כיצד תמיכה חברתית מקלה על מחלות לב ושבץ התאוששות |

Maskot / Getty Images

עזרה חברתית לאחר אבחנה של מצב לב יכולה לכלול אהבה, אמון, ייעוץ, וגם עזרה לוגיסטית עם משימות יומיומיות.

אנשים עם חזות חזקה התמיכה החברתית נוטה פחות להיות מדוכאת לאחר התקף לב או ניתוח.

קבוצות תמיכה של עמית לעמית יכולים להביא נוחות לחולים מחליפים לאחר שבץ.

כאשר ג'ניס אדוארדס-ג'קסון, בת 33, Creek, Ariz, שוחררה מבית החולים לאחר שבץ מוחי באזור התלמוס של מוחה, אף אחד לא שאל אם היא תזדקק לעזרה בבית לטפל בעצמה או בילדיה.

בגיל 23, אמא צעירה Karen Guccione לאנגלרט מסנט-לואיס היה קצב לב מהיר ולאחריו דום לב, וש גם היא מצאה את עצמה בכוחות עצמה לאחר השחרור. הצוות הרפואי שלה לא כלל פסיכולוג או עובדת סוציאלית, ואף אחד לא הצביע עליה למשאבים באזור שלה. עכשיו, גם אדוארדס-ג'קסון וגוצ'יון-אנגלר עוזרות לארגון הלב האמריקני (AHA היו שבץ או אירוע לב כגון התקף לב. מתנדבים כמו שתי נשים אלה מציעים כעת תמיכה חברתית עמיתים עמיתים דרך רשת התמיכה המקוונת החדשה של AHA, וגם דרך שיעורים אישיים והופעות.

נוחות הריפוי של משפחה, חברים ושכנים

אחרי לב או אירוע שבץ, חולים זקוקים בדחיפות לאהבה, אמון ועצות. אבל הם עשויים גם להזדקק לתמיכה כספית ולסיוע לוגיסטי עם מטלות יום-יומיות בבית, אומר בארי ג'ייקובס, פסיכד, פסיכולוג קליני בספרינגפילד, אבא, מתנדב AHA, ומחבר מדריך ההישרדות הרגשית של מטפלים.

אדוארדס ג 'קסון הוא דוגמה לכך. "אנשים היו מוכנים להגיע בזמן הזה, אפילו אנשים שלא הכרתי, ואני כל כך אסירת תודה", היא אומרת על חזרה הביתה אחרי השבץ שלה לפני שנה. "במשך שבועיים או שלושה הארוחות שלנו היו מכוסות. אמא שלי תבוא ותישאר כמה ימים ותעזור להביא את הילדים שלי לבית הספר, לבשל ארוחות, לעזור לנקות, לעשות כביסה. בעלי עבד כל היום, וכשהוא חזר הביתה הוא היה שוטף כלים ומביא את הילדים למרחצאות ומכניס אותם למיטה ". אבל, היא מסבירה," אני טיפוס של מטומטמת, טיפוס- A. היה לי קשה לסמוך על אמא ועל בעלי לעשות דברים בשבילי." אפילו שנה לאחר מכן, היא עדיין מחלימה.

תמיכה יכולה לבוא גם מאנשים מחוץ למשפחה הקרובה שלך. כאשר גוצ'יון-אנגלרט אובחנה לראשונה עם הפרעת קצב הלב המהירה שנקראת טכיקרדיה על-רקעית, היו לה שלושה הליכי אבלציה, ולאחר מכן דום לב על שולחן הניתוחים. כשהגיעה הביתה, היא נזקקה למערכת תמיכה חזקה, ועמיתיה וחבריה התאספו לעזור. "אלה האנשים שהסתמכתי עליהם לאסוף את בתי מעונות היום. ההורים שלי חיו מחוץ למדינה ולא היו אחים ", היא אומרת.

תמיכה במהלך השחזור דוחפת חזרה דיכאון

למרות שמחקרים על תמיכה חברתית ומחלות לב הם שנויים במחלוקת, אומר ד"ר ג'ייקובס, הוא מצביע על מחקרים מראה כיצד איכות התמיכה עשויה להשפיע על התקדמות המחלה. לדוגמה, מחקר שנערך בספטמבר 2014 על 3,432 מטופלים בגילאי 55 ומעלה, שפורסם בכתב העת Journal of American Heart Association, מצא שחולים עם פחות תמיכה חברתית היו גרועים יותר לאחר אירוע הלב ועד שנה לאחר מכן. אלו שסבלו מתמיכה פחותה היו בסימפטומים משמעותיים יותר של דיכאון, בריאות ירודה ואיכות חיים נמוכה יותר, כך מצאו החוקרים. לאחר התקף לב או ניתוח לב, שכיחות הדיכאון עולה. 20% מחולי הלב יהיו לפחות דיכאון קל, אומר ג'ייקובס. "סיבה אפשרית אחת היא שאנשים נתקלים לפתע בתמותה שלהם - זה יכול להיות מדכא". דיכאון עצמו הוא גורם סיכון לתמותה לבבית לאחר שמישהו סבל מאירוע לב."אנשים הנתמכים היטב נוטים פחות להיות מדוכאים", הוא אומר. הסיבה? "אנשים שיש להם תמיכה חברתית נוטים הרבה יותר להיות דבקים במשטר הטיפול שלהם - ללכת לגמילה לב, לקחת תרופות ולאכול טוב", על פי ג'ייקובס.

