מציאת הדיאטה הנכונה צריך להיות חלק מתוכנית ניהול מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD). תזונה בריאה יכולה לעזור לאנשים עם COPD לשמור על משקל אופטימלי ולשמור על תסמינים COPD לבדוק, והוא מספק אנרגיה הדרושה. הטריק הוא אכילה נכונה כדי למנוע קוצר נשימה במהלך הארוחות
COPD: השפעת משקל הגוף
עבור חולי COPD, שמירה על משקל בריא חשוב לשליטה בתסמינים.
"אם אתם סובלים מעודף משקל, אתה צריך לשאת יותר את המשקל שלך מסביב ", אומר בארי Make, MD, מנהל שותף של תוכנית COPD בבית הלאומי בריאות יהודית בדנוור ופרופסור לרפואה באוניברסיטת קולורדו. עודף משקל לנשיאה עלול להגביר את קוצר הנשימה, שהוא אחד הסימפטומים העיקריים של COPD. עם זאת, חשוב יותר לחולי COPD לא להיות סובלים מתת-משקל. "עודף משקל הוא רע, אבל להיות underweight הוא כנראה אפילו יותר גרוע חולי COPD," אומר ד"ר Make. "הרבה חולי COPD רוצים לרדת במשקל, אבל אנחנו אומרים להם לא להפסיד יותר מדי." לדברי גורם, לאבד משקל רב מדי כאשר יש לך COPD קשורה עם תחזית גרועה יותר, או גרוע יותר לטווח ארוך Outlook. בנוסף, לא במשקל מספיק יכול zap האנרגיה שלך, ולכן קשה לדבוק תוכנית ניהול COPD שלך.
COPD: טיפים תזונה
שוחח עם הצוות הרפואי COPD שלך על תוכנית תזונה כי הוא הכי טוב בשבילך. הם עשויים להמליץ לך לראות תזונאי, אשר יכול לעבוד איתך כדי לפתח תוכנית ארוחה כדי לענות על הצרכים שלך, כמו גם לעקוב אחר ההתקדמות שלך לאורך הדרך.
באופן כללי, אנשים שיש להם COPD לשקול את הפעולות הבאות כדי לשמור משקל אופטימלי:
צג קלוריות:
- אם אתה סובל מעודף משקל, אתה יכול לרדת במשקל על ידי אכילת פחות קלוריות. אבל לא לאכול כל כך קלוריות, כי אתה מרגיש עייף ורעב כל הזמן. אם אתה צריך להתמקד בשמירה על משקל הגוף שלך, לדבר עם הצוות הרפואי שלך או תזונאי על מזונות אתה צריך לאכול כדי לשמור על המשקל. הימנעו דיאטות אופנתיות:
- "דיאטות Fad אינם מתאימים לחולי COPD , "אומר Make. ממליצים על כך שחולי COPD יאכלו תזונה בריאה ומאוזנת במקום ללכת על דיאטות אופנתיות כדי לשלוט במשקל. התמקד בחלבון:
- עבוד עם הצוות הרפואי שלך ו / או תזונאי כדי לקבוע את כמות החלבון שאתה זקוק לו. "הרבה אנשים לא מקבלים מספיק חלבון בתזונה שלהם", אומר Make. כתוב כי החלבון חשוב במיוחד עבור חולי COPD שמתרגלים כחלק מתוכנית השיקום הריאתי שלהם. צפה במנות שלך:
- "אנו אומרים לחולי COPD שלנו לאכול ארוחות קטנות לעיתים קרובות, במקום ארוחות גדולות", אומר עשה. אכילה של כמה ארוחות קטנות לאורך היום במקום שתיים או שלוש ארוחות גדולות יכולה לסייע בהפחתת קוצר נשימה. קבל מאוזן:
- דגש על צריכת פירות, ירקות, מוצרי חלב, דגנים מלאים וחלבונים רזים. הגבלת מלח: צריכת נתרן מוגזמת עלולה להוביל לשימור נוזלים, מה שעלול להחריף את קוצר הנשימה.
- זכור את החמצן שלך: אם הצוות הרפואי ממליץ עליו, השתמש בחמצן משלים במהלך הארוחות ואחריהן. אכול דיאטה בריאה היא חלק חשוב של תוכנית הטיפול של החולה COPD. אכילת מזונות נכון יכול לעזור לך לנהל את הסימפטומים שלך, לגרום לך להרגיש טוב יותר הכוללת, להגדיל את רמת האנרגיה שלך, ולתת את הגוף הדלק הוא צריך להילחם בזיהום. זה לוקח אנרגיה לנשום כאשר יש לך COPD, אז להאכיל את הגוף שלך היטב
