המכללה מכונה לעתים קרובות השנים הטובות ביותר של חייך, אך סטודנטים רבים סובלים מדיכאון רציני, ואפילו מתבוננים בהתאבדות. קחו את הנתונים הסטטיסטיים הבאים:
- כ -10% מהתלמידים שעמדו בקריטריונים לדיכאון קליני, שקלו ברצינות התאבדות.
- התאבדות היא הסיבה השנייה למוות בקרב סטודנטים. התאבדות נגרמת בדרך כלל על ידי דיכאון לא מטופל.
- כל 2 שעות ו 12 דקות, מישהו בין הגילאים 15 ו 24 מת מתאבדות.
- מתוך 100,000 100,000 סטודנטים, בממוצע 7.5 מתאבדים מדי שנה.
קשורים: כאשר אדם אהוב הוא סיכון התאבדות
קולג 'התאבדות: סימני אזהרה
אנשים מסוימים עשויים למעשה לצעוק לעזרה, גם אם הם לא קולטים על מה הם חושבים. סימנים אופייניים של דיכאון כוללים:
- קושי בטיפול בבית הספר
- חוסר עניין בפעילויות שהיו נהנים בעבר
- שינויים בהרגלי שינה ואכילה
- חוסר אנרגיה או תחושת סחוט
- התפרצויות רגשיות, החל בבכי להיות רגוע בקלות <התנהגות הרסנית עצמית, שימוש בחומרים חמורים, שינויים ביחסים - בייחוד הפקרות מינית - הם כל סימני אזהרה של דיכאון חמור ומחשבות אובדניות אפשריות, שבדרך כלל לא מזוהות.
סוג זה של התנהגות " להיות רציונליזציה כדבר נורמלי, אבל במציאות זה סימן למישהו שנלכד בחוסר תקווה, בייאוש ובעיות של הערכה עצמית ", אומר ד"ר קווה זמאניאן, פסיכולוג קליני ובעל חברת איסט אנד אנד פסיכולוגים אסוציאייטס בלואיסוויל, קי. "אין ספק שהסימן הברור ביותר הוא כל הצהרה של חוסר תקווה וחשיבה על התאבדות, לפעמים אנשים אומרים את זה כדי למזער אותה או בצחוק, הנטייה שלי היא לקחת את אלה ברצינות". של התאבדות מחייב תשומת לב מיידית. אל תבזבז זמן תוהה אם החבר שלך הוא אמיתי או שוקל אם הוא יעבור עם זה. אם הוא אפילו מזכיר את זה, לא משנה אם הוא יעבור דרך, הוא מבקש עזרה.
בנושא: 10 דרכים להפחית את הלחץ בקולג '
קולג' התאבדות: כיצד לקבל עזרה
בין אם אתה הפרט לחוות את התסמינים האלה או שאתה עדים לחבר קרוב, זה חיוני כדי לקבל עזרה
עכשיו
אם כבר מדברים עם מומחה לבריאות הנפש או יועץ הוא צעד ראשון גדול, אומר Zamanian. הם מאומנים לעזור לסטודנטים במצב זה. אתה יכול גם ללכת יועץ תושב שלך או מפקח קומה במעונות שלך. "בעיות בריאות הנפש כבר במגמת עלייה", אומר Zamanian. אז מרכזי הייעוץ המכללה הופכים להיות מצוידים טוב יותר להתמודד עם מצבים אלה מסכני חיים. הם יכולים להציע הקרנות התאבדות ולעקוב אחר ההתערבויות המתאימות. "אם יש לך ספק, אני חושב שאתה צריך לקבל ייעוץ ממישהו", אומר Zamanian. אתה יכול גם להריץ אותו על ידי חברים - אם אתה חשוד, סביר להניח שהם, גם. לדבר איתם על החששות שלך ולקבל את הפרספקטיבה שלהם. הם יכולים לתת לך את הביטחון שאתה צריך לגשת לחבר שלך או לקבל עזרה. כשזה מגיע ליצור קשר עם בני משפחה, אומר Zamanian, דברים קצת יותר מסובך. אם אתה לא יודע את המצב המשפחתי, קרוב משפחה לא יכול להיות הרבה עזרה.
רק מחשבה או הצהרה על התאבדות היא זעקה לעזרה. להיות מודעים, להקשיב, ולקבל את העזרה הדרושה
