כפי שאתה לגלוש במעבר טיפול שיניים בבית המרקחת המקומי שלך, מגוון רחב של מוצרים יכול הראש שלך מסתובב. רק תסתכל על האפשרויות של חוט דנטלי: האם אתה צריך שעווה או unaxed? מסורתי או קלטת? ואז יש מבחר של שטיפות פה, משקים פה, ומערכות הלבנה ללא מרשם - האם יש לך חיוך גדול בלעדיהם? מתוך מברשות שיניים כדי מגרדים הלשון, הנה איך לעשות טוב שיניים ניקוי אפשרויות לשמור על החיוך שלך בהיר הפה שלך בריא.
ערכת כלי השיניים בריא שלך
כדי לבחור את מוצרי השיניים הנכון, הצעד הראשון הוא לחפש מוצרים עם האגודה האמריקנית לרפואת שיניים "(ADA)," אומרת אדה קופר, DDS, דוברת יועצת הצריכה של ADA ורופא שיניים בניו יורק. "אם מוצר נושא את חותמת ה- ADA, אתה יכול לסמוך על כך שהטענות על אריזות ותוויות נכונות, משום שחברות צריכות לאשר את כל המידע עם ADA", מסביר ד"ר קופר.
להלן שמונה כלים בסיסיים לטיפול שיניים " היגיינת הפה טובה וחיוך נחמד:
1. מברשות שיניים. כאשר קונים מברשת שיניים, תראה זיפים קשים, בינוניים ורכים. "תמיד להשתמש במברשת שיניים רכה," אומר טימותי צ'ייס, DMD, של SmilesNY, רופא שיניים קוסמטי בפועל בניו יורק. "מברשות שיניים בעלות זיפים קשיחים ואפילו בינוניים מדי משפשפים את החניכיים שלך". אפשר גם לשקול מברשת שיניים חשמלית. "חלק מהאנשים נוטים להבריש חזק מדי או בתנועת ניסור קשה לעומת תנועה מעגלית עדינה, אך מברשת שיניים חשמלית יכולה לסייע במניעת" קרצוף "קשה כדי לתת תוצאות טובות יותר", אומר ד"ר צ'ייס. צחצוח קל יותר עבור אנשים עם דלקת פרקים או מצב בריאותי אחר המשפיע על הידיים.אם ידנית או מופעל, מברשת השיניים שלך צריך להיות בגודל וצורה שמתאימים בפה שלך היטב, כך ניקוי השיניים הוא נוח וקל. 2. משחת שיניים <משחת שיניים המכילה פלואוריד לחזק את אמייל השן ולמנוע עששת שיניים, משחות שיניים רבות כוללות גם חומרים הנלחמים ברגישות לשיניים, דלקת חניכיים (מחלת חניכיים בשלב מוקדם), ריח רע מהפה או רובד קשוח הקרוי טרטר. יש להמליץ על אמייל השן ", מזהיר צ'ייס, שאל את רופא השיניים שלך על המלצות למשחת השיניים הטובה ביותר עבור הצרכים הספציפיים שלך לבריאות הפה.
3. חוט דנטלי " Flos שירה היא חובה לשיניים בריאות ", אומר צ'ייס. לשיניים בריאות, אתה צריך להשתמש בחוט דנטלי לפחות פעם ביום, וצ'ייס ממליצה להשתמש בחוט דנטלי לפחות פעמיים ביום. שימוש בחוט דנטלי מסיר חלקיקי מזון שנלכדו בין השיניים, שמברשת השיניים שלך מתגעגעת, עוזרת להפחית את הפלאק ואת הסיכוי ללקות בשיניים ובחולי חניכיים. חוט דנטלי מגיע שעווה ו unaxed. אם השיניים שלך מרווחים בחוזקה, חוט בחוט דנטלי או בחוט דנטלי עשוי להחליק ביניהם בקלות רבה יותר. חוט דנטלי מגיע גם טעמים כדי לעשות שימוש בחוט דנטלי מרגיש כמו פחות מטלה. אם יש לך מותג מועדף, מקל עם זה כי אתה צפוי להשתמש בו, אומר קופר.
