תוכן עניינים:
המנות מפתח
רחוק מעבודת קברט כדי לשעשע קהל, טיפול היפנוזה יכולה לעזור למוח לעבור את הכאב של דיכאון.
היפנוזה פועלת בחלקו על ידי מראה לך איך כדי להתמקד בעתיד באמצעות סוג של טיפול מודרך.
זה היה רק אחרי 11 בספטמבר 2001, וסטיבן חיוב היה מתבטל לחיות עם דיכאון. הוא היה מדוכא מאוד אחרי פרידה, ואחד מחבריו הקרובים ביותר הגיע "לזה קרוב" כדי לעלות על טיסה באותו יום גורלי. "אני באמת הייתי למטה, "הוא נזכר. באותו זמן, חיוב עבד עבור חברה מתקדמת מאוד שתמכה בשימוש של טיפולים אלטרנטיביים, כולל היפנוזה, עבור דיכאון. "הייתי סקפטי, אבל בשלב זה הייתי מנסה משהו", אומר בילינג, עכשיו 51.
היום, המחזאי אורלנדו, פלורידה מבוסס מאושר יותר משהיה אי פעם.
מהי היפנוזה? > בהיפנוזה, אין שעון על שרשרת המתנודדת קדימה ואחורה כאדם שמתרדף. זה גם שונה ממה שנראה על שלבי במועדון, שבו מהפנט יכול "לתכנת" המשתתפים לקרקר כמו תרנגולת כשהם שומעים מחיאות כפיים, הרבה כדי היראה של הקהל ואת הנאה. "זה היפנוזה", אומר ד"ר ויליאם דוביין, חבר באגודה הפסיכולוגית האמריקאית ופסיכולוג המתמחה בהיפנוזה באמנות פסיכולוגית באוסטין. , טקסס. איש מקצוע בתחום הבריאות לעיתים קרובות מנחה את התהליך, על פי האגודה הפסיכולוגית האמריקאית. מלבד דיכאון, היפנוזה יכולה לעזור עם בעיות כגון גלי חום, הפסקת עישון וניהול כאב, על פי המרכז הארצי לרפואה משלימה ואלטרנטיבית. מספר הפעילויות הנדרשות כדי לראות אפקט משתנה. יש אנשים שיכולים להפנט את עצמם על ידי ביצוע תקליטור או DVD, אבל אחרים עשויים להזדקק להנחייה נוספת, לפחות בהתחלה, אומר ד"ר דוביין. "התחלתי להרגיש טוב יותר אחרי כחמש פגישות", אומר בילין. המטפל שלו ניגן מוסיקה מרגיעה וביקש מבילינג לעצום את עיניו. "הוא דיבר איתי על שהייתי במעלית וירדתי למטה ולמטה", הוא אומר. "בסופו של דבר, אתה נופל, ונושאים רבים עולה כי אתה יכול לדבר על בשלווה."
המטרה הכללית היא ליצור מצב רגוע אבל מודע שבו אנשים מרגישים בנוח מספיק כדי לדון בנסיבות שלהם מבלי להיות מודאג יותר מדי או רגשית, מסביר Wendi Friesen, CHT, היפנתרפיסט קליני מוסמך בבולדר, קולורדו. הניסיון הניח לבילינג לראות את עצמו ואת הבחירות שלו בצורה ברורה יותר, במיוחד במונחים של איך הוא מתקרב ויחסים. לפני היפנוזה, הוא היה מקנא, דביק וחסר ביטחון. "היום אני בודד מבחירה", הוא אומר, "אני מרגיש נוח בעור שלי". הניסיון של ביל גם איפשר לו לנצל את היצירתיות הפנימית שלו. בשנת 2004, לאחר שהועבר על ידי סרט תיעודי על פילים בסכנת הכחדה, הוא כתב מחזמר בשם טוסק שיחק בברודווי. עכשיו הוא מתכונן לכתוב ספר על אותה בעיה.
קשורים: איך אפשר לדעת אם זה מצב רוח רע או דיכאון
"אני מסתכל על החיים שלי עכשיו, וזה הרבה יותר שלווה ומאושר". אומר. "אלמלא הלכתי להיפנוזה הזאת, אני לא יודעת מה היה קורה." "עצתו לאחרים היא לא לדפוק את זה עד שתנסה את זה. "חשוב גם לראות היפנתרפיסט מורשה או מומחה בתחום בריאות הנפש המתמחה בו", הוא מוסיף.
היפנוזה לטיפול בדיכאון
"לדיכאון יש לעיתים קרובות סיבה, וכאשר הגורם נמצא ומשוחרר ומשתנה, הדיכאון מתרומם", אומר פריזן. "היפנוזה משתמשת ביכולתו של המוח ליצור מסלולים עצביים חדשים ולהתחבר לחוויות החדשות, הדמיוניות בצורה חיה בהיפנוזה. אנו מבקשים מהאדם לחזור לזמן שבו הם הרגישו את אותם הרגשות תוך כדי טראנס. "בדרך זו, היפנוזה עוזר למצוא את שורש הסיבה לדיכאון. "זה שונה מאשר לחוות מחדש טראומה", מוסיף פריזן, "אתם מודעים לכל מה שקורה, אבל אתם חווים את זה כמשקיף".
היפנוזה אחרת מתייחסת לדיכאון היא לעזור לאנשים להתמקד "אנחנו לוקחים מישהו לזמן שבו הם התגברו על הבעיה", היא אומרת, "אנחנו יוצרים ציר זמן עתידי, ומאפשרים ללקוח לחוות כמה רגעים בעתיד, במקום שבו הם עושים", אומר פריזן. משהו שהם אוהבים, מרגישים מתמודדים ומתוגמלים, בעלי אנרגיה ואושר, ברגע זה או בזיכרון העתיד, המוח יוצר ציפיות ברמה התת-מודעת ויוצר רגשות ואמונות חדשים לגבי מה שהעתיד מחזיק בו ".
עבור המטופל הנכון , היפנוזה לדיכאון יכולה להיות יעילה ביותר. "היפנוזה יוצרת התכווצות טראנס מכוונת", מסביר דוביין, "מה שאתה שם לב יכול להשפיע על מצב הרוח שלך, אבל היפנוזה יכולה להעביר את תשומת הלב שלך לדברים אחרים לא ניתן לקבל תגובה אחרת ". התקווה היא כי ברגע שאתה לומד את זה מיומנות להגדיר, אתה יכול לעשות את זה בעצמך.
מועמדים טובים עבור היפנוזה הם אנשים אשר נקלעים בקלות בספרים או סרטים, אלה מיומנים ב להדמיה , ואלה הפתוחים להיפנוזה. "אנשים שמתגוננים לא יהיו המועמדים הכי טובים", אומר דוביין.
