יום שישי, 9 אפריל 2012 - שונא באותה מידה כמו שהוא אהוב על ידי כוכבי הוליווד, הבלוג סלבריטאים הבלוגים פריז הילטון היה פעם אחת כמעט מפורסם שלו פיסיקאים של הילטון, בן 34, ששמו האמיתי הוא מריו ארמנדו לבנדיירה, ג'וניור, עוקבים אחרי הרגלי האכילה וההרגילה הבריאים שלו בבלוג הראשי שלו, PerezHilton.com, חיים בריא ספין- off האתר הוא הקים בשנת 2010, FitPerez.com. בסוף השבוע הזה בפרס NewNowNext של Logo 2012, הילטון נתן לאוהדים מבט על כמה עבודה קשה יכולה להשתלם. תוך כדי הליכה על השטיח האדום, הוא קרע את הבלייזר שלו כדי לחשוף את שרירי הבטן השזופים.
רגע זה הגיע כבר זמן רב עבור הילטון, שהחליט לרדת במשקל ולהיות בריאים בתחילת 2008. < "כמו כל כך הרבה אנשים, אני נאבקת עם המשקל שלי לאורך כל חיי, "הוא אמר למגזין לפני כמה חודשים. "בתחילת 2008, התחייבתי לבריאות שלי ודבקתי בה, כמעט ארבע שנים מאוחר יותר, ואני במצב הכי טוב בחיים שלי!"
במהלך ארבע השנים האחרונות, הילטון הפסידה דיווח על 70 עד 80 פאונד, והוא גילה להופגו-גייווס בסוף השבוע שהוא איבד את המשקל בדרך המיושנת: דרך שליטה במזון, אכילה בריאה, והרבה פעילות גופנית <זה לא היה מהיר, הכריז "המלכה של כל מדיה" אמר פוסט Huffington. "אני עובד על זה י אני עדיין עובד על זה י למעשה, אני עובד הרבה יותר על הכושר שלי עכשיו מאשר כשהתחלתי את המסע הזה."
כאשר צורה שאל על שגרת ההתעמלות שלו, הוא אמר שהוא עובד שבעה ימים בשבוע כדי להישאר בכושר.
"אני עובד בחדר הכושר בימים שני עד חמישי, ואני עושה פילאטיס שישי ושבת, אני עושה יוגה בימי ראשון, ואני גם מנסה לטייל כמה פעמים בשבוע ולנסוע על האופניים שלי בסופי שבוע ", הוא גילה." הילטון גם מקבל את הארוחות שלו, שהוא אמר הוא סיוע ענק עבור שליטה במזון. אבל הוא ממהר לציין שאם משלוח הארוחות לא יעבוד בשבילך, "אתה יכול להיות תוכנית משלוח הארוחות שלך."
"אני אומר לאנשים לקנות ספר בישול בריא לעשות את הארוחות פעמיים בשבוע מראש במשך כל השבוע ", הוא אומר. "אתה יכול לעשות את זה! "ועכשיו, כשהוא במצב הטוב ביותר של חייו, הוא מקווה לשמור על משקלו, ולעורר השראה באחרים עם גישתו ההמונית והצלחת הירידה במשקל. לא טוב כמו להרגיש טוב ", אומרת הילטון. "ואני מרגישה יותר טוב מאי פעם!"
לקבלת מידע נוסף על כושר, דיאטה וירידה במשקל, עקוב אחר @weightloss בטוויטר מהעורכים של @EverydayHealth. תצלום: Rachel Worth / WENN.com; בריאן כדי / WENN.com
