כאבי גז, נפיחות ובטן הם בין התלונות הנפוצות של אנשים עם אי ספיקת לבלב אקסוקרינית, התפלגות תפקוד הלבלב וכתוצאה מכך היעדר העיכול אנזימים הדרושים כדי לעכל כראוי מזון. כמו בעיות עיכול רבות אחרות, הדיאטה שלך יכולה לעזור או לפגוע בך. למרות שאין דיאטה אחת בגודל של כל אחד לחוסר אי ספיקת הלבלב - ייתכן שתצטרך לפצות על חסרונות מסוימים של ויטמין, למשל - יש טיפים בסיסיים לדיאטה שיכולים להקל על אי הנוחות.
מפתחות לדיאטה של חוסר הלבלב
דיאטה Detox של הרופא: The Ultimate הרזיה מרשם, אומר כי דיאטה המותאמים לצרכים הספציפיים שלך הוא הטוב ביותר דרך לנהל סימפטומים ולוודא שאתה מקבל תזונה נכונה. כתוצאה מכך, חשוב לדבר עם הרופא על הדיאטה הטובה ביותר של חוסר בלבלב בשבילך. המלצות דיאטה עשויות להיות שונות בהתאם למה שגורם למצבך או אם אתה סובל מתת-תזונה קשה. אבל בדרך כלל, חמש אסטרטגיות אלה יכולים לעזור להקל על הסימפטומים והכאב של אי ספיקת לבלב אקסוקרינית אצל רוב האנשים: 1. קבל כמות מספקת של נוזלים.
הידרציה נכונה היא מפתח תזונתי חשוב, אומר ד"ר גרבסטדט. היא מסבירה כי התייבשות מעמידה לחץ כבד על הגוף ותורמת לסימפטומים של אי ספיקת לבלב. "הידרציה היא הטובה ביותר למניעה וטיפול ובדרך כלל נחשבת הצעד הראשון לפני כולם", היא אומרת. כלל קל לזכור הוא לשתות שמונה כוסות 8 גרם של נוזל ביום, אשר יכול לכלול מים, תה, קפה, ואפילו מרק מרק, כי כל נוזלים לספור את היומיום הכולל. בדוק עם הרופא שלך לפרטים נוספים. 2. נסה דיאטה דלת שומן
אכילת פחות שומן עשוי גם לעזור לנרמל את הצואה שלך. בחסר בלבלב אקסוקריני, שומן לא מעוכל מועבר על השרפרף, גורם צואה, שמנוני, ריח רפאים רופפים. במחקרים יפנים קטנים שפורסמו בעיתון עיכול, חוקרים מצאו שתזונה דלת שומן הפחיתה את התדירות של מעיים כאלה אצל אנשים עם דלקת לבלב כרונית (דלקת בלבלב). חיתוך השומן בתזונה יכולה גם לסייע במניעת כאבי בטן מלבלב בלבלב. השומן בתזונה הוא גורם ממריץ חשוב שהלבלב יהפוך ל"מופעל "ויפיק אנזימים שיסייעו בעיכול, מסביר ד"ר ג'יימס פארל, מרצה קליני למחלות עיכול ומנהל תוכנית מחלות הלבלב במרכז הרפואי UCLA בלוס אנג'לס . לעתים קרובות, אתה עדיין צריך לכלול כמה שומנים בריאים בתזונה שלך כדי לעזור לגוף לספוג ויטמינים A, D, E, K. שוחח עם הרופא שלך או דיאטנית רשומה כדי לעזור לך לקבוע כמה שומן אתה צריך לאכול.
יש חריג אחד חשוב דיאטה דלת שומן. במקרים של אי ספיקת לבלב אקסוקרינית הקשורה לסיסטיק פיברוזיס מומלץ להשתמש בתזונה פיברוזיס אקוסטרינית גבוהה, כדי למנוע צמיחה מתמשכת וירידה במשקל אצל ילדים עם סיסטיק פיברוזיס ולשמור על בריאות טובה כללית במבוגרים.
