הפחתת הסימנים הפיזיים של גיל המעבר

פגוש את עצמך בגיל המעבר <

"כולם מופתעים ממה שהם עוברים", אומרת דרמטולוג קוסמטיקה, דברה לופמן, MD, מרפאת קלינית של דרמטולוגיה באוניברסיטת קליפורניה אנגלס ושותף של
מרשם יופי
(מקגרו היל). "יש לך עוד קווים, קמטים, עור רפוי. זוהי חוויה אינטנסיבית כאשר פתאום אתה רואה מישהו אחר [בבואה שלך]. " האשם: רמות אסטרוגן נמוכות. ככל שהורמון דועך, העור נעשה יבש ופחות גמיש. השיער מקבל מדלל על הראש שלך, וזה צץ על הסנטר שלך ואת השפה העליונה. הצוואר מאבד את הטון. למרבה המזל, אתה יכול לנקוט בצעדים כדי לתקן את המצב. הנה מה לעשות לגבי כל אחד מבעיות ההופעה שעשויות להתרחש.
סימני גיל המעבר: קווים וקמטים
החשש בעור מס '1 שדווח על ידי נשים בגיל המעבר הוא יובש, על פי סקר שנערך ב -2011 שנערך בקרב 1074 נשים בקונגרס הבינלאומי ברפואה אנטי-אייג'ינג. קמטים הם מס '2.
אצל נשים בגיל המעבר, העור מפריש פחות שמן, מה שהופך אותו מיובש פחות גמיש. זה גם הופך להיות דק יותר שביר יותר. אובדן גמישות - בשילוב עם התמוטטות של חלבונים המקדמים את הקושי, קולגן ואלסטין - מוביל לקווים ולקמטים.
"גיל המעבר בגיל המעבר צריך בדרך כלל קרם לחות כבד יותר", אומרת הילרי בולדווין, פרופסור חבר וסגן יו"ר המחלקה של דרמטולוגיה ב- SUNY (State State of New York) במורד ברוקלין.

"קרם לחות ממלא את העמקים בין תאי העור ומבטל את יובש השטח", היא אומרת. "מה שהשתמשת בו קודם, תניחי את זה קצת - עוברים ממגע אל קרם או משמנת למקרר."
חפש קרם לחות עם תוספים מוכחים במחקר, כגון ניאצינאמיד מקומי, סויה איזופלאבונים, נוגדי חמצון כגון כמו חומצה אלפא-ליפואית וויטמינים A, C ו- E, ליקופן, בטא-קרוטן וסלניום, על-פי המרכז הרפואי של אוניברסיטת ניו-יורק. למרות זאת, חלק ממרכיבי ה- Touted לא הראו תועלת במחקר. אלה כוללים תה ירוק, אלוורה, ארניקה, קלנדולה, קמומיל ומינרלים בים המלח, אומר המרכז הרפואי של אוניברסיטת ניו-יורק.
"רטינולים ואנטיאוקסידנטים מקומיים הם טיפולים יעילים המבוססים על ראיות לסימני הזדקנות", אומרת סנדרה ריד, MD , רופא עור מבוסס בוושינגטון.
רופאים ממליצים גם על תרופות לעור יבש.
גם לאכול דיאטה בריאה לעור. ממלאים את עגלת המכולת שלך (ואת להאכיל את הפנים) עם גזר, משמשים, ופירות צהובים וכתומים אחרים. כמו כן, מומלץ לשתות את התרד ואת העלים בעלי עלים ירוקים, עגבניות אוכמניות, אך מומלץ להימנע ממזון מעובד ומזיקים מזוקקים, מכיוון שהם מזרזים את הזדקנות העור.
סימנים של גיל המעבר: עור עמום ומרושל
אנו מזדקנים, תאי העור אינם מסתובבים מהר ככל שהיו בעבר, ותאים חדשים אינם גדלים באותה מהירות. התוצאה: עור עמום, מחוספס, בעל מראה רעוע.
פילינג רגיל (sloinging תאי עור מתים) הוא הפתרון. בולדווין ממליץ על טיפולים המכילים חומצה אלפא-הידרוקסית כדי אפילו את השכבה העליונה של העור.
אם הבעיה חמורה, שוחח עם רופא העור שלך על microdermabrasion, שבה מכונה משתמשת גרגרים זעירים או גבישים כדי להעיף את העור על פני השטח.

