ראשית, החדשות הטובות: רוב הסיכויים אתה תהיה אחד מכמעט 90 אחוז של נשים בהריון שילדו בטווח (אשר עבור רוב אמהות לעתיד פירושו בכל עת לאחר 37 שבועות). למעשה, הסיכויים של נשיאת תינוק לקו הסיום הם מעט טובים יותר מאשר לפני שנים ספורות, כאשר שיעור הילודה לפני הלידה ירד מעט לאחרונה (אם כי מומחים אינם בטוחים מדוע). מה זה אומר לך? סביר להניח שיש לך המון זמן לחכות עד שהחבילה היפה של שמחת התינוק תגיע. עם זאת, יש כמה אמהות לעתיד שמצאו שהמתנה הזאת קצרה. מה יכול לשים הריון בסיכון גבוה יותר לעבודה בטרם עת? ראשית, היסטוריה של עבודה מוקדמת. עבור השני, לאחר שני תינוקות או יותר על הלוח (מכפילים הם הרבה יותר סביר להיוולד מוקדם יותר מאשר בודדים), או להיות צעיר מאוד (מתחת לגיל 20) או מעל (מעל 40). סיבוכים מסוימים בהריון, כגון רעלת הריון וסוכרת הריונית, יכולים גם הם לגרום לעלייה מוקדמת, שכן ניתן להתחיל עודף משקל או ירידה משמעותית במשקל, ו / או עלייה במשקל גבוה מדי או נמוך מדי במהלך ההריון. כמה מדענים סבורים גם כי ייתכן שיש קשר גנטי - על-פי מחקר שנערך לאחרונה, נשים שנולדו מוקדם (או שהיו אחות שהייתה מוקדמת) נטו יותר להופיע מוקדם מדי. גורמים אפשריים אחרים עשויים להיות מוצעים, כמו גם, כולל חסר ויטמין D. ולבסוף, ברור כי C- סעיפים אינדוקציה יכול להוביל ללידות מוקדם מדי (כאשר תינוקות נשלחים בטעות מוקדם יותר ממה שהם צריכים להיות).
רוצה לעשות משהו בונה בזמן שאתה ממתין (על מה צפוי להיות משלוח בזמן הנכון)? למרבה המזל, יש הרבה דרכים להקטין את הסיכון כבר נמוך עוד יותר - או להגביר את הסיכויים שלך להתקרב תאריך היעד שלך גם אם אתה נופל לתוך אחד הסיכונים בסיכון גבוה יותר:
צפה המשקל שלך בזמן שאתה ממתין.
השגת כמות משקל בריא זה מתאים לך בהחלט יכול להקטין את הסיכוי כי התינוק שלך יגיע מוקדם. בדוק עם המטפל שלך כדי לראות מה המטרה שלך במשקל במשקל (וקצב של רווח) צריך להיות - עבור אישה במשקל הממוצע זה נחשב בדרך כלל 25 עד 35 פאונד, אבל נשים עודף מומלץ בדרך כלל להשיג פחות, בעוד נשים אשר נמצאים תחת משקל משמעותי עשוי להיות הורה להרוויח יותר. אחת הסיבות לכך שארוז על קילוגרמים רבים מדי יכול להוביל ללידה מוקדמת: זה מעלה את הסיכויים לפתח סיבוכים להריון רציני, כגון סוכרת הריונית. לאכול טוב עבור שני.
