זאבת מערכתית היא מחלה אוטואימונית שבדרך כלל מכה את חייהם של המטופלים.
האדם הממוצע עם אבחנה של זאבת היא צעירה בשנות הפוריות שלה. בגלל זאבת היא מחלה בלתי צפויה כי ייתכן שיהיה עליך להתמודד עם רוב החיים שלך, זה יכול לגרום ללחץ נפשי יותר מאשר מחלות כרוניות נפוצות אחרות. "תחשוב על המערכת החיסונית שלך כמשטרה", אומר צ 'ארלס רייסון, MD, פסיכיאטר ומנהל קליני של גוף הנפש התוכנית באוניברסיטת אמורי המחלקה לפסיכיאטריה ומדעי ההתנהגות באטלנטה. "התפקיד שלו הוא לירות פולשים זרים כמו וירוסים וחיידקים, אבל במחלה אוטואימונית כמו זאבת, המשטרה הלכה לסוררים והתחילה לירות באזרחים".
מדוע אבחנה לופוס היא אתגר רגשי?
התמודדות עם כל מחלה כרונית היא מלחיצה. עד 60 אחוזים של אנשים עם מחלה כרונית עלולים לסבול תקופות של דיכאון. אם קיבלת אבחנה זאבת, יש גם סיכוי כי חלק מהתרופות שאתה לוקח, במיוחד סטרואידים, יכול לגרום לך יותר רגשית נוטה יותר לדיכאון. זאבת יכולה לערב ישירות את מערכת העצבים ולגרום תסמינים כגון בעיות זיכרון, קושי להתרכז, מצבי רוח, בלבול. סימפטומים אלה מכונים לפעמים "ערפל זאבת".
מחלה כרונית כמו זאבת, עם סימפטומים של עייפות ורגישות, גורמת ללחץ שמאותת על המערכת החיסונית שלך להפעלת דלקת. אותו מסלול מוחי, זה יכול להפוך למעגל קסמים במחלות אוטואימוניות, מחלה גורמת ללחץ הגורם למחלות נוספות ", אומר ד"ר רייסון.
מתי דיכאון צריך להיות מטופל?
אם יש לך זאבת, אתה יכול מצפה שיהיו לך זמנים שבהם לא תרגיש טוב מבחינה רגשית. לפעמים, זאבת יכולה למנוע ממך לצאת ולעשות את הדברים שאתה רוצה לעשות. אולי פריחת הזאבת שלך התלקחה ואתה לא נראה כמו שאתה רוצה - זה רק טבעי זה יכול להוביל לתחושות של עצב ומתח אצל אישה צעירה.
כאשר רגשות כאלה מובילים לדיכאון, זה ידוע כמו דיכאון תגובתי. לאחר שהחולים מתחילים להרגיש טוב יותר עם זאבת, רוב ההתאוששות מגיעה בעקבות דיכאון תגובתי. הצורה השנייה, המוכרת יותר של דיכאון נקראת דיכאון כימי (המכונה לעתים דיכאון קליני), והיא יכולה להימשך זמן רב יותר ולהיות הרבה יותר קשה לצאת.
סוג זה של דיכאון, הנגרם על ידי חוסר איזון כימי במוח, יכול לגרום הסימפטומים זאבת שלך מרגיש גרוע יותר, וזה צריך להיות מטופל. כמה סימני אזהרה של דיכאון קליני הם:
מרגיש ריק, חסר תקווה, או חסר ישע, כמו שאתה לא יכול לעשות את הדרך שלך דרך הרגשות האלה לבד.
- לאבד עניין בדברים שנהגתם או להרגיש כמו כלום כנראה מביאה לך אושר יותר.
- מרגיש כאילו אתה לא יכול להמשיך יותר.
- מרגיש כמו כישלון ושאף אחד לא איכפת לך.
- אלה מצבי רוח ומחשבות אפלות עשוי להיות סימן שאתה צריך הערכה מקצועית וטיפול. אם אתה חושב שאתה עלול להיות מדוכא, לדבר עם הרופא שלך, כי דיכאון צריך להיות מטופל באופן אגרסיבי כמו שאתה נוהג זיקוק זאבת. החדשות הטובות הן שטיפולים כגון תרופות נוגדות דיכאון ופסיכותרפיה עובדות היטב בטיפול בסימפטומים של דיכאון.
כיצד להישאר בריאים מבחינה רגשית עם זאבת
הגורמים הבאים יכולים לעזור לך לשמור על הבריאות הרגשית שלך:
תרגיל באופן קבוע ולאכול דיאטה בריאה.
- דע את מגבלותיך מבחינה רגשית ופיזית
- הקפד לקבל מנוחה מספקת.
- הצטרף לקבוצת זאבת.
- הייה טוב לעצמך. תעשה חיים. תעשה משהו שגורם לך לצחוקנסה תרגילי גוף / נפש שיכולים לעזור לך להירגע, כמו מדיטציה. כמה מחקרים שנעשו לאחרונה הראו כי מדיטציה יכולה להפחית את הלחץ ואת התגובה החיסונית המושרה על ידי מתח.
- אם יש לך מחלה כרונית ובלתי צפויה כמו זאבת, אתה הולך להיות מתח ויהיו רגשית עליות וירידות. זה יכול להיות קשה לפעמים לדעת אם דיכאון קשור ערפל זאבת או משהו יותר רציני. אם אתה נאבק עם בעיות רגשיות אתה צריך לתת לאנשים לדעת.
- מתח רגשי יכול לגרום זאבת גרוע דיכאון יכול להיות מטופל בהצלחה. ודא שאתה מכיר את סימני האזהרה של דיכאון, ואל תהסס לבקש עזרה בעת הצורך.