התאורה או הדגשת האיפור על עצמות הלחיים ועצמות הגבות יחממו את מראה העור העמום, כמו גם קרם לחות.
סימנים של גיל המעבר: עיניים נפוחות ומעגלים מתחת לעיניים
גלי חום יכולים להוביל לילות ללא שינה , וכתוצאה מכך עיגולים כהים מתחת לעיניים. כמו כן, לא ניתן לצמצם את העיגולים או להפחית את הנפיחות, על פי בחירתה של פאולה, אתר שמחקור ומייעץ מוצרי טיפוח לעור. קוסמטיקה. היא נוסדה על ידי פאולה Begoun, מחבר הספר
תנ"ך היופי המקורי
ו
אל תלך אל הקוסמטיקה מונה בלעדי
(שניהם מתחילים העיתונות).
דחיסות הקרה יכול להפחית מורחבת ואת כלי הדם דהוי מתחת לעיניים שלך, על פי מרפאת Mayo. טיפ נוסף: להרים את הראש עם כריות נוספות כדי למנוע נפיחות - ולקבל שפע של עיניים עצומות.
צרות שינה? טיפים אלה שינה יכול לעזור. לכסות במעגלים עם קונסילר קרם אחד לשני גוונים בהירים יותר העור שלך. פאט בעדינות עם האצבע הרביעית כדי להפעיל את הלחץ לפחות ולמנוע משיכה נוספת על העור. סימנים של גיל המעבר: עור רפוי העור מאבד תקיפות אצל נשים בגיל המעבר, במיוחד סביב הלסת, כאשר שכבת שומן מדלל קולגן (9)> חומצות שומן אומגה 3 (שנמצאות בדגים כמו סלמון) יכולות לסייע בהפקת קולגן. חומצות שומן חיוניות אחרות נמצאות באגוזים, קנולה ושמן פשתן. ניתן גם לקחת תוספי EFA לתמיכה בקרום עור בריא ולסייע לתאים לשמור על לחות.
ייתכן שתרצה לנסות טיפולים לא פולשניים, כגון פנים מיקרו-היסטוריות, אשר שולחים דחף חשמלי עמוק לתוך השרירים והעור כדי לעורר רבייה והתאוששות של תאים . טיפולים פנים גלווניים גם לסמוך על סוג של זרם שמנים להדק. נדרשת סדרה של טיפולים.

אם הידרדרות חמורה, ד"ר ריד קרא מציע טיפול בלייזר לייזר, אשר ניתן לעשות זאת על ידי רופא העור שלך או בספא מיוחד. הלייזר בבטחה "מחמם קולגן וממריץ אותו לצמוח מחדש."
אתה יכול גם לנסות קרם פירמינג כמחכך עור זמני.
סימנים של גיל המעבר: שפתיים דועכות
חלקים אחרים של הגוף שלך מקבלים יותר שומן עם הגיל, אבל השפתיים נראה לקבל מדלל. כדי להפוך את שלך למראה שמנמן, נסה בצל שפתיים בהיר, נייטרלי בניסוח קרם, עם טפיחה של ברק במרכז השפה התחתונה.
ייתכן שתשים לב שהשפתון שלך לא יישאר במקום שבו הוא שייך, במיוחד אם קווים מתחילים להופיע מעל השפתיים. אם זה המקרה, השתמש במברשת מחודדת כדי ללטף מעט אבקה או קונסילר שקופים ממש מחוץ לקצות השפתיים לפני החלת הצבע.
לקבלת דילול חמור, שאל את רופא העור שלך על חומרי מילוי מזרקים כמו Restylane או Perlane, Dr. Read
סימני גיל המעבר: נשירת שיער (על הראש)
יותר מ -40% מהנשים בגיל המעבר דיווחו על דילול שיער, מצב הנקרא alopecia, על פי חוקרים מבית החולים Hammersmith בלונדון, במחקר שנערך בשנת 2011 נשים מעל גיל 45. השיער יכול גם להיות יבש ונוטה לשבירה.
כך המלכה יופי מטפל alopecia.