4. שיניים ומיקרים. אם אתה מתקשה להשתמש בחוט דנטלי, interdental (בין השיניים) עזרים ניקוי יכול לעזור להסיר את השלט. מוצרים אלה כוללים מבחר, מקלות, מיני מברשות להגיע בין השיניים סביב. ודא שאתה יכול לקבל בעדינות בין השיניים שלך מתחת לקו החניכיים שלך עם המוצר שאתה בוחר.
5. <<<<<<<<<הקודם הבא> מכשיר היגיינת הפה יורה בזרם מים יציב בפיך כדי להסיר מזון ממקומות שקשה להגיע אליהם בין השיניים ומסביב להן. קופר אומר שזה יכול להיות מועיל במיוחד עבור בני נוער שיש להם בעיות ניקוי סביב הפלטה ואנשים עם תותבות חלקיות קבוע. שים לב כי המעי הוא בעל פה תוסף מוצר שיניים במקום תחליף שגרתית צחצוח ושימוש בחוט דנטלי. הקפד לחפש אחד שאתה יכול לווסת כך לחץ המים אינו גבוה מדי6. הלבנת שיניים.
הדרך הטובה ביותר להלבין את השיניים היא לבקר אצל רופא השיניים שלך, שבו אתה יכול לקבל מוצר עם מגש התאמה אישית, צ 'ייס אומר. הלבנת שיניים משתמשת במוצרי חמצן כדי להלבין את השיניים. אתה יכול גם לנסות מוצר ללא מרשם, כגון רצועות הלבנה. צ 'ייס אומר מוצרים אלה הלבנה טובים, אבל לא ייתן את אותן תוצאות כמו טיפול המשרד כי הפתרון חמצן הוא לא חזק כמו רצועות אינם מותאמים אישית כדי להתאים את הפה. שטיפת פה. שטיפות פה שונות להתמודד עם בעיות שיניים שונות. יש לעזור להפחית את הפלאק ולמנוע דלקת חניכיים; אחרים מכילים פלואוריד כדי לעזור להילחם חללים. חלקם יכולים לשלוט או להסוות ריח רע מהפה. "אם אתה מתקשה לצחצח ולהשתמש בחוט דנטלי, שטיפת פה עשויה לספק הגנה נוספת מפני חללים ומחלות חניכיים", אומר קופר. שוחח עם רופא השיניים שלך על מי לשטיפת פה הכי טוב בשבילך. "מגרדים הלשון יכולים לעזור להפחית את ריח הנשימה על ידי הפחתת כמות החיידקים שגורמים לכך", אומר צ'ייס. אבל מברשת השיניים שלך יכול לעשות את העבודה גם כן. קופר אומר כי כמה מחקרים הראו כי פשוט צחצוח הלשון מופחת ריח רע מהפה של 70 אחוזים.
אפילו עם אלה עזרי ניקוי השיניים, אל תשכח כי אחד הכלים החשובים ביותר "" עבור חיוך בריא הוא לראות רופא השיניים שלך באופן קבוע. "רופאי השיניים לא מוצאים רק חללים - הם מחפשים מחלת חניכיים, בעיות עם הנשיכה, ריח רע מהפה ובעיות בריאותיות כמו סרטן הפה ואפילו דום נשימה בשינה", אומר צ'ייס. חללים רבים זיהומים שיניים אין סימנים או סימפטומים, ולכן בעיה משמעותית בבריאות הפה יכול ללכת מבלי שיבחינו אלא אם כן אתה רואה רופא שיניים על בסיס קבוע. בזמן שאתה בכיסא של רופא השיניים, הקפד לשאול באיזו תדירות אתה צריך בדיקות שיניים שיניים ניקוי עבור הצרכים הספציפיים שלך, ולבקש הנחיות נוספות על מוצרי טיפול שיניים להפנות אותך בכיוון הנכון.