תמיכה חברתית באמצעות שיקום לב>

באופן מסורתי, תמיכה לאחר שאבחון מחלת לב או שבץ מגיע מעמיתים בשיקומי לב, וכן בביקורי המשך עם רופא ראשוני, אשר יכול לבדוק תסמינים של דיכאון.בשיקום גמילה, המטופלים לומדים להגדיל את הסיבולת הפיזית שלהם ולבטוח בגופם שוב , והם עשויים גם ליהנות מהתמיכה החברתית של הקבוצה "." גורם מרכזי הוא העובדה שאתה בחדר הכושר עם אנשים שעברו את אותו הדבר - דוחפים זה את זה, זה עוזר הרבה ". ג'ייקובס אומר. לאחר השבץ, התקשה אדוארדס ג'קסון ללכת. היא חשבה שאנשים ינעצו בה מבוכה, כי הם עלולים לחשוב שהיא נראית שיכורה. המטפלים הפיזיים והקוגניטיביים שלה עזרו לה בכך שסיפרו לה כמה התקדמות היא עושה. "תודה לאל על פיזיותרפיסטים! התחלתי שלושה שבועות אחרי השבץ, שלוש פעמים בשבוע ", היא אומרת," התחלתי טיפול קוגניטיבי והלכתי פעם בשבוע. היא עזרה לי לארגן רשימות על מה שאעשה לארוחת הערב, ושאלתי שאלות מסבירות. "

מציאת קשר אישי עם מישהו כמוך לאחר אירוע שבץ או לב יכול להיות אתגר, במיוחד עבור מטופלות צעירות יותר. "כשהייתי מאובחנת לראשונה, בגיל 23, לא הכרתי אף אחד בגילי או במין עם מחלת לב. כולם על רצפת הלב אמרו, מה אתה עושה כאן? "גוצ'יו- אנגלרט נזכרת. היא עדיין לא מצאה אדם אחר עם אחד התנאים הלב היא חיה עם עכשיו. בנוסף לפרפור פרוזדורי, יש לה חסימה של נדיר - גוש של כלי השיט העיקרי שמוביל מלבה. "אני חי עם המצב. אף פעם לא יהיה לי ביקור רופא אחרון ", היא אומרת.

Online היא מצאה את החברים שהיא מחפשת. "הושטתי יד אל AHA ושאלתי איך אני יכול להתערב. הייתי צריכה לעשות את השיחה הראשונה ", היא אומרת. לאחר מכן הצטרפה לועדת הפסיון של AHA וכיום היא יושבת הראש.

"אנחנו קבוצה של נשים הניצולות מחויבות לחינוך נשים על בריאות הלב ועל הסיכון למחלות לב", היא מסבירה. "אנחנו מדברים בעקביות על הצורך בתמיכה בחולה". כשמדובר בהתעסקות ובירידי בריאות, הם מתמקדים בחינוך ובהערכת סיכונים, וגם תומכים זה בזה כניצולים. "כולנו הלכנו במסע דומה. אנחנו יודעים איך זה ללכת לבד עם המחלה הזאת ", אומר גוצ 'ין-אנגלר.

מקומות חדשים למצוא תמיכה עמיתים לפיר

מקורות של תמיכה צומחים, עם אינטראקציה בזמן אמת באינטרנט עמיתים פורומים כמו רשת התמיכה של AHA.מטופלים למצוא תמיכה ולתת תמיכה באותו זמן.שיחות מתמשכות באתר לכסות עם תנאי לב ספציפיים או שבץ, חוויות התאוששות, שיקומי לב כמו.כפי גוצ 'ין אנגלר מציין, הרופאים הם "פנטסטית בטיפול בסימפטומים פיזיים ובכתיבת מרשם", היא אומרת, "הם לא מצוידים לטפל בצד הרגשי של זה, הם לא יודעים מה לעשות, אז הם לא עושים כלום".

כפסיכולוג וכחלק מהצוות של חולי הלב, ג'ייקוב יודע שהוא עדיין לא אמין כמומחה ומדריך, כי הוא לא עבר את החוויה של המטופל, וחולה מטפל מוסיף אמינות כי הם עברו את אותו הדבר דבר ". מה אנשי מקצוע בתחום הרפואה והמשפחה עושים היא חשובה ביותר, אבל כל בני האדם שמרגישים כאילו הם שייכים לקבוצה מרגישים טוב יותר. הם מרגישים שמורים ומטופלים בצורה שונה מהאינטראקציה עם אנשים אחרים שלא עברו אירוע לב ", הוא אומר." מחפשת חוויות דומות, אדוארדס-ג'קסון נכנסה לאינטרנט כדי ללמוד עוד על מצבה ". אפילו בבית החולים הייתי על הטלפון הסלולרי שלי בגוגל ושבתי על זה, ואז זה התחיל להיות הגיוני ", היא אומרת, ומציאת מקורות שנכתבו על ידי מטופלים עזרה." קראתי ספר שאחי הבכור נתן לי על שבץ על ידי הנוירולוג ג'יל בולט טיילור, שבץ החושים שלי, ומה שהיא חווה עזר לי." אדוארדס-ג'קסון אומרת שלא היתה לה קבוצת תמיכה של חברים עד שהצטרפה ל- AHA, שם מצאה ניצולי שבץ עוזרים זה לזה.מסע מוכר יכול לעשות את כל ההבדל. "באמצעות עבודה עם AHA תשוקה הוועדה, לא הייתי מסתכל במראה על אדם עם מחלת לב, הסתכלתי על מעגל של חברים", אומר גוצ 'ין-אנגלרט. "אנחנו בהחלט שם אחד בשביל השני."