זה עוזר לקצץ על עיצוב חום תכופים - ייבוש מכה, גיהוץ שטוח או curlers חם - או להשתמש בהם עם מוצרים להגנה על חום. השתמש בשמפו עדין ללא גופרית, שכן גופרית יכולה לפזר את שמני הלחות הטבעיים של השיער.
כמו כן, לטפל בשערך בזהירות. סגנונות כמו צמות חזק או משוך לאחור ponytails עשוי גם להוביל שבירה. אם אתה חווה נשירת שיער, נסה את זה עיסוי עצמי הקרקפת כדי לעורר את זרימת הדם אל זקיק השיער: לשבת על קצה המיטה שלך, להתכופף קדימה המותניים עם הראש שלך לתלות הפוך, ולעסות את הקרקפת במעגלים עדינים. חזור על כל לילה.
טיפולים יעילים מעבר לדלפק כוללים רוג 'ין של נשים - המכיל כימיקל המקדם זרימת דם הנקרא מינוקסידיל, שמוצג על מנת להגדיל את הצמיחה מחדש של השיער ואת ההפסד האיטי. אם הבעיה חמורה, להתייעץ עם רופא העור שלך עבור תרופות מרשםLifescript מומחה יופי ממליץ:
פיטר Lamas עשבי תיבול סיניים שמפו שמפו, $ 26; פיטר לאמאס עשבי תיבול סיניים מחדש של הקרקפת, 48 $.
סימנים של גיל המעבר:
שיער פנים לא רצוי
למרות השיער על הראש שלך עשוי להיות דליל, אתה עשוי לראות שפם נובט על השפה והסנטר. יותר מ -40 מיליון נשים בארה"ב יש שיער פנים לא רצוי. המינון הוא אופציה טובה לכמה שערות תועות, בעוד שעור שעווה, דפילואטורה (חומרים מתמוססים לשיער) ומבריקי הלבנה פועלים טוב יותר עבור תיקונים גדולים יותר.
אם שיער הפנים שלך כהה, ד"ר לופמן מציע טיפולי לייזר להסרה קבועה יותר . "זה לא יקר מאוד בהשוואה לשעווה מתמשכת", היא אומרת. "ואחרי שישה טיפולים יש לך ירידה קבועה של 80%."
הסרת שיער בלייזר אינה יעילה על שיער בלונדיני, אפור או לבן. אם העור שלך כהה, טיפולי לייזר מסוימים עשויים לשנות את הפיגמנט שלה, מזהיר מרפאת Mayo.

