תוכן עניינים:
- שולחן עגול: מה זה באמת אוהב לחיות עם סוכרת סוג 2
- הורמונים יכולים גם להשפיע על רמת הסוכר בדם בכל חודש, במהלך המחזור החודשי. כמה ימים לפני שאישה יש לה תקופה, היא חווה תנודות ברמת האסטרוגן והפרוגסטרון שלה. "זה יכול גם לגרום להתנגדות לאינסולין", אומר דודל. למעשה, על פי ה- ADA, נשים רבות מדווחות על עלייה ברמת הסוכר בדם בימים שקדמו לתקופתן.
- לפני
- כדי לשמור על בריאות הלב שלך בסוכרת מסוג 2, ADA מציע שתתעמל באופן קבוע, דיאטה דלת שומן, לנהל את לחץ הדם, להפסיק לעשן אם אתה עושה, ולשמור על שליטה קפדנית של הסוכר בדם. "הקפד לעקוב אחר עם הרופא שלך," אומר Dodell. "אם יש צורך, הרופא שלך עשוי להמליץ לך ללכת על תרופות כולסטרול."
שולחן עגול: מה זה באמת אוהב לחיות עם סוכרת סוג 2
למעלה מ -29 מיליון בני אדם חיים כיום עם סוכרת בארצות הברית - זה כ -9.3% מהמקרים. אוכלוסיית האומה. על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC), 15.5 מיליון מתוכם גברים ו -13.4 מיליון נשים.
החוקרים אינם יודעים מדוע גברים מפתחים סוכרת יותר מאשר נשים, אך מחקר שפורסם בשנת 2011
Diabetologia
, שהתמקדה במיוחד באנשים עם הגון אירופי עם סוכרת מסוג 2, גילתה כי גברים יכולים פשוט להיות רגישים יותר. בממוצע, הגברים במחקר פיתחו סוכרת מסוג 2 במדדי מסת גוף נמוכים יותר (BMI) בהשוואה לעמיתיהם הנשיים.
למרות ההטיה הקלה בשכיחות אצל גברים, סוכרת מסוג 2 לוקחת לעתים קרובות מחיר גבוה יותר על נשים. לדברי האגודה האמריקנית לסוכרת (ADA), הסיבה לכך היא שהמצב מציג מספר אתגרים ספציפיים עבורם. נשים וסוכרת: כיצד הורמונים משפיעים על רמת הסוכר בדם רבים מהאתגרים הנגרמים כתוצאה מפגיעה בנשים הסוכרת להורמון שלהם - כלומר, אסטרוגן ופרוגסטרון, אומר גרגורי דודל, MD, אנדוקרינולוג בניו יורק.
הגוף שלנו מייצר באופן טבעי אינסולין כדי לשמור על רמות הסוכר בדם ברמות בריאות. "אסטרוגן הוא הורמון שיכול לעזור ברגישות לאינסולין", אומר ד"ר דודל. אך עם הזמן, רמות האסטרוגן של האישה [והפרוגסטרון] יורדות, כמו לפני ואחרי גיל המעבר, וגופה עשוי להיות עמיד יותר לאינסולין ". מאחר שאנשים עם סוכרת מסוג 2 אינם עושים מספיק אינסולין מלכתחילה, גיל המעבר יכול להקשות על האישה לשמור על רמת הסוכר בדם.
הורמונים יכולים גם להשפיע על רמת הסוכר בדם בכל חודש, במהלך המחזור החודשי. כמה ימים לפני שאישה יש לה תקופה, היא חווה תנודות ברמת האסטרוגן והפרוגסטרון שלה. "זה יכול גם לגרום להתנגדות לאינסולין", אומר דודל. למעשה, על פי ה- ADA, נשים רבות מדווחות על עלייה ברמת הסוכר בדם בימים שקדמו לתקופתן.
הקפידו לשמור על קשר הדוק עם הסוכר בדם במהלך המחזור החודשי שלכם. אם אתה מוצא כי התקופה שלך גורם באופן עקבי את רמות הסוכר בדם ללכת haywire, לדבר עם הרופא שלך על דרכים לשמור אותם בתוך טווח היעד שלך.
אותה עצה הולך על נשים מתקרב עובר גיל המעבר, אומר Dodell. תחזוקת הסוכר בדם היא המפתח, אבל נשים אלה עשויות לעבוד קצת יותר קשה כדי לשמור על בקרת סוכרת טובה. "זה אותו דבר שאנחנו ממליצים לכולם", הוא אומר, "אבל הם עשויים להתאמן קצת יותר, להוסיף אימון התנגדות לבנות שריר, ולהיות זהירים יותר כדי לאכול תזונה בריאה ומאוזנת."
