לאחר אדם אהוב עם הפרעה ריאות חסימתית כרונית (COPD) אשר לא יכול או לא להפסיק לעשן יכול להיות מאוד מתסכל ומפחיד. עישון הוא לא רק הגורם העיקרי של COPD - הפסקת עישון הוא החלק החשוב ביותר של הטיפול. תסמיני COPD ימשיכו להחמיר ואת החמרה COPD הם בלתי נמנע, אלא אם כן אדם אהוב שלך יכול להפסיק לעשן. מה אתה יכול לעשות כדי לעזור?
"אתה יכול לעשות הרבה", אומרת אלנה קונוויי, מתרגלת אחות, שמנהלת את תוכנית החירות מהעישון במרפאת לההי בברלינגטון, מסצ'וסטס. "אם מישהו שתומך בך מגדיל מאוד את הסיכויים של הפסקת עישון בהצלחה.אם אדם אהוב שלך לא עזב עדיין, אתה צריך להימנע מלהיות שלילי או שיפוטי.לקטוף אותם ולא לשים אותם היא הדרך הטובה ביותר כדי לקבל אותם מוכן להפסיק לעשן. "
נוגח, גוערת , והטיפה הם הגישות הגרועות ביותר. "התחל על ידי זיהוי עד כמה קשה ומתסכל זה להפסיק לעשן", אומר קונווי. קבל את ההחלטה להפסיק לעשן צריך להיות החלטה שלהם, לא שלך. הדרך הטובה ביותר לעזור היא לתת את אהובך יודע שאתה שם לתמיכה לא משנה מה.
עזרה לאהוב אחד שרוצה להפסיק לעשן
"עישון הוא התמכרות, בדיוק כמו התמכרויות אחרות, היא רק לעתים נדירות הצלחה ראשונה, ולכן אנחנו מעדיפים לחשוב על זה כעל עישון ולא הפסקת עישון ", אומר קונווי.
קונווי מציעה את חמשת הנקודות של" R "- ועצות לעידוד ומוטיבציה:
- > רלוונטיות> לדבר על כמה חשוב להפסיק את זה, להתייחס למידע על החיים של אדם אהוב שלך.
- סיכונים. לדבר על הסיכונים של עישון עם COPD.
- Rewards. את היתרונות של פרישה. מחסומים.
- זיהוי דברים שיכולים להפריע בדרך של הפסקת. חזרה.
- ההחלטה להפסיק היא תהליך והוא יכול לדרוש ניסיונות חוזרים, כדי להיות סבלני. מוטיבציה בכל פעם האהוב שלך מנסה להפסיק. דרכים אחרות אתה יכול לעזור
אנשים מעשנים לחגוג, כדי להקל על שעמום, או להקל על stres s. "ההכרה בכך שמעוררי עישון אלה ותכנון עבורם יכולים לעזור לאדם האהוב עליך להימנע מהישנות של עישון", אומר קונווי.
הנה כמה רעיונות לסיוע לאדם האהוב עליך להפסיק לעשן: אהוב את המוח שלך מעישון.
שמור על הבית שלך ללא עשן והסר מציתים ומאפרות העשויים לשמש כגורם מעורר.
- חוגגים הצלחה, מכירים בכך שכל יום ללא עישון הוא ניצחון.
- לצפות ולקבל קצת זעם במהלך שלב הנסיגה של הניקוטין.
- מכירים בכך שחלקה מזדמנת שכיחה ואינה מתכוונת לכישלון.
- חלק מתוכנית הטיפול בעישון היא שינוי התנהגות. משמעות הדבר היא הימנעות ממצבים המביאים לעישון וללמוד התנהגויות אחרות להתמודד עם מתח או שעמום. "אם אתם יוצאים יחד למקום שבו אנשים מעשנים, תכננו קדימה ויש להם סימן לפיתוי הוא גבוה מדי", אומר קונווי.
- אתה יכול להיות חלק גדול מהשינוי בהתנהגות של אהובך על ידי השתתפות בפעילויות בריאות יחד. טיפול בעישון עשוי לכלול גם תרופות וקבוצות תמיכה. עודדו את אהובכם לבקש עזרה ולנצל את תוכניות הטיפול בעישון המוצעות ברוב בתי החולים.
קשה לאדם האהוב שלכם להפסיק לעשן, למרות שתסמיני COPD והחרפות ב- COPD יחריפו אם הוא לא מתפטר. בסופו של דבר אתה צריך לקבל את זה רק מי מעשן יכול להפוך את ההחלטה להפסיק. עד שמישהו אהוב מחליט לעזוב - וגם במהלך המאבק להפסיק - הכי טוב שאתה יכול לעשות הוא להישאר חיובי ולהיות תומך.
