תוכן עניינים:
- אתלטים וסיכון ל- DVT
- ד"ר. אנסל אמר שכולם, לא רק ספורטאים, צריכים להיות על המשמר לסימנים ותסמינים של DVT, כולל:
- כיצד אתם מורידים את הסיכון ל- DVT ו- PE ועדיין לשמור על עצמכם במשחק?
עובדות מהירי
ספורטאים מאומנים היטב עשוי להיות נוטה להרכיב דם DVT מסוכן קרישים כמו עמיתים פעילים פחות שלהם.
להיות צעיר בכושר מציעה הגנה קטנה מפני גורמי סיכון קריש דם כמו לשבת דרך טיסות ארוכות או להיות משותקת על ידי פגיעה.
להיות על המשמר סימנים ותסמינים של פקקת ורידים עמוקים, כמו כאב, נפיחות ואדמומיות ברגל.
כאשר סמל ספורט יש מצב רפואי מסכן חיים, הוא עושה כותרות. זה מה שקרה כאשר כוכבת הטניס סרנה וויליאמס פיתחה פקקת ורידים עמוקים (DVT).
כפי שהשם מרמז, DVT מתייחס לקריש דם שנוצר בווריד עמוק בגוף, לעיתים קרובות ברגל התחתונה. החלק המסכן את החיים נובע מהאפשרות שהקריש ייסע דרך הדם ויכניס כלי דם בריאות, ויחסם את זרימת הדם. בשלב זה זה נקרא תסחיף ריאתי יכול להיות קטלני. יחד, שני התנאים נקראים תרומבואמבוליזם ורידי (VTE).
אף אחד לא חסין מפני פיתוח DVT, כולל ספורטאים צעירים, בריאים ובריאים. אבל אין גם מחקר המציע כי ספורטאים נמצאים בסיכון גבוה יותר עבור DVT עמוק מאשר האוכלוסייה הכללית. אף על פי כן, זה לא יפתיע את ג'ק אנסל, MD, יו"ר המחלקה לרפואה בבית החולים לנוקס היל בניו יורק וחבר בוועדה המייעצת הרפואית והמדעית הלאומית של קרישי דם.
אתלטים וסיכון ל- DVT
מספר גורמים יכולים להסביר מדוע ספורטאים עלולים להיות בסיכון גבוה יותר ל- DVT, במיוחד לספורטאי סיבולת שמפעילים מרתונים, לאופניים של מאות קילומטרים, או להתחרות בטריאתלון:
הצורך לנסוע למרחקים ארוכים. תחרויות שנערך ברחבי העולם, הדורש ספורטאים העליון לקחת טיסות ארוכות מאוד להשתתף. ישיבה יושבת על מושב מטוס במשך יותר מארבע שעות מעלה את הסיכון שלך DVT. ככל שאתה לא זז יותר, כך גדל הסיכוי שלך לפתח קריש דם עמוק בעורקי הרגליים. חוסר פעילות לפני ואחרי תחרות גם יכול לתרום לסיכון.
התייבשות. למרות שלוקחים מים או משקאות ספורט, זה עדיין קל עבור ספורטאים בעלי ביצועים גבוהים להזיע בשפע להתייבש כאשר המשתתפים בפעילות מאומצת. התייבשות מקטינה את הפלסמה, את החלק הנוזלי של הדם, ומגבירה את עובי הדם או הדביקות. ככל שתעבה את הדם שלך, כך ייווצרו יותר קרישים. אף אחד לא חסין מפני פיתוח DVT, כולל ספורטאים צעירים, בריאים ובריאים.
Tweetפגיעה
למרות אימון והתניה, תחרותי ספורטאים יכולים להיות תאונות לשבור עצמות או לסבול פציעות אחרות בסתיו או לקרוס. כל פגיעה בווריד או פגיעה חמורה בשריר יכולה להגביר את הסיכון לפתח DVT. אז אתה יכול להטיל את אותו יצוק או עצם כדי לייצב עצם שבורה - זה גורם לך פחות ניידים, וזה מאפשר את הדם כדי הבריכה. קצב הלב נמוך.
אנשים אשר לממש באופן נרחב יכול להיות נמוך יותר מאשר- קצב הלב הממוצע ולחץ הדם. שניהם יכולים להיות גורמי סיכון עבור איגום דם קרישה. קצב לב מרגיע של פחות מ -60 פעימות בדקה, אם כי לא מסוכן כשלעצמו, עלול להגביר את הסיכון להיווצרות קריש. הורמונים.
ספורטאיות יכולות להשתמש באמצעי מניעה הורמונליים במהלך אימון ואירועים תחרותיים כדי למנוע וסת בזמן לא מתאים. VTE הוא נדיר, אבל נטילת גלולות למניעת הריון המכילות אסטרוגן או אסטרוגן ופרוגסטין הוכיחו את הסיכון. קשורים: חזרה חזרה לאחר פקקת ורידים עמוקים: הסיפור של קלסי מינריק
ד"ר. אנסל אמר שכולם, לא רק ספורטאים, צריכים להיות על המשמר לסימנים ותסמינים של DVT, כולל:
נפיחות באחת הרגליים
- כאב או רגישות ברגל
- התכווצויות שאינן קלות עם קרח או מתיחה
- רגל חמה אדמדם או כחלחלת
- תסמינים של תסחיף ריאתי כוללים:
קוצר נשימה או חוסר יכולת לתפוס את נשימתך במאמץ
- לב מרוץ
- התכווצויות בצד או בחזה
- קדחת
- שיעול לא מוסבר או שיעול עם ריר מדמם
- תחושת חולשה או סחרחורת או סחרחר
- ספורטאים אשר מפתחים DVT ו מטופלים בדרך כלל צריכים להימנע מאימונים במשך חודש לפחות כדי לתת זמן קריש להתמוסס. אלה לשים על מדלל דם צריך להימנע ממגע, ספורט בעוצמה גבוהה שבו פציעה סביר יותר. וזה חשוב להיות זהירים במיוחד לא ליפול כאשר עושים פעילויות כמו ריצה, רכיבה על אופניים או החלקה.
כיצד אתם מורידים את הסיכון ל- DVT ו- PE ועדיין לשמור על עצמכם במשחק?
שקול את הצעדים המונעים האלה:
קח אספירין יומי
אם יש לך גורמי סיכון כגון היסטוריה אישית או משפחתית של DVT, שאל את הרופא אם אתה מועמד לאספירין יומי, שעובד מדלל דם. שתו הרבה מים.
להיות ערניים על להישאר hydrated. לשתות מים לפני ואחרי אימון. יש להגביל גם קפאין ואלכוהול, שיש להם אפקט משתן ויכולים לעודד התייבשות. קח אמצעי זהירות.
בעת נסיעה במרחקים ארוכים, בין ברכב, ברכבת או במטוס, יש ללבוש גרבי דחיסה ולהימנע מלהתיישב זמן רב מדי. במקום זאת, למתוח ולהסתובב מעת לעת. כמו כן, אין לשבת עם הרגליים משוכלות על הברכיים או הקרסוליים. האזן לגוף שלך.
אל תניח כי כאב ברגל שלך הוא רק שריר נמשך. אם זה נמשך או משהו נראה מחוץ, התקשר לרופא