מלבד מה שאתה " אכילה מחדש, "ארוחות מיני" קטנות יותר, תכופות יותר במהלך היום, במקום פחות ארוחות גדולות, עשויה גם לשפר את כאבי העיכול, מוסיף גרבסטדט. "החלפת אנזימים הלבלב לאיבוד עם תוספי הפה יכולה לשפר את הכאב ולחתוך את הצואה הרופפת בשלב מוקדם של אי-ספיקת לבלב אקסוקרינית", אומר ד"ר פארל. כמעט כל האנשים עם סיסטיק פיברוזיס צריכים לקחת תוספי אנזים עם ארוחות וחטיפים כדי לסייע לעיכול. ב סיסטיק פיברוזיס, ריר סמיך חוסם אנזימי העיכול מן לעזוב את הלבלב. הקפד לקחת את המנה הנכונה של אנזימים הרופא שלך prescribes כך אתה מקבל את התועלת המקסימליתאנשים עם מחסור בלבלב אקסוקריני זקוקים לעיתים קרובות לתוספים של ויטמינים מסיסים בשומן A, D, E ו- K. חומרים נוגדי חמצון כמו ויטמין C וסלניום עשויים להיות מוצעים גם משום שהם יכולים לסייע בהפחתת הדלקת. הימנע דיאטה גבוהה סיבים.
היתרונות של מערכת העיכול ואת הלב של דיאטה בסיבים גבוהה כבר touted במשך שנים. אבל עבור אלה שצריכים לעקוב אחר דיאטה חוסר בלבלב, מקבל פחות סיבים עשוי להיות בחירה טובה יותר. במחקר קטן שפורסם ב
American Journal of Clinical Nutrition
, חוקרים גילו כי תזונה עשירה בסיבים הובילה לגזים רבים יותר ויותר אצל אנשים עם אי ספיקת לבלב אקסוקרינית הנגרמת על ידי דלקת לבלב כרונית. נראה כי סיבים אינם גורמים לבעיות אצל כולם עם אי ספיקת לבלב אקסוקרינית, לכן שוחחו עם הרופא שלכם על השאלה אם אתם צריכים להגביל את זה או לא. אם דיאטה דלת סיבים מתאימה לך, זה עדיין חשוב לאכול פירות וירקות. שאל את הרופא או תזונאי על התוצרת הטריים הטובה ביותר לבחור. בדרך כלל, ירקות מבושלים כמו גזר, סלק, תרד הם בסיבים נמוכים. להתרחק פירות יער, ירקות טריים, מיץ שזיפים. הפסק לשתות אלכוהול ולהפסיק לעשן. חוסר בלבלב אקסוקריני מתרחש לעיתים קרובות אצל אנשים עם דלקת הלבלב הכרונית, מצב זה לעיתים קרובות כתוצאה משימוש כבד וארוך טווח באלכוהול. "ירידה או ביטול אלכוהול לחלוטין עשויה להפחית דלקת בלבלב," אומר פארל. אם תמשיכו לשתות, אתם מעמידים את הלבלב שלכם בסיכון לנזק בלתי הפיך עוד יותר. אתה יכול לפתח סוכרת אם התאים המייצרים אינסולין בלבלב ניזוקו. אם אתה זקוק לעזרה בהפסקת אלכוהול, קבוצה כמו אלכוהוליסטים אנונימיים יכולה לספק תמיכה. גם אם אף פעם לא היית שתיין כבד, זה כנראה הכי טוב להגביל או להימנע מאלכוהול כדי לעזור להקל על אי הנוחות של אי ספיקת לבלב אקסוקרינית.
יחד עם אינספור יתרונות הבריאות שלך, הלב, ואת הבריאות הכללית, הפסקת עישון יכול גם לשפר את הבריאות של הלבלב שלך. חוקרים בדנמרק סרקו לאחרונה 20 שנה של נתונים מיותר מ -17,000 אנשים כדי לראות אם עישון קשור לדלקת לבלב חריפה (פתאומית) או כרונית (לטווח ארוך). בסך הכל דווחו 257 מקרים של דלקת הלבלב. החוקרים מצאו כי עישון קשור באופן עצמאי ל -46% מהמקרים. "עישון הוא גורם סיכון להתפתחות סרטן הלבלב, אשר יכול להתרחש לאחר דלקת הלבלב הכרונית", אומר פארל. "שינויים תזונתיים וסגנון חיים יכולים לשפר את הסימפטומים של אי ספיקת לבלב אקסוקרינית. שוחח עם הרופא או תזונאי על אסטרטגיות דיאטה נוספות שעשויות להתאים לך