הריון וסוכרת: חשיבות התכנון <> נשים עם סוכרת מסוג 2 צריכות להיות זהירות במיוחד לגבי ניהול מצבן אם הן מחליטות להיכנס להריון. למרות שניתן בהחלט לקבל הריון בריא - ולספק תינוק בריא - כאשר יש לך סוכרת, סוכרת בלתי מבוקרת יכולה להגדיל את הסיכון להפלה, לידה מוקדמת, מומים מולדים וסיבוכים אחרים.
הצעד הראשון שלך להריון בריא היא לתכנן את זה מראש (ולוודא את רמת הסוכר בדם יציב בזמן שאתה מנסה). "נשים בהחלט רוצה להיכנס לניסיון להרות עם הסוכר הטוב ביותר בדם", אומר דודל. הסיבה לכך היא כי רמות גבוהות של סוכר בדם יכולות לעבור לעובר דרך השליה ולהגדיל את הסיכון למומים מולדים - במיוחד במהלך השליש הראשון, כאשר איברי העובר מתפתחים. רמות גבוהות של סוכר בדם יכולות גם הן להוות סיכון לאם, כולל החמרה בכליות סוכרתית ובעיות עיניים, דרכי השתן ודלקות בנרתיק, רעלת הריון ואספקה קשה."לפני ההריון ובמהלך ההריון, הרופא המטפל שלך ישמור מקרוב על רמת A1C שלך", אומר דודל. "רמות היעד הן קצת יותר אגרסיביות במהלך ההריון."
כמו כן, כמה תרופות סוכרת לא יכול להיות בטוח במהלך ההריון, לכן הקפד לדבר עם הצוות הרפואי שלך על האפשרויות שלך
לפני
אתה נכנס להריון, אומר Dodell.
אחר סוכרת אתגרים נשים הפנים
מחלת לב כלילית.
הגורם המוביל למוות בקרב נשים עם סוכרת היא מחלת לב. נשים עם סוכרת הן בסיכון גבוה פי שניים מאנשים ללא סוכרת כדי לקבל התקף לב שני וסביר פי ארבעה לחוות אי ספיקת לב, אומר ADA. מחקר שפורסם בשנת 2011 בכתב העת תזונה, מטבוליזם ומחלות לב וכלי דם נמצא כי נשים עם סוכרת מסוג 2 נמצאות גם בסיכון גבוה יותר מאשר גברים עם סוכרת. החוקרים בדקו 1,297 גברים ו -1,168 נשים ב -10 מרפאות סוכרת ומצאו כי למרות שהנשים עישנו פחות, היו להן רמות גבוהות יותר של כולסטרול LDL ורמות כולסטרול HDL ולא לחץ דם סיסטולי גבוה יותר, שכולם הגדילו את הסיכון למחלות לב. החוקרים לא יודעים מה גרם לחוסר האיזון בין המינים, אך הם הצביעו על השמנת יתר גדולה יותר ועל ניהול סוכרת ירוד בקרב הנשים.
כדי לשמור על בריאות הלב שלך בסוכרת מסוג 2, ADA מציע שתתעמל באופן קבוע, דיאטה דלת שומן, לנהל את לחץ הדם, להפסיק לעשן אם אתה עושה, ולשמור על שליטה קפדנית של הסוכר בדם. "הקפד לעקוב אחר עם הרופא שלך," אומר Dodell. "אם יש צורך, הרופא שלך עשוי להמליץ לך ללכת על תרופות כולסטרול."
