תוכן עניינים:
עובדות מהירות
זיעה היא כלי שהגוף שלך משתמש בו כדי להוריד את הטמפרטורה הפנימית שלו: כאשר הוא מתאדה, זה עוזר לקרר אותך.
התחממות יתר עלולה להיות מסוכנת, מה שעלול להוביל לחום מתיחה או לחום. > כמה מצבים בריאותיים כמו טרשת נפוצה והפטיטיס C יכולים לגרום לך להיות רגישים יותר למחלות הקשורות לחום.
בכל תנאי מזג האוויר, הגוף עובד קשה כדי לשמור על טמפרטורה רגילה של 98.6 מעלות. כאשר הטמפרטורות דרסטי, בין אם זה יום קיץ לוהט או בוקר חורף קפוא, זה יכול להיות אפילו יותר קשה לגוף שלך לשמור על הטמפרטורה האידיאלית. "אפילו במנוחה, הגוף האנושי מייצר הרבה אנרגיה חום, "אומר אריק Buete, MD, מנהל רפואי של AFC / רופאים אקספרס ב Sarasota, פלורידה. כאשר זה מגניב, הגוף שלך לגרש את החום באמצעות קרינה. "החום פשוט מקרין מהגוף לאוויר הסובב אותו", מסביר ד"ר בויט. "כאשר חם, הגוף שלך מזיע כדי לשמור על קור רוח. הזיעה מגיעה אל פני השטח של העור. כפי שהוא מתאדה, אתה מתחיל להרגיש קריר יותר. כאשר הוא לח בחוץ, זה קשה יותר את הזיעה על פני העור שלך להתאדות כי האוויר כבר רווי בלחות. לכן אנשים אומרים לעתים קרובות שזה לא החום, אבל הלחות שהופכת את זה בלתי נסבל להיות בחוץ ביום חם - אבל שניהם לשחק תפקיד התחממות יתר של הגוף.
מה שאתה צריך לדעת
הנה 10 חשובים עובדות על חום ועל הבריאות שלך:
. בשנה טיפוסית, כ -175 אמריקאים מתים מחום קיצוני, על פי שירות מזג האוויר הלאומי.
גברים מזיעים יותר מנשים
- . בעוד שלנשים יש יותר בלוטות זיעה, על פי הספרייה הלאומית לרפואה של ארה"ב, בלוטות הזיעה של גברים פעילות יותר, מה שמוביל אותן להזיע יותר. ככל שאתה מזיע יותר, כך אתה יכול בקלות להתייבש, מה שיכול להוביל לבעיות בריאות אחרות, אומר Buete. אנשים יש כ 4 מיליון בלוטות הזיעה בכל הגוף שלהם
- , על פי האגודה Hyperhidrosis הבינלאומי. ישנם שני סוגים של בלוטות זיעה: אקריני ואפוקריני. שניהם מייצרים נוזלים. האזור של המוח המכונה ההיפותלמוס שולט בטמפרטורת הגוף שלך על ידי ויסות פלט זיעה זרימת הדם אל העור. הריח המזוהם הקשור להזעה נובע מהבלוטות האפוקריניות שנמצאות בבתי השחי ובאזור הגניטלי; את הזיעה של בלוטות אלה מייצר ריח כאשר מדובר במגע עם חיידקים על העור. תשישות חום מתרחשת כאשר הגוף מתחמם יתר על המידה.
