תוכן עניינים:
אם יש לך דלקת מפרקים שגרונית (RA) וחווה כאבי ראש תכופים, אתה לא לבד. על פי דיווח אחד, כ -61% מהאנשים הסובלים מכאבי ראש קשים או מיגרנות סובלים גם מכאבי כאב כרוניים, כולל RA.
ראומטולוג אריק רודרמן, MD, מרצה לרפואה בבית הספר לרפואה פיינברג באוניברסיטת נורת'ווסטרן בשיקגו, "אנחנו לא באמת חושבים על קשר עם כאב ראש", עם RA. עם זאת, הוא מכיר בכך שאנשים עם דלקת מפרקים שגרונית בעלי מעורבות של עמוד השדרה הצוואר - אזור הצוואר - עשויים להיות כאבי ראש הקשורים ל- RA.
אולי הבעיה הקשה יותר בפני אנשים עם דלקת מפרקים שגרונית היא כיצד להתמודד עם כאבי ראש, אם זה יקרה. בהתאם תוכנית הטיפול שלך RA, אתה יכול כבר לקחת מה שנראה כמו בית מרקחת קטן של תרופות. חשוב לוודא שאתם נמנעים מאינטראקציות בין התרופות שאתם לוקחים ל- RA ובין כל מה שאתם רוצים לקחת על כאב ראש.
"אם אתם מתחילים לפלוט אספירין, איבופרופן או נפרוקסן על גבי מרשם לא סטרואידי סם לא נעים, אתה מגזים ", מזהיר ד"ר רודרמן. תרופות אלו יכולות לתקשר זה עם זה ולגרום לתופעות לוואי הפוגעות בכליות ובמערכת העיכול. הוא מייעץ דבק עם acetaminophen על כאב הראש הממוצע שלך.
ניהול כאבי ראש ו- RA
הנה כמה טיפים אחרים להגיב על כאב ראש:
- שאלה טיפול RA שלך. אם נטלת טיילנול כמה ימים ברציפות ואת כאב הראש שלך הוא דבק מסביב, ייתכן שתרצה לדבר עם ראומטולוג שלך כדי לוודא שזה לא תופעת לוואי של הטיפול שלך או סימפטום חדש (במיוחד אם אתה חושד כי הכתפיים או הצוואר עשוי להיות מושפע דלקת מפרקים שגרונית )
- שקול את רמת המתח שלך סיבה אפשרית אחת לכך שאנשים עם בעיות בריאותיות מורכבות כמו דלקת פרקים יש גם כאבי ראש הוא מתח. טכניקות לטיפול בלחץ, כולל תרגיל מתאים, נשימה עמוקה, או מדיטציה, יכולים לעזור להפחית את כאבי הראש גם כן.
- הישאר hydrated. עצמאית של RA, אתה יכול לקבל כאבי ראש אם אתה לא שותה מספיק נוזלים במהלך יְוֹם. אתה בטח יודע כמה חשוב לטפל בעצמך, אבל אפילו המטופל המסור ביותר יכול לשכוח לשתות מים כאשר החיים עסוקים.
- קבל מספיק לישון. אנשים שלא מקבלים שינה באיכות גבוהה עשויים גם לחוות יותר כאבי ראש. בגלל כאבי דלקת מפרקים שגרונית יכולים להפריע לשינה, זה יכול גם לתרום כאבי ראש. אם אתה מתקשה לישון, תן לרופא שלך לדעת. כמו כן, כל קפאין שאתה יכול לסמוך עליו כדי להתגבר על עייפות יכול גם לתרום לכאבי ראש.
- הימנע מעישון סיגריות. עבור אנשים מסוימים, עישון ועישון סביב עשן יד שנייה עלולים לגרום לכאבי ראש - אך סיבה אחת נוספת להימנע מסיגריות חשיפת דלקת מפרקים שגרונית יכול להיות קשה מספיק בזמנים - אתה בהחלט לא צריך כאב ראש כאב על כל דבר אחר שאתה מנהל. אם כאבי הראש שלך מפריעים לאיכות החיים שלך ואינם מגיבים לאצטמינופן, הגיע הזמן לדבר עם הרופא שלך.