תסמונת שחלות פוליציסטיות. החוקרים קבעה קשר ברור בין סוכרת לבין תסמונת השחלה polycystic (PCOS). המחקר האנגלי האורך של בריאות האישה, למשל, הראה כי נשים עם PCOS היו בסבירות גבוהה פי שלושה או יותר לפתח או לפתח סוכרת מסוג 2 מאלו ללא ההפרעה ההורמונלית. בגלל הקשר הזה, החוקרים מסתכלים מקרוב על הקשר בין PCOS לבין היכולת של הגוף לייצר אינסולין. נשים עם PCOS עלול להיתקל תקופות לא סדירות או חריגה, כאב במהלך תקופות שלהם, אקנה, עודף שיער הפנים ואת הגוף. PCOS הוא גם הגורם השכיח ביותר לאי פוריות בנשים. בעיות מיניות כמעט 42% מהנשים עם סוכרת מסוג 2 דיווחו על תפקוד לקוי של תפקוד מיני, על פי המכון הלאומי לסוכרת ומחלות עיכול וכליות (NIDDK). זה עשוי לכלול ליבידו עמום, כאב או אי נוחות במהלך יחסי מין, יובש בנרתיק, ואת תחושת מופחת במהלך יחסי מין. נשים עם סוכרת הנגרמת נזק עצבי עשוי למצוא כי התגובה של הגוף שלהם לגירויים מיניים הוא הקשו. שינויים ברמות הסוכר בדם יכולים גם לעורר תחושות של עייפות ועצבנות, מה שעלול להפיג את הרצון לקיים יחסי מין. שינויים הורמונליים יכולים גם לגרום לבעיות מיניות, דיווח NIDDK, כמו גם דיכאון וסיבוכים אחרים של סוכרת. אם חיי המין שלך פוגעים, עבוד עם הרופא שלך על מציאת סיבה ומציאת פתרון.
זיהומים שמרים. "רמות גבוהות של סוכר בדם יכולות ליצור קרקע לריבוי זיהומים", אומר דודל. נשים עם סוכרת מסוג 2 - במיוחד סוכרת בלתי מבוקרת - נוטות לחוות זיהומים שמרים יותר מאשר נשים שאין להם את המצב. זיהומים תכופים של שמרים יכולים אפילו להיות סימן אזהרה לסוכרת לא מאובחנת, אומר דודל. שוחח עם הרופא שלך על איך לטפל בדלקות שמרים חוזרות - או כיצד להשיג שליטה טובה יותר על הסוכרת שלך כדי לסייע במניעתן מלכתחילה
הפרעות אכילה דיאבולמיה היא הפרעת אכילה שבה אנשים שומרים על סוכרת ללא שליטה להישאר רזה. "כאשר סוכרת אינה מבוקרת, רמת הסוכר בדם גבוהה, והגוף מפרק את השומן ואת השרירים כדי לחסוך באנרגיה", אומר דודל. "ניתן לאבד הרבה משקל". למרות שדיאולימיה שכיחה יותר בקרב נשים עם סוכרת סוג 1 מאשר סוג 2, הפרעות אכילה מתרחשות בשתי הצורות, הוא אומר. למעשה, הפרעות אכילה נוטות להיות נפוץ יותר בקרב נשים עם סוכרת מאשר אלו ללא זה, על פי ADA. בגלל סוכרת סוג 2 והפרעות אכילה כל כך קשורים זה בזה באופן הדוק עם המשקל ואת השליטה על צריכת מזון, דפוסי בריא, כגון bingeing וניקוי, יכול לצאת. הסיבוכים של שתי סוכרת
ו הפרעות אכילה רציניות, אומר ADA, לכן חשוב לחפש עזרה ולבסס התנהגות בריאה לגבי מזון ותזונה.
דיכאון. דיכאון שכיח יותר בקרב אנשים עם סוכרת מסוג 2 מאשר האוכלוסייה הכללית - ועוד יותר בקרב נשים, אומר ADA. אין תשובה ברורה מדוע אנשים מסוימים להיות מדוכאים ואחרים לא, אבל עבור נשים, גורמים הורמונאליים, כמו גם את הלחץ של החיים עם מצב כרוני, יכול לשחק תפקיד. אם אתם חווים דיכאון, חרדה או מצוקה רגשית אחרת, בקשו מהרופא להפנות אתכם לאנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש
כיצד נשים יכולות להישאר בריאים עם סוכרת סוג 2 המסר זהה, אומר דודל, עבור כל מי שמנסה לשמור על רמת הסוכר בדם בטווח בריא: לשמור על טעויות ברמות שלך, לאכול תזונה בריאה, להתעמל ולעבוד עם הצוות הרפואי שלך כדי לנהל את הסיכונים האישיים שלך. Dodell מוסיף כי שינויים מתמשכים באורח החיים, לא יקרה בן לילה. "הצלחה היא למצוא איזון עם אכילה ופעילות גופנית שאתה יכול לשמור", הוא אומר. "לעבוד עם הרופא שלך כדי לבוא עם פתרונות לטווח ארוך, כי ניתן להמשיך."
