יום שישי, ינואר 06, 2012 - שנה חדשה, ניקוי חדש גווינת 'Paltrow. במשך השנה השלישית ברציפות, השחקנית, אמא, ואת היוצר של אתר סגנון חיים Goop.com יש בעט את השנה החדשה על ידי המלצה לניקוי לקוראים הנאמנים שלה Goop. אבל השנה בפעם הראשונה, פאלטרו, שבעבר נטלה קצת חום על הצעותיה המעשיות, פחות או יותר, מנסה לניקוי נקי של 425 דולר לניקוי נקי, והיא חושבת שאת צריכה, ניקוי נקי, שהוא 21 יום שגרתי של ספקים, שייקים, וארוחות הגיונית, נוצר על ידי אלחנדרו יונגר, MD. פאלטרו היא מעריצה ארוכת שנים של יונגר וניקוי נקי, שהיא אומרת "עובדת פלאים". כמו רוב הטיהור מסוגו, התוכנית נועדה לסייע למשתתפים לשפוך כמה קילוגרמים ולקבל דחיפה אנרגיה על ידי, אום, הסרת רעלים מגופם. הנה מבט על מה לנקות נקי כולל: כל יום מתחיל עם נקי לנער, עשוי תוספי מזון הכלולים בערכה וכל פירות, ירקות, ותבלינים אתה רוצה להוסיף.
הבא, ניקוי להתחיל לקחת תוספי מזון של פרוביוטיקה, סיבים ועוד הכלולים כחלק מניקוי.
- לארוחת צהריים, בחר מתוך רשימה של מזון נקי אושר מזון כגון ירקות אורגניים, אורז חום, דגים, ועוף טווח חופשי. לניקוי נקי יש גם ספר בישול של מתכונים שאושרו על ידי ניקוי.
- לבסוף, בסוף כל יום עם עוד Shake Shake.
- יונגר ממליצה לנקות כל שמונה עד שתים עשרה חודשים, והתוכנית מגיעה גם במחזורים של 7 ו -1 ימים . אם אתה מעוניין לנסות לטהר מבלי להפגיז את ערכת, Paltrow ו יונגר גם יצר את זה
- 7 ימים detox התוכנית
אתה יכול לנסות בבית. בעבר, Paltrow מומלץ אחרים מנקה כולל את הידוע לשמצה מאסטר לטהר
, אשר דורש דיאטרים לצרוך דבר מלבד מים, פלפל קאיין, מיץ לימון, סירופ מייפל במשך 7 עד 10 ימים. עם זאת, נקיון נקי של הכללת מזון שלם, טרי עושה את זה גישה סבירה יותר כדי detoxing. לקבלת יותר כושר, דיאטה, אובדן משקל חדשות, בצע @weightloss בטוויטר מן העורכים של @EverydayHealth.