- סימני אזהרה של תשישות חום כוללים: סחרחורת, בחילה, הקאות, עייפות, כבד הזעה , וכאב ראש. כדי לטפל בתשישות החום, חשוב לעבור למיקום קריר, לשתות הרבה מים ולטבול באמבטיה קרה או להשתמש בדחיסות מגניבות. התחממות יתר עלולה לגרום לשבץ חום
- , אשר יכול להיות רציני וחיים -מְאַיֵם. מכת חום יכולה להתרחש כאשר טמפרטורת הגוף שלך מגיע ל 104 מעלות; בשלב זה, הגוף שלך לא יכול לווסת את הטמפרטורה בפני עצמו, על פי האקדמיה האמריקנית של רופאים משפחה. סימנים שעשויים להיות לך שבץ חום כוללים התכווצויות שרירים, פעימה מהירה הלב, הקאות, סומק עור, כאב ראש, בלבול נפשי. התקשר 911 אם אתה רואה מישהו חווה סימפטומים אלה. כמו עם תשישות חום, מישהו חווה שבץ חום יש להעביר למקום קריר יותר מקורר עם אמבטיה של מים קרים או מדחס. אתה יכול להגן על עצמך מפני שבץ חום על ידי
- להישאר hydrated. "שתה לפני שאתה צמא, "אומר בוטה. בחום קיצוני, מומלץ להימנע מקפאין ואלכוהול, ממליצה האקדמיה האמריקאית לרופאי משפחה. ללבוש בגדים רופפים המאפשר את האוויר להסתובב סביבך בעת פעילות גופנית, ולהימנע פעילות גופנית בחוץ במהלך החלק החם ביותר של היום, אשר מ 11 בבוקר עד 64:00. במקום זאת, לתזמן את האימון שלך קרוב לזריחה או שקיעה ככל האפשרתינוקות וילדים קטנים נמצאים בסיכון גבוה יותר למחלות הקשורות לחום מכמה סיבות, אומר בוט. הם לא יכולים לשלוט על הסביבה שלהם (אם הם נשארים בחדר חם, למשל); יש להם שיעור מטבולי גבוה, כלומר הגוף שלהם מייצרים חום כל הזמן; והם אינם מסוגלים להזיע מספיק כמו מבוגרים, אומר Buete. לעולם אל תשאירו ילד במכונית חונה, אפילו עם החלונות הפתוחים. אנשים אחרים הנמצאים בסיכון גבוה יותר למחלות הקשורות לחום כוללים את אלה עם
- שמנים באופן חולני , קשישים ואנשים ללא תנועה
- , אומר בוטה. אנשים עם סוכרת יכולים להיות רגישים גם לחום, אומר מתיו קורקורן, MD, מאנדוקרינולוגיה של APG ב- Egg Harbour, ניו ג'רזי. "אם יש לך סוכרת ואתה הופך מיובש מהחום, זה יכול להשפיע על רמות הסוכר בדם שלך", אומר ד"ר קורקורן. הקפד לשמור על אינסולין ותרופות אחרות לסוכרת מתוך החום, כמו טמפרטורות חמות יכול להרוס אותם, הוא מוסיף. אנשים עם טרשת נפוצה עשויים גם למצוא כי הסימפטומים שלהם להחמיר כאשר הם חמים. כאשר החום מעלה את טמפרטורת הגוף של האדם, הוא הופך להיות קשה יותר עבור מערכת העצבים המרכזית לעבוד כראוי. תרופות מסוימות יכולות להעמיד אותך בסיכון מוגבר לשבץ חום, על פי האקדמיה האמריקנית לרופאי משפחה. אלה כוללים תרופות אלרגיה או antihistamines, לחץ דם ותרופות לב, משתנים, משלשלים, נוגדי דיכאון, ותרופות ההתקפים. שוחח עם הרופא שלך על אמצעי הזהירות שאתה צריך לקחת אם אתה לוקח את כל אלה.
-
כ 3 אחוז מהאוכלוסייה יש hyperhidrosis , מצב המאופיין בלוטות הזיעה overactive, אשר גורמים להזעה פריך, על פי המרכז להפרעות זיעה בג'ונס הופקינס רפואה. מצב מביך לעתים קרובות יכול להיות בירושה או נגרמת על ידי מצבים בריאותיים אחרים או תרופות, והוא יכול להתרחש ללא גורם מחום. טיפולים הזעת יתר כוללים תרופות אוראליות אקטואלי, זריקות בוטוקס, כמו גם הליך המשתמש בחשמל כדי לכבות את בלוטות הזיעה. אם טיפולים אלה אינם יעילים, הרופא שלך עשוי לשקול ניתוח