מומחה היופי של Lifescript ממליץ:
פריסה כל רצועות שעווה טבעיות פנים / ביקיני, $ 9.99>
סימנים של גיל המעבר: Sagging צוואר הצוואר יכול להיות נפגע הראשון של גיל המעבר.
כדי למנוע נזק נוסף, להחיל קרם הגנה קרם לחות עשיר בסרום מדי יום. אין צורך במוצר נפרד של "הצוואר" - קרם לחות הפנים שלך יעבוד בסדר גמור. "אם יש לך הזדקנות חמורה וחמורה, ניתוח ולייזר הם הטיפולים היחידים שפועלים", אומר ד"ר ריד סימנים של גיל המעבר: כתמי עור כהים <>> תוהה היכן כתמים כהים אלה על הפנים שלך ועל הגב של הידיים שלך בא?
"melanocytes, התאים המייצרים פיגמנט, לעשות יותר מדי במקומות מסוימים מדי מעט באחרים ", אומר ד"ר בולדווין. "התאים מתחדשים מעלה או מטה בגלל הורמונים משתנים".
היפרפיגמנטציה זו מופיעה כתחום כהה או כתמים על הפנים, הצוואר והחזה, לרוב על אלה עם עור בהיר. כדי להגן על זה, ללבוש קרם הגנה עם חומרים פעילים, כולל תחמוצת אבץ, דו תחמוצת טיטניום או avobenzone. בולדווין מציע מרשם רטינואיד (כגון Retin-A), שהוא "עדיף בהרבה על גירסאות מעל לדלפק" היא אומרת, "חומצת אלפא-ליפואית וקוורצטין יכולה לעזור לעור להתחדש ולהסיר את הפיקדונות של פיגמנט מבפנים החוצה", אומר המומחה לבריאות טבעית מאו שינג ני, מייסד הטאו של בריאות המרפאה בסנטה מוניקה, קליפורניה.
סימנים של גיל המעבר: שטיפה והסומק
"עם פחות קולגן ואלסטין, כלי הדם בעור מאבדים את מבנה התמיכה סביבם", אומר ד"ר בולדווין. "הם מתרחבים, ולכן נשים מבוגרות רבות יש עור אדמדם." אם יש לך היסטוריה של רוזצאה [מצב שבו העור נראה מגורה ודלקתית, עם כלי דם אדומים גלויים שיכולים להיראות כמו פצעונים זעירים ] העור שלך יכול להיות אפילו יותר אדמדם ", אומרת ד"ר לופפטמן.
היא ממליצה על טיפולי רוזצאה מקומיים, חומצה גליקולית, או" photofacials "(טיפולים עם אור פעימה עז, בדומה ללייזר). מקררים או טונרים שיכולים להחריף רוססה ", היא אומרת. השתמש במנקה עדין ללא מרשם ובקרם לחות עדין, והימנע ממרכיבים קשים ומרגיזים כמו אלכוהול, אלסר מכשפות, ניחוח, מנטה, מנטה ושמן אקליפטוס , מציעה החברה הלאומית רוזצאה. כדי להנמיך את האדום, להחיל אבקת שקוף ללא ריח בצל בננה על הבסיס שלך. ניתן למצוא טיפולי איפור וטיפול יעיל יותר בעור כאן

סימנים של גיל המעבר: החזרת קו החניכיים ושינויי השיניים
לפני ואחרי הפסקת הווסת, השיניים עלולות להתפוגג, החניכיים מדלדלות ומשתנות שיניים, מה שגורם לצורה של הפנים שלך, גורם לך להיראות מבוגר יותר. "השיניים הן הבסיס של הפנים", אומר רופא שיניים ניו יורקי ארווין סמיגל, DDS, מייסד האגודה האמריקאית לאסתטיקה דנטלית. "הם מתיישרים כשאנו מתבגרים, וככל שהשיניים נעשות קטנות יותר, או אם הם מוציאים, הפנים שלנו מתחילים להתכווץ ולשקוע סביבם.רפואת שיניים קוסמטית - מ הלבנת שיניים כדי ההתכנסות - יכול לעזור. רופאי השיניים יכולים "לבנות" שיניים עם מליטה (הוספת חומר מרוכז לסגירת פערים או כיסוי צבע) או על ידי החלת כתרים או חזיתות, אומר ד"ר סמיגל.
"הם מוסיפים מלאות לשפתיים ועצמות הלחיים ולשנות את הצורה ואת מראה של הפנים, "הוא מוסיף. כאשר קונים עבור whiteners Over-the-counter, ודא המוצר יש את האגודה האמריקאית לרפואת שיניים קבלה של קבלה. זה מציין שהמוצר עומד בקריטריונים מחמירים לבטיחות וליעילות.
רונה ברג היא מחברת היופי המהיר: 1,000 תיקונים מהירים (הוצאת וורקמן).
בריאות האישה: כמה אתה יודע?
אין תחליף ל בריאות טובה, וכאשר זה נעלם, זה לעתים קרובות נעלם לתמיד. אל תתנו לזה לעבור. בחן את החוכמה שלך עם חידון זה של נשים