מעניין אותי איך הגובה משפיע על האסטמה שלי. כנער, נהגתי לחשוב שאני זקוק למשאף שלי לעתים קרובות יותר בהרים מאשר בבית, אבל עכשיו אני מבין שזה רק הגובה גורם לי לחשוב שיש לי בעיות אסטמה. הפעם, אולי בגלל כתיבת הבלוג הזה, שמתי לב במיוחד לנשימה שלי ואיך הייתי מושפע. הכנתי את עצמי ל"נשיפה" הנוספת, אבל הופתעתי לטובה שלא הייתי צריך להשתמש במשאף שלי בתדירות גבוהה. אני לא אגיד שלא הייתי קצרת נשימה, אם כי אני מאמין שזה קשור להיותי לא בכושר! אני באמת צריך לעבוד על כושר אירובי. אבל מצאתי שאם אני פשוט לנשום עמוק יותר, כאשר אני התאמת לגובה במשך כ 24 שעות כי אני יכול להדוף את התקף אסטמה נתפס. כמובן, זה מוביל אותי לתהות כמה פעמים חשבתי שאני נתקל בהתקפה והמחשבה המוקדמת היא מה הביא את ההתקפה?
כל המחשבות?
-Tracey
