זה הפך ברור כי ככל שאתה מתקרבים פרישה, חלק מרכזי שלך למקסם את שנות עבודת הדואר שלך היא שיש לך תוכנית בריאות מוצק במקום.
קל להתעלם מהטיפול הרפואי הצרכים והוצאות תצטרך להתמודד במהלך הפרישה, במיוחד אם אתה בריא עַכשָׁיו. עם זאת, כמו החיים להגדיל את עלויות הבריאות עולה עלויות, תכנון פרישה הבריאות הפך חיוני להגנה על עצמך מפני מה יכול להפוך במהירות אסון רפואי או פיננסי. וסטטיסטיקה לא קל להתעלם: מחקר שנערך לאחרונה על ידי פידליטי השקעות מראה כי בני, 65 שנים, פורש היום חייב להפריש כ 225,000 $ כדי לכסות את עלויות רפואיות עתידיות, בהנחה שאין להם גמלאי ביטוח בריאות הטבות מעסיקיהם . זוהי עלייה של 4.7% מהאינדיקטור לשנת 2007.
"יש הרבה אי ודאות לגבי קצב הגידול של עלויות הטיפול הרפואי לאורך זמן", אומר ד"ר ריצ'רד ג'ונסון, PhD, עמית מחקר ראשי המתמחה בסוגיות פרישה במכון העירוני בוושינגטון הבירה. "עלויות הטיפול הרפואי כבר גדל מהר יותר מאשר הכנסות במשך שנים, וזה לא סביר לשנות".
תכנון עלויות רפואיות כיסוי
פרישה שלך עלויות הטיפול הרפואי יהיה תלוי במספר גורמים, כולל ההכנסה שלך, כאשר אתה פורש, ההיסטוריה הרפואית שלך ואת ההורים שלך, ואת הכיסוי הביטוחי שלך.
- אמריקאים בני 65 ומעלה זכאים עבור Medicare , תוכנית ביטוח בריאות פדרלית כי בדרך כלל מכסה הוצאות כגון נשאר בבית החולים , ביקורי רופא, ורכש תרופות מרשם. עם זאת, כמה חלקים של תוכנית Medicare כוללים גם משכורות, deductibles, וכן פרמיות חודשיות. לדוגמה, הפרמיה החודשית בשנת 2008 עבור Medicare חלק ב ', אשר מכסה ביקורים הרופא, הוא 96.40 $. על פי המכון לחקר הטבות לעובדים, מדיקייר מכסה רק כמחצית מההוצאות הבריאותיות.
- ביטוח משלים הוא דרך לקזז עלויות אלה. זה עשוי להיות מסופק על ידי מעסיקים לשעבר או "מדיגאפ" פוליסות, אשר תוכניות ביטוח פרטיות המכסות את עלויות הטיפול הרפואי שאינם מכוסים על ידי Medicare. כשליש מחובבי מדיקייר בני 65 ומעלה רוכשים תוכניות של מדיגאפ, ושליש נוסף מקבל גמלאות בריאותיות מהמעסיקים לשעבר, אומר ג'ונסון, שמוסיף כי מעסיקים רבים מקצצים כיום את ההטבות הללו.
- טיפול ממושך היא גם בעיה, כי Medicare ואת רוב ביטוחי הבריאות מציעים כיסוי מוגבל בלבד, מוסיף אנה מ Rappaport, יועץ במערכות פרישה טובה יותר ויו"ר החברה של ועדת האקטוארים על פוסט פרישה צרכים וסיכונים. "Medicaid משלמת עבור הרבה טיפול לטווח ארוך, אבל רק עבור אלה עם מעט מאוד הכנסה ונכסים נמוך," היא אומרת. "חשוב שתהיה לך תוכנית שתכסה את הצרכים של טיפול סיעודי אם אתה זקוק לעזרה, ביטוח סיעודי יכול לעזור במימון הטיפול הזה ויש להעריך אותו כאופציה".
תכנון היכן תגור
חלק נוסף של מבט קדימה לפרישה הוא להבין היכן אתה רוצה לחיות, כלומר הקהילה שבה אתה רוצה להיות, נגישות שלך לטיפול רפואי, ואת הפריסה של הבית שלך.
- המיקום הנוכחי. אם אתה בריא ופעיל, ייתכן שתרצה להישאר בבית הנוכחי שלך או אפילו לשקול צמצומים למשהו קטן יותר בקרבת מקום. כך או כך, חשוב לחשוב על להיות ליד רופא ובית חולים יש תחבורה זמין להגיע לשניהם (זה יהיה על ידי מכונית, אוטובוס, או רכבת תחתית). המפתח הוא לתכנן את העתיד. אז אתה צריך לחשוב על הפריסה של הבית שלך. "אל תניחו שהבריאות שלכם תהיה תמיד טובה כפי שהיא כשאתם פורשים לראשונה, בערך 7 מתוך 10 אנשים יצטרכו בסופו של דבר עזרה בפעילויות בסיסיות עם הגיל שלהם", אומר ג'ונסון. "אז אל תקנו בית פרישה רב-שכבתי, הימנעו מלנווט במדרגות כשאתה זקן ושברירי על ידי שמירה על הכל בקומה אחת מההתחלה".קהילה חדשה.
