הרופא שלך. "אל תהסס לבדוק את זה", אומר שולץ. "יש אנשים שמתביישים אם הבדיקה שלהם מתבררת כרגיל, אבל זה דבר טוב בסופו של דבר".