דרך טובה לשמור על משקל שלך על המסלול - ולשמור על התינוק שלך בבטחה ensconced עד המונח? בצע את דיאטה הריון. תזונה מאוזנת עם שילוב נכון של חומרים מזינים יכול לעזור לוודא שהתינוק שלך מגיע בריא בזמן הנכון. חומרים מזינים המכילים תוספת מיוחדת: חומצות שומן אומגה -3 (שנמצאות בסלמון וסרדינים, ביצים עשירות ב- DHA, אגוזי מלך וזרעי פשתן), ויטמין C (נהנה מפירות הדר, פירות יער, מלון ופלפלים) גם סידן (למצוא אותו חלב ומוצרי חלב אחרים, כמו גם מיצים מועשרים) וויטמין D (גם הוסיף לחלב). כמו כן, חשוב לשתות (8 כוסות של נוזלים ביום, או יותר אם זה חם מאוד), אם כי התייבשות - על פי המחקר האחרון - לא נראה קשורה לסיכון מוגבר של התכווצויות מוקדמות. קח את הויטמינים. בין הטבות רבות של popping כי לפני הלידה? סיכוי טוב יותר לשאת את הקטנה שלך לטווח. מחקרים הראו כי נטילת תוסף ויטמין טרום לידתי עד שנה לפני ההתעברות יכול להפחית באופן דרמטי את הסיכון של לידה מוקדמת - אבל גם אם הספינה הפליגה, לקחת אחד במהלך ההריון עשוי להפחית את הסיכון של הפרעה שליה (השליה המפריד בין הרחם קיר) ו רעלת הריון (הידוע גם בשם יתר לחץ דם הריון), שני תנאים אחראים על משלוחים מוקדמים רבים. ייתכן שתרצה גם לשאול את המטפל שלך על בדיקת רמות ויטמין D, מכיוון שמחקר ראשוני כלשהו קשר בין מחסור בחומר מזין חיוני זה (אגב, שכיח מאוד) לסיבוכים רבים בהריון, כולל לידה מוקדמת.בקרת מצב כרוני
מצבים כרוניים רבים, כולל סוכרת ויתר לחץ דם, קשורים לעבודה בטרם עת. לא הצלחתי לקבל מצב כרוני בשליטה? שאל את הרופא שלך לקבלת ייעוץ. לבעוט אותו
עישון, שתייה ושימוש בסמים עלולים להוביל ללידה מוקדמת מדי - סיבה טובה נוספת להפסיק כל הרגלי-תינוק לא-ידידותיים, אם עדיין לא . אם אתה מתקשה לצאת, חפש עזרה מקצועית (מהרופא שלך, מומחה להתמכרות או תוכנית תמיכה) ברגע שאתה יכול. בקר אצל רופא השיניים
מה הפה שלך קשור תִינוֹק? הרבה יותר ממה שאתה חושב. מחלת חניכיים (חניכיים) קשורה לבעיות הריון רבות (ובריאות כללית). בעוד משטר של ניקוי רגיל היגיינת הפה טוב לא נראה למנוע לידה מוקדמת, זה בהחלט יכול לשמור על בעיות קטנות מ הסלמה. קבלת טיפול לפני הריון עתידי עשויה גם להקטין את הסיכונים. תקשיב כאשר הטבע קורא.
הפוך את הרגל להשתין כאשר אתה מקבל את הדחף במקום להחזיק אותו פנימה אחרת אתה עלול להסתכן בשלפוחית השתן שלך גירוי הרחם שלך, מתכון לקביעת התכווצויות. קבל זריקה.
האם היה לך תינוק בטרם עת? הזרקת ההורמון פרוגסטרון עלולה להפחית את הסיכון שיש לך עוד אחד. שאל את המתרגל שלך אם זה יכול לעזור לך. אל תבחר משלוח אלקטיבי.
מאז הערכת גיל ההיריון הוא מדע לא מדויק, מומלץ לתת לטבע לקחת את הקורס שלו (ואת הזמן שלו) כאשר מדובר הגעתו של אדם קטן - כלומר, אם אין אינדיקציות רפואיות עבור משלוח ממהר. אינדוקציה אלקטורלית ו C- קטעים אלקטיביים נקשרו ללידה מוקדמת (אפילו שבוע של זמן הרחם הנוסף יכול לגרום לשינוי אצל תינוק המתפתח עדיין). דעו את סימני האזהרה.
סביר להניח שלעולם לא צריך לשים את הידע הזה כדי להשתמש - אבל זה טוב ללמוד מה לחפש, רק במקרה. היכולת לזהות לידה מוקדמת ולהשיג עזרה רפואית מוקדמת יכולה להיות בעלת השפעה גדולה על התוצאה. כדי ליצור קשר עם המטפל שלך אם יש לך סימפטומים אלה לפני תחילת הטיפול: התכווצויות שמגיעות כל עשר דקות (או אפילו קרובות יותר) שלא נעלמות כאשר אתה משנה תנוחות (לא להתבלבל עם בריקסטון היקס נורמלי לחלוטין, מה שנקרא "תרגול" התכווצות שיכולה להתחיל ב -20 שבועות - או קודם לכן אם היית בהריון לפני
התכווצויות בבטן התחתונה או בגב התחתון נוזל דולף מן הנרתיק שלך
- פריקה בנרתיק מפוספס בדם
- זכור כי אתה יכול לקבל חלק או את כל אלה ולא להיות בעבודה, אבל רק המתרגל שלך יכול להגיד לך בוודאות, כדי ליצור קשר אם כל אלה באים.
- ואל תשכח זה קצת מרגיע של משלוח טריוויה בפעם הבאה שאתה מדגיש על לידה מוקדמת: הסיכויים של התינוק שלך להופיע מאוחר הרבה יותר טוב מאשר הסיכויים להגיע מוקדם.
- כדי משלוח זה בזמן הנכון,