- מומלץ גם לשקול לעבור לקהילה חדשה, כי זה יכול להיות בעל השפעה גדולה על אורח החיים שלך. "תראו לא רק את ההיבטים הפיזיים של קהילה, אוויר נקי ומים, למשל, אלא גם את הרגלי החיים והבריאות של האנשים שגרים שם, השניים קשורים זה לזה", אומרת ניקול דוריץ, מנהלת הפרויקט הבכירה של AARP של בריאות אסטרטגיות. לדוגמה, היא אומרת אם אתה גר ליד שביל הליכה ורכיבה על אופניים כי כל השכנים שלך להשתמש, אתה בטח להשתמש בו יותר מדי. או אם השוק של האיכר נמצא בקרבת מקום, אתה צפוי לאכול פירות וירקות טריים יותר. Moira Fordyce, MD, פרופסור קליני נלווה בבית הספר לרפואה באוניברסיטת סטנפורד, מוסיף כי ייתכן שתרצה לשקול אפשרויות למקרה שאינך יכול להמשיך לנהוג בבטחה. לדוגמה, לשקול אם יש מונית או שירות הסעות זמין כדי לעזור לך להסתובב או אם יש קבוצות בקהילה אשר לארגן את ימי הקניות לקניות. תכנון להיות מוכן
להיות מוכן חירום רפואי, כגון התקף לב או ליפול, הוא גם חלק חיוני של תוכנית הפרישה שלך. לעשות שימוש טוב בזמן יכול להציל את חייך במקרה חירום, לכן חשוב לחשוב קדימה.
תכנון חירום.
- הנה כמה דרכים עיקריות להיות מוכנים למשבר בריאות: לדעת את המיקום של בית החולים הקרוב ביותר, יודע איפה הכניסה לחדר המיון.
- היכרות עם סימני האזהרה של סכנת חיים.
- תחשוב מה היית עושה במספר מצבים שונים אם התסמינים התעוררו, כגון כאשר אתה לבד בבית או כאשר הוא באמצע הלילה.
- הכניסו רשימה של מידע חשוב לקחת איתך לבית החולים במקרה חירום. כלול את שמות התרופות שאתה נוטל או שאתה אלרגי, פרטי הקשר של הרופא שלך ומידע על כל אדם אחר שאתה רוצה לקבל הודעה.
- התקשר 9-1-1.
- אם אתה חושב שאתה חווה חירום רפואי, הלב הלאומי, ריאות ודם המכון ממליץ קורא 9-1-1 עבור אמבולנס (במקום לנהוג בעצמך). הצוות הרפואי יכול לעזור לך להגיע לבית החולים, אשר יוביל לטיפול מהיר יותר כאשר אתה שם, ואמבולנסים מצוידים בכלים מצילים חיים רבים, כגון חמצן ודפיברילטורים. ניטור אלקטרוני.
- אם אתה ' לעתים קרובות הביתה לבד או מושבתים, ייתכן שתרצה לשקול גם מערכת תגובה אישית חירום (PERS), מכשיר אלקטרוני המאפשר לך לקרוא לעזרה עם לחץ על כפתור. תכנון: אתה צריך להתחיל מוקדם
גם אם אתה לא פורש עדיין, אתה יכול לתכנן את הצרכים הבריאותיים העתידיים שלך. המומחים ממליצים לך לחשוב על כיסוי רפואי בעת בחירת עבודה ולהתחיל לחסוך כסף מוקדם.
השתתף 401 שלך (k).
- "הדרך הטובה ביותר לשמור על פרישה היא על ידי השתתפות בעבודה בחברה שלך 401 ( k), עבור חברות שאינן מציעות פנסיה, AARP תומכת במתן אפשרות לעובדים אלו לחסוך בחבילת ה- IRA האוטומטית ", אומר דוריץ. ג 'ונסון מוסיף כי אתה צריך להימנע פשיטה 401 שלך (k) בעת החלפת מקומות עבודה ותמיד להקדיש חלק העלאה לחיסכון. התמקדות בריאות.
- החלק השני של התכנון קדימה היא להישאר בריאים ככל האפשר עכשיו ולכל פרישתך. משמעות הדבר היא התמקדות טיפול מונע ועל שמירה על אורח חיים בריא. פורדיס ממליץ לאכול טוב, לקבל פעילות גופנית סדירה (30 דקות לפחות שלוש פעמים בשבוע), צריכת אלכוהול מתונה, לא עישון, ולהיות מעורבים חברתית. לראות את הרופא באופן קבוע.
- חשוב גם להישאר עד תאריך על בחינות גופניות ולשקול תזמון קבוע בריאות הביקורים. ככל שתגלו קודם לכן בעיה בריאותית, כך ייטב הסיכוי לטפל בה בהצלחה, אז שוחחו עם הרופא שלכם על בדיקות הסינון שאתם צריכים, ושקלו לבקש לקבל תזכורות טלפוניות כדי שלא תשכחו. אם לעיתים קרובות אתה מרגיש מיהר במהלך הביקורים הרופא שלך, להכין את השאלות שלך מראש, כך שתוכל למקסם את הזמן שלך שם"ככל שהבריאות והפונקציונליות של האדם היא טובה יותר, כך טוב יותר, אז תשומת הלב הבסיסית משתלמת במונחים של בריאות ודולרים שמורים", אומר פורדיס. למידע נוסף במרכז הבריאות של כל יום. >
