דלקת מפרקים שגרונית טיפים סריגה
הגישה של פיץ 'על סריגה וסריגה אפשרה לה להמשיך את ההדרכות שלה ולנהל טוב יותר שלה RA. הנה טיפים שאתה יכול להשתמש בהם כדי לשמור על האצבעות זריז:
להתחמם.
לספוג את הידיים במים חמים בקלילות למתוח אותם לפני תחילת הפרויקט שלך כדי להפחית נוקשות.
הפעל את זה.
- פיץ 'אומר היא נעה בין פרוות הסרוגה לסריגה כך שהיא לא תשים לחץ מופרז וחוזר על הידיים. כמו כן, היא תחליף בין פרויקט הדורש תפירה הדוקה, כגון יצורי האמיגורומי שלה ומשהו רופף יותר, כמו אפודה סרוגה. קבל את הכלים המתאימים.
- פיץ 'מעדיף ווקרים ארגונומיים ארגונומיים המיועדים לאנשים שחווים ניסיון כאב יד. מרצה בעיסוק Theresa Leto, DHS, מרצה לריפוי בעיסוק באוניברסיטת פינדליי באוהיו ומרצה, ממליצה על מחטי סריגת במבוק משום שהן יוצרות פחות חיכוך בין מחט לחוט. אפשרויות אחרות כוללות מחטים כי הם השתנו כדי למנוע את העבודה שלך להחליק את הקצה, כגון מחטים עגול. אם אתה חוצה תפר, נסה עור אצבע או אצבע גומי. התרוממות.
- ככל שהאחיזה חזקה יותר, כך אתה מתפשר על המפרקים והידיים. "תתכוון לאחיזה רגועה יותר, "אומר לטו. בחר חומרים המאפשרים רפיון כלשהו, כגון בד לארוג רחב עבור חוטים צלב תפרים עבה יותר עבור סריגה או חוטים. בחר פרויקטים בזהירות.
- פרויקטים גדולים מאוד כגון סוודרים גדולים ואפגאנים יכול לקבל כבד יכול להיות קשה לניהול. "ודא כי המתח בעבודה שלך תואם את היכולת שלך", אומר Leto. אם אתה עושה מתנה ליום הולדת, הרשה לעצמך המון זמן כדי להשלים את זה, כך שאתה לא מאמץ את הידיים שלך בזמן ממהר לסיים. מנוחה.
- RA יכול להתלקח בתגובה גורמים מסוימים, ואחת מהן היא עבודה מופרזת. "אם הייתי יכול להגדיר את החיים שלי בשתי מילים מאז האבחנה שלי, הם היו מקדמים את עצמכם!", אומר פיץ '. "אומר פיץ'. היא משתמשת בכפפות מיוחדות המיועדות לסייע לתמיכה במפרקים שלה ולשמור על ידיה החמות. קח תרופות לכאב ונוקשות.
- שוחח עם הרופא שלך על האפשרויות הטובות ביותר לסמים עבורך. מומלץ לקחת תרופות לפני תקופה ממושכת של עבודה על פרויקט. קבל תמיכה.
- Leto ממליץ לפנות אל קבוצות דלקת מפרקים מקומית, שדרכן אתה צפוי למצוא אנשים אחרים מתמודדים עם אותו טיפול:
- שקול להעסיק מרפא בעיסוק כדי ללמד אותך טכניקות ספציפיות כדי לשמור על מיומנות מוטורית עדינה וניידות - כולל היכולת לסרוג או הסרוגה. "אם הסריגה או הסריגה חשובה לך", אומר לטו, "המרצה בעיסוק ירצה לגרום לזה לעבוד".